Delicious sibul friikartulid: maitsev kehakaalu. Paastuaja retseptid

Püüdes kaalust daamid mõnikord läbima raske katse ise, paastumine või söötmise seatud äärmiselt halb tooteid. Lisaks vastupidavusele nagu toitumine on väga raske, see võib kaasa tuua probleeme seedimist. Parem süüa maitsev, kuid madala kalorsusega, kasutades peamiselt köögiviljad. Näiteks sibul friikartulid rõõmu silmis ja kõht, maksab väga odav, ei võta palju aega, et valmistada ja ei mõjuta suurus talje.

Fluffy pannkoogid

Nad on valmis umbes nagu tavaliselt, vaid teha sibul koristamist. Tugev suurt sibulat puhtad (4 tk.), Pestakse ja purustatakse. See kõik sõltub teie maitsele: saab lihtsalt karbonaad, kui sulle meeldib veidi purustada tükkideks, kuid võite tuua blender püree riik - on sile ja ühtlane, kui "tainas". See valatakse nelja lusikad manna. Kui tundub, vesised, maht teravilja võib suureneda. Pre Kergelt Klopi munad kahvliga kolm ja täitke mass.

Pärast sõtkudes tainas pooleks tunniks kõrvale vasakul seistes, segatakse uuesti, lisada veidi soola ja priperchivaetsya. Praetud sibul pannkoogid sarnane tavalise: tainas laiali lusikaga kuumutatud pannil võiga, pärast pruunistumist kooki tagurpidi. Maitsev, rõõmsameelne, kuid mitte kalorite!

Bow ei ole ainult sibul

Kevadel keha, vastamata vitamiine, suure rõõmuga vastab erinevaid aedvilju. Pakume praadida sibul friikartulid, mis on aluseks vibu-pen. Kolmandik kilogrammi roheline peeneks hakitud (siin köögikombain on kohatu, nii et see on parim töötada noaga). Mass valatakse pool lusikat suhkrut ja söögituba - soola. Nende arv on hinnanguliselt, siis saab reguleerida.

Lisaks kõik me segada ja lisada kolm muna. Taas me töötame koos lusikaga ja lisage jahu. Ta lisas aeglaselt, pidevalt sõtkumine saada tihedus, nagu tavaliselt pannkooke. Pärast viimast segamine võib praetud. Need koogid on väga maitsev hapukoorega.

Pannkoogid kastmega

Autor ise, "pannkoogid" valmistatakse samal viisil, nagu on kirjeldatud esimeses retsept. Soovi korral võib asendada manna jahu - siis sibul friikartulid muutunud tihe struktuur, mis on oluline, kui kustutusvahendid kastmega. Tortiljad on praetud kuldpruuniks ja tühistada.

Kastme peenestatud keskmise sibul ja hõõru väike porgand. Neist on üsna traditsiooniline viis on praetud, see häirib tomatipasta (4-5 suurt lusikad), lisada veidi soola ja kaste priperchivaetsya omal äranägemisel ja maitsestatud suhkru liigsetest happesust. Kaste on lõigatud natuke rohelust - suled sibul ja petersell. Edasine kaalu podisema viie minuti jooksul. Seejärel kell kümme minutit kaste panna pannkoogid, tulekahju silmamunad vaiksem - ja saate määrata tabeli.

Retsept sibul friikartulid ilma Skoromniy tooted

Inimesed vältida loomsete saaduste, mitte ainult saledus kokkuhoid, vaid ka tühja kõhuga. Sel juhul ülalmainitud valmistamisviisid ei sobi, sest retseptid sisaldavad munad. Sest paastumine on kasulik, on teine võimalus. Klaasitäies soojas vees lahjendati kaks supilusikatäit suhkrut ja teelusikatäis instant pärmi (kuiv). Nad on jäänud veerand tunni õigus köögilaual kuni koheva vahu. Sibula Riivi või peeneks murenesid. Vürtsi saate lisada see paar küüslauguküünt. tassi jahu sõelutakse, mäe on süvend, millesse pärm, sibul, petersell, ja pragunemist kolme supilusikatäit taimeõli. Tainas sõtkuti kuni sile ja lubatud rätik tõsta.

Sibula küpsetatud pannkoogid tavameetodiga. Kui soovite saada rohkem tihe koogid, jahu annust suurendada, kuid kui soovite õrn "pannkoogid", siis sisestada pikema vibu.

Tuginedes pakutud sibul pannkooke sa ei mõtle teiste meatless retseptid, näiteks lisada sibul ja kapsas ja porgand. Jah, ja muud köögiviljad on lubatud katsed, mis annavad suurepäraseid (ja maitsev!) Tulemused.