Dieet "abs": kirjeldus võimalusi ja mõju

Mõiste "toit" on juba kindlalt Vene sõnastik, mida tõlgendatakse nii, et vähendada kaalu lühikese aja jooksul. Aga paljud patsiendid on ammu järeldusele, sealhulgas empiiriliselt, et kiirus ei ole oluline selles protsessis, ning vajadust muuta lihtsalt tüüpi võimu. Väga tõhus sellest seisukohast on toitumine "abs." Tarbija ülevaateid öelda, et see toimib ja vastab väljakutse see. Lisaks põhjused nälg, tekkimist depressiooni ja uimasust.

Dieet "abs" on ka nimi "Traffic Light", sest ainult soovitab kolm toidukorda päevas. Hommikul peate süüa ainult kollane (omletti), lõunaeine eelistada toidu roheline toonid (salatid ja rohelised) ja õhtul tuleb värvitud punased toonid (tailiha). Itaalia, kerge versioon "abs."

Peale teda on veidi teistsugust lähenemist ja tõlgendamise värve. Iga toode on "värvitud" teatud värvi, mis võimaldab tasakaalustatud ühendada komponente, et anda soovitud kogus toitaineid kahjustamata arvud. Dieet "abs" selles, meditsiini variant eeldab, et järgmised kohustuslikud reeglid:

• toidu pärast 18.00 ei soovitata;
• punane ( "keelatud") on õnnistatud kõik kahjulikud tooted, mille kasutamine on väga ebasoovitav (kiirtoit, rasvane liha, šampanja, majonees, peekon, piim, ükskõik koogid, sooda);
• kollane on tooted, mida saab tarbida mõistliku annuste; tegemist pasta, kõik teraviljad, soolased võileib kondiitritooted, vorsti, tailiha, kuivatatud puuviljad, kohupiima, juustu, kommid, karamell, vürtse, ketšup, kohv, marineeritud ja šokolaad;
• Green "olid" keedetud kala, kapsas, porgand, rohelised, õunad, kurgid, tsitruselised, diabeetilise leib, munad, mereannid, tatar, jogurt, jogurt ja oliiviõli;
• iga söögikorra (seal peab olema vähemalt 6 korda päevas) peaks sisaldama kõiki kolme värvi, ülekaal roheline ja kollane;
• Soovitatav paastu päeva, süüa keedetud kartulid lisamata õli ja soola;
• pead jooma palju, liikuda rohkem ja võtta kontrasti dušš.

Selle lähenemisviisi, saate luua oma menüü üsna mitmekesine, mitte ei paku keegi tunne nälga ja järk-järgult, muutes oma toitumine , et "roheline".

Dieet "abs", lisaks kerge ja ravivõimalused, on raske-line lähenemine. Selle tulemusena 50 päeva võid kaalus 25 kg. Et seda saavutada, päevane dieet ei tohiks ületada kokku kokku 500 kcal ja mõnel päeval isegi vähem. Arvestades asjaolu, et inimese keha funktsioone õigesti ainult siis, kui tarbitakse 1200 kalorit, siis alati šokiseisundis ja toitainete puudus. Kuna ta ei saa sellistel tingimustel, isegi pool nõutud standarditele. Seetõttu jäik dieet "abs" on rohkem nagu 50 päeva heakskiidu, mitte dieet. Enne kui otsustate kaalust kavandatud skeemi, on hädavajalik vastava arstiga konsulteerimist ja soovituste järgimiseks. Tagajärjed võivad olla: anoreksia, kurnatus, katkestuste kõik asutuse süsteemid.

Hõlbustanud üks jäik toitumine on dieet "abs light", mis põhineb vähendamisele tühjenemise perioodi 50-30 päeva.

Igaüks saab valida variant, mis sobib talle. Aga paranemine pakub rohkem eelised, sest peamine eesmärk on luua õige toitumine, puhastamine toksiinid, normaliseerida ainevahetust.

Enne kasutamist tuleb teil konsulteerida oma arstiga.