Dieet- pirukas õunad: retsept kalorsusega

Kes ütleb, et toitumine ja kondiitritooted - on vastuolus? See ei ole nii. Salendav tüdrukud võivad ka anduma dessertide. Suur valik oleks toidu kook õunad. Pakume teile võimalust valida erinevate retseptid.

Classic õunakook

Koostis:

• Hercules klaasist helbed;
• 3-4 suurt rohelist õuna;
• mahla ühe sidruni;
• tassi jahu;
• munavalget - 4 tükki;
• kaneeli;
• pool tassi suhkrut;
• või;
• veidi soola.

Retsept Dieet Charlotte õuntega:

Etapp №1 - põhja küpsetamine tassi määre võid, siis puista suhkruga.

Etapp №2 - õunad pestakse veega, eemalda südamik ja seemned. Viljaliha on lõika viiludeks ja panema kujul. Ülevalt on vaja puista sidrunimahl.

Etapp №3 - sügav kauss koht munavalged. Klopi sebima, järk-järgult lisades suhkrut, jahu ja teravilja. Selle tulemusena peaksid saama paks ja sile.

Etapp №4 - vala tainas õunte, aidates ise lusikaga. Õrnalt lamedamaks kõike.

Etapp №5 - vormi sisu saadetakse ahjus 40 minutit seades keskmine temperatuur. Kui märkate, et toidu kook õunad algab põletada, see on parem, et vähendada soojuse.

Etapp №6 - kook jahtuda. Sa ei saa isegi eemaldada vormist, vaid lihtsalt lauale, ilma et see kataks midagi eespool. Kui pirukas on jahtunud, on vaja hoolikalt klapp selle peale plaat. Kaunista kaneeli ja serveeri. Nautige maitset

Retsept Multivarki

Toit komplekt:

• tassi jahu;
• 3 muna;
• 500 g õuna;
• suhkru - mitte rohkem kui üks klaas.

Dieet- pirukas õunad multivarka valmistada järgmiselt:

1. Kõigepealt pead pesta ja lõigata peamine koostisosa. Me räägime õunad. Seejärel võita muna ja suhkrut, moodustades paksu vahtu. Seda protsessi korratakse 4-5 korda. See võtab vähem kui 15 minutit. Kui saame õige konsistentsi, lisa jahu. Sega koostisained madalal kiirusel. Selle tulemusena saame tainas.

2. Lülitage multivarku. Kui menüüst "Küpsetamine" režiim ning määra taimer 60 minutit. Enne seda on soovitav määrida põhja kauss õliga. Kõigepealt valada tükeldatud õuna tükid. Täida need taigna. Sulgege kaas ja oodake kostu.

3. lõpus valitud programmi peab olema hoolikalt omakorda õunakook teisel pool. Pane taimer veel 15-20 minutit. Võtsime välja kook kausist, panema sügav tassi. Kui see on jahtunud, tükkideks lõigatud ja töödeldud majapidamistele. Need, kes on dieedil saab juua magustamata teed või magustoit Marjad juua.

Treats lastele

Dieet- pirukas õunte ja toorjuustu - suurepärane võimalus mitte ainult kehakaalu tüdrukud, vaid ka lastele (2 aastat). Keegi ei saa seista uskumatult meeldiv ja õrn kook.

Loetelu toodetest:

• 2 tassi jahu;
• 3 muna;
• 200 g juustu;
• või;
• küpsetuspulber - 1 pakk;
• tass suhkrut;
• 3-4 suurt õuna;
• 1/3 tassi rosinad;
• okste mõnevõrra mint;
• tuhksuhkrut.

Dieettooted õunakook, rosinad ja kohupiim (ettevalmistusprotsessi):

1. Me jaotame vajalikud tooted lauale. Alustame juust. Puhastage läbi sõela.

2. sügav tassi (kausi) break munad, lisada suhkur ja sebima. Tuleb saada kohev vaht.

3. Ühes kausis lahtiklopitud munad juustuga. Segage neid koostisosi.

4. Me peame ühendada küpsetuspulbriga segatud jahu. Sõelutakse kokku läbi sõela ja vala kohupiim mass. Tainas kook peaks olema pehme.

5. Loop läbi rosinad, pesti kraaniveega ja pühkida paber. Nüüd astume töötlemise õunad. Peske neid eemaldada seemned ja tuum, lõika viljaliha viiludeks.

6. rosinad ja õuna viilud taigna laeva. Segada hoolikalt.

7. Bottom küpsetusnõude määrdeõli. Pane tainas õunad.

8. Kuumuta ahi 180-200 ° C. Saadame tagasi vormi taignale. Ajastatud 20-25 minutit. Valmis kook panna kaussi, puista tuhksuhkrut ja kaunistage oksaraag piparmünt.

Dieet- pirukas õunad: kalorite ja kasu

Paljud meist armastavad selle imelise koogi. Aga kas kõik tuntud oma kalorisisaldust ja kasu organismi? See arutatakse allpool.

See ei ole raske ära arvata, et sünnikoht Charlotte on külalislahke Prantsusmaa. Variandid selle seaduseelnõu väga palju. Vastavalt ühele magustoit oli nii nimetatakse auks Queen Charlotte. Näiliselt ta armastas õunad ja süüa neid peaaegu iga päev.

Miks on pidada toidu roog õunakook? Kõik äri madala kalorsusega magustoit. Seal on palju retsepte selle pirukas. Kasutamine täiendavate koostisainete mõjutab energia väärtus toitu. Kui sa kinni oma dieeti, siis ei saa muretseda. Me teile valitud sobiva retsepti. Keskmine kalorite sharlotok esitatakse selles artiklis on 180 kcal 100 g

Nüüd paar sõna kasu, et keha saab kasutamise selline kook. Peamine koostisosa on õunad. Nad on rikkad vitamiinide ja mineraalainete ning seetõttu väga kasulik organismile. Kui küpsetatud õunad on paremini omastatav. See on eriti oluline, et inimesed täitmisel ülekaalust.

Apple pie Poola

Koostis tainas:

• munakollast - 3 tükki;
• 310 g jahu;
• 2 spl. l. koor tahes rasvasisaldus;
• 120 g pruuni suhkrut;
• veidi soola;
• 200 grammi võid.

Täidise:

• 1 spl. l. vaniljesuhkur;
• 1,5 kg õunu (nahata);
• 1 spl. l. suhkur;
• 2 spl. l. jahu.

Praktiline osa:

1. Asetage jahu kaussi ja sõelutud mitu korda. Või lõika kuubikuteks. Lisa jahu. Kõik see kätes hõõruda raasuke.

2. Eraldi kausis munakollased, suhkur, sool ja hapukoor. Kaks segud levisid sügavas tassi. Segage tainast ja eemaldage see 1 tund külmkapis.

3. Alates õunad eemalda südamik ja seemned. Viljaliha lõika kuubikuteks. Saadame õunad pannile ja prae neid suhkur. Kui tükid on pehmed, saad need lisada jahu.

4. põhja küpsetamine tassi määre võid. Tainas külmkapist, see tuleb jagada kaheks osaks (2/3 ja 1/3). Ühest et rohkem pidurdamisel mööda ringjoont ja levis hallitus. Soovitav on teha stange kõrgus 3-4 cm. Võta kahvel käes ja hakkavad purustada tainas. Saagikoristus kujul eelsoojendatud ahjus 12 minutit (180 kraadi). Meil oli "ostukorvi". Hoia panna see täidise ja sile. Teine osa tainast rullitakse ja lõigatakse õhukesteks ribadeks. Katke neid täitematerjaliks. Jällegi panime kujul ahju. Ajastatud 30-35 minutit.

järelsõna

Me rääkisime teile, kuidas õigesti valmistades toidu kook õunad. Kõik toimingud on kirjeldatud artiklis retseptid on lihtne täita ja ei nõua palju aega. Söö aromaatne kook tervisele. Siit magustoit, siis ilmselt ei saa seda parem.