Exotic feijoa: kalorite ja kasulikud omadused välismaal külastajat

Lõpus novembri riiulid supermarketites on hakanud ilmuma, kui nii võib öelda, talvel puuviljad. Ja kui enamus neist, nagu granaatõunad, mandariinid ja hurmaa, väga tuttav ja armastatud, väike tumeroheline tihe puu all eksootiline nimi feijoa on ikka ilma korraliku tähelepanu. Väga hea põhjus, sest esiteks on vaja omanikud slim näitaja, kui feijoa kalorsusega See on väike, kuid kasulik mikroelemente ja vitamiine see üsna palju.

Kasulikuks koostis feijoa

Esiteks, see on ainus puu, mis on väga suur osa joodi selle koostist, mille suurus on võrreldav ainult mereande. Lisaks tuleb märkida, kõrge rauasisaldusega ning peaaegu kogu suur hulk B-vitamiini, rääkimata vask ja tsink. See koostis muudab eriti atraktiivne erinevat tüüpi kõrvalekallete töö seedimist. Ja selle kasutamine immuunsuse suurendamiseks äge ja vitamiini vaegus ajal erinevate dieetide (nagu feijoa kalorsusega on ainult 49 kcal 100 g puuvilju).

Kuidas süüa feijoa?

Praeguses etapis reeglina on mõned vastuolud terve puu ja selle maitse, või pigem tema maitse koor. On üldtunnustatud, et süüa feijoa täiesti koos naha, mis sisaldab suures koguses antioksüdante, mis võib pikendada noorte rakutasandil. Kuid koor ise on väljendunud kibe maitse, mis ei ole igaühe maitse, nii paljud eelistavad süüa kooritud puuvilju. Ja selleks, et eraldada maksimaalselt kasu, naha saab kasutada lisandina aromaatne tee, eelnevalt kuivatatud.

Lisaks feijoa kasutatakse aktiivselt keetmine, valmistades sellest puhastamata moosi, stewed puuviljad, salat, kodujuustu magustoidud. Ja selgub üsna huvitav täitmise eest saiakesi.

Ravi feijoa

Valmistamine purustati blenderis puu- ja suhkrut vahekorras 2: 1, ja hoitakse külmkapis. See mass on suurepärane ennetus- ja raviainet nohu, hüpertensioon, ateroskleroos. Aga südame-veresoonkonna süsteem on parim värske, kuigi teda puu peaks olema väga küps. Kui te istuda dieedil, siis kindlasti lisada oma dieeti värsked feijoa: kalorite tassi seda jooki on 38 kcal. Et vabaneda probleeme kilpnäärme, see on parim süüakse koor 3 suur puu päevas.

Kuidas valida feijoa?

Küpsetest viljadest on ühtlane tumeroheline ilma kandmisel ja plekid värvi. Ta tihe, kuid pehme katsudes samal ajal (antud ta on väga sarnane kiivi ja valida seda samamoodi) ja kiirgab peen aroom segu maasikad ja kiivid. Kui paberimassi lõik näeb välja rohkem nagu feijoa tarretis - sama läbipaistev ja elastne. Siiski, kui olete ostnud puu liiga raske, ei ole mingit lõhna ja kontekstis võttes valge liha, see on lihtsalt üks ebaküpsed feijoa (foto esitada oma tähelepanu, see näitab üsna selgelt). Pange tähele, et ostu toored toote risk väga palju, sest vili on koristatud ja transporditakse rohkem roheline. Sel juhul sa lihtsalt vaja, et saada teda mõnda aega küpsema (antud ta on mõnevõrra sarnane banaan).

Feijoa ja toitumine

Rich koostis muudab vältimatuks igapäevases kasutus feijoa menüü. Kalorisisaldust puu võimaldab teil lisada see oma dieeti, isegi need, kes on sunnitud järgima rangelt madala kalorsusega dieeti. Kõige maitsev ehk on juustukook magustoit, et mitte ainult lisada ekstra kilo, kuid nautida oivalist maitset kombinatsioon madala rasvasisaldusega kodujuustu ja hõõrutud küps eksootilised puuviljad. Väga kasulik juua tühja kõhuga päeva peetakse kompott on feijoa, mis ei ole enam kalorimääraga isegi kõige tulisemad pooldajad erinevate dieetide, sest tema merevaigust-roheline värv ja õrn aroom värske maasikad ei jäta ükskõikseks.