Juustukook helbed. lihtsaid retsepte

Isegi suurim fänn tervislik toitumine ei eita ise väike nõrkused ja mõnikord anduma ennast maitsvaid magustoite. Selle artikli näitame teile, kuidas kokk madala kalorsusega juustukook šokolaadi helbed, pähklid ja shortcake. Toidud on valmistatud nende retseptid ei mõjuta teie kaalu, et sa ei söö neid liiga tihti ja suurtes kogustes.

Fitness keeks kohupiimakreem

Valk magustoit, retsept, mida saate lugeda allpool, ei ole võimalik rikkuda figuuri. Selle õrn maitse meeldib mitte ainult sportlased, kes on harjunud madala carb dieeti, vaid ka tavalised inimesed. Pange tähele, et see kohupiimakook koos raasuke pähklid sisaldab ainult tervislikust toorainest.

Kui suur kausi võita neli muna ja peksid neid mikser, kui nad ei muutuks kõrge ja paks vaht. Lisa segu nelja lusikad piimapulbrit, kaks kotikest Stevia ja jätkake segamist neid mitu minutit. Pane saadud "tainas" silikoon hallituse ja pane see ahju. Immutamiseks biskviit segu jogurt (200 grammi), natuke stevia ja vanilje. Et valmistada koor, pead segada mikseriga 300 grammi rasvavaba jogurt, kaks pakki Stevia ja natuke jogurtit.

Kui kook on valmis (umbes 20 minutit), siis tuleb lõigata kaheks või kolmeks osaks, et saada ringi koogid. Määrige iga immutamine ja kohupiimakreem. Kohviveski lihvima pähklid ja kaunistada oma magustoit.

Retsept juustukook helbed

Fännid juustu saiakesi hindavad maitse kvaliteeti see magustoit ja küsib süüa seda ikka ja jälle. Et kohupiimakook helbed edu, hoolikalt lugeda juhiseid selle valmistamiseks.

Esmalt tuleb teha jahu riivsaia. Selleks ühendage kaussi 200 grammi riivitud või kolm tassi jahu, pool tassi suhkrut, kolm supilusikatäit kakaod lusikas, pool tl söögisoodat ja lihvima kõik tooted käsitsi. Täidise jaoks pead segada mikseriga 500 grammi juustu, neli muna, veidi vanilli, stevia ja tass madala rasvasisaldusega jogurt.

Allosas silikoonist bakeware panna kõige helbed, juust ja siis jälle kroshku.Cherez 45 minutit, kui kook on valmis, siis on vaja jahtuda ja lõika väikesteks tükkideks.

Juustukook šokolaadi helbed

See lihtne magustoit sobib puhkus samuti traditsioonilise perekonna tee. Selle õrn maitse rahuldab isegi need, kes arvavad, juust ei ole parim alus kooki.

Kallake põhjavormi valmis küpsetamiseks kihti shortcakes. Kui eelistate toitumine versioon sellest magustoit, kasutada toidu täisteratooted kreekerid või vahvel leiba. Sega mikseriga 400 grammi juustu ja nii palju koor, lisage 100 grammi mett.

Eraldi lahustuda želatiini lahus vees (20 grammi) ning segada substraati. Pane kohupiim mass küpsetamine tassi, puista šokolaad kiibid ja koht külmkapis mitu tundi.

Et oma magustoit oli lihtsam hankida, kasutamise toidukilega, mis tuleb eelnevalt panna põhjale kujul. Serveeri juustu kook tee jahutatud.

Juustukook liiva teralisus

See uskumatult maitsev ja õrn magustoidud meie riigis on sageli nimetatakse "Kuninga juustukook", "Little" või "Gourmand". Aga sisuliselt jääb samaks, ja igal juhul saad sellest välja palju positiivseid emotsioone.

Kohupiimakook raasuke valmistada järgmiselt: Eraldi kaussi, aseta 200 grammi jahu, 50 g suhkrut ja 100 grammi võid. Õli peaks olema eelnevalt resti. Grind käed kõik koostisosad, et saada liiva teralisus ja pane see mõneks ajaks külmkappi. Et valmistada tainas, sega mikseriga 500 grammi kohupiima (5-9% rasva), kolm muna, 150 g suhkrut ja veidi vanilli.

Alumine ja vormi seina küpsetamiseks rasva õli, panema pool liiva kokku ja siis kohupiim ja ülejäänud top destillatsiooniseadmetest. Tee tooriku ahju ja küpseta kuni täielikult keedetud.

Kohupiimakook raasuke on palju maitsvam kui te faili oma külalistele jahutatud. Soovi korral saate muuta klassikaline retsept. Näiteks panna täidis puuviljalõikmeid, rosinad ja pähklid.

järeldus

Me loodame, et teile meeldis retseptid, et oleme selles artiklis kirjeldatud. Iga juustukook helbed, fotod, mida näete sellel lehel saate kokk kodus lihtsalt ja väikese aja jooksul. Muutuv veidi oma tavalist menüüs saate teha märkimisväärseid edusamme kaitseks ilus figuur ja vabaneda ülekaalust.