Kaerahelbed Dieet: Kas see on reaalne?

Dieedi näitavad inimesed kannatavad reaalne või müütiline ülekaalulised on palju toitumisest, mis põhinevad teatavate toodete kasutamist. Te saate sageli sattuma toit koosneb eksootilised road ja toit ei ole nii lihtne valmistada ja saada keskmine kodanik meie riigis. Aga õnneks on tooted saadaval meie kõigi ja aitab kaalust alla võtta. See on umbes banaalne kaerahelbed. Keegi, kes meeldib see jama kogu südamest, ja keegi ei tee vaimus. See ei muuda asjaolusid üks: kaerahelbed dieet on ideaalne.

Selle koostis sisaldab väga oluliseks elemendiks inimtervisele: fosforit, magneesiumi, kaaliumi, mangaani, fluori, joodi, rauda, kroomi ja nii edasi. Paljud ei usu, et see on võimalik kaotada kaalu putru, kuid asjata. Mitte ainult kaalus, vaid ka toime tulla haigused nagu südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon, diabeet, põletikulised haigused, gastriit, haiguste närvisüsteemi, hambad ja luud. See magic putru võimalik normaliseerida ainevahetust keha ainevahetust ja soole. Kehakaalu abiga kaerahelbed aitab teil vabaneda 4-5 kg paar kuud. Sel juhul Figuuri korrigeerimine ei nõua teil pingutuseta. Sa lihtsalt vaja regulaarselt süüa kaerahelbed ja ei riku seda reeglit. Ja seda parem hommikul tühja kõhuga.

Kaerahelbed toitumine ei ole piiratud ühe teravilja. Saate hõlpsasti täita oma dieeti kaerahelbed leiba, kaera helbed või küpsised, kreekerid, kaer teravilja, koogid kaerahelbed, samuti dekoktide ja tõmmised kaerahelbed. Peale tavalise hommikusöögi, võite võtta puhta kaera toitumine. See toob kaasa ainult positiivseid tulemusi. Selleks, süüa seda putru kolm korda päevas, toidukordade vahel, mida saab endale lubada natuke puu- või köögiviljade. Kuid pidage meeles, kaerahelbed dieet on hea mõõdukalt. Ärge istuda puhta kaerahelbed dieet üle kuu.

Kuidas süüa putru - see on ka oluline küsimus. Sa pead kokk ise täis putru. Kotikestes fast preparaadi sel juhul ei sobi, sest tavaliselt sisaldada säilitusaineid ja suhkrut, mida ei tohiks kasutada vastavalt selle dieediga. Ei ole vaja lisada putru võid, moosi või majoneesi - kaerahelbed dieet, muidugi mitte liiga meeldiv, kuid sa pead sööma kujul köögivilja. Muidu ei saavuta mingeid tulemusi. Te saate kokk seda vett või piima.

Hea viis - purustada kurikuulsa kaerahelbed mikseriga ning valage sooja piima. Seega säästa maksimaalselt sisalduvate ainete kaerahelbed. Kui te ei soovi kasutada mis pakub toiduainetööstuses, nimelt kaera "teravili" koos puuvilja-, pähkli- või marju, võite pöörduda kujutlusvõimet ja teha oma maitsvat kaerahelbed üksi. Sellele tuleb lisada puder viilutatud banaan, mesi, apelsinimahl, riivitud õun, pirn, sidrunimahl, mõned marjad või riivitud porgandid. Professional toitumisspetsialistid soovitavad alati valida ükskõik millist täiteaine ja lisage see üks päev.

On maitsev Prantsuse retsept, mis aitab teil armastada kaerahelbed. On vaja võtta kolm supilusikatäit kaerahelbed ning valage klaasi jogurtit, piima või lihtsalt vesi. Jäta need nii öösel. Sisse hommikul helbed paisuda ja lisate neid üks teelusikatäis mett, supilusikatäis pähkleid ja lusikas veidi riivitud õun. See hommikusööki teile iga päev ja annab iga päev norm erinevate vitamiine.

Seega kaerahelbed dieet on kasulik ja võid loota tähelepanuväärne mõju, mis kajastub figuuri.