Kalorisisaldust mett ja 1 tl selle koostist

Honey - selle iidse delikatess, mis isegi täna on populaarne tarbijatele. Bee tooted on pikka aega kasutatud rahvameditsiinis - see aitab toime tulla erinevate tervisehäired. Ametlik meditsiin kinnitab ka raviomadusi magus "merevaik". Mesi on mitte ainult võrreldamatu maitse ja lõhnaga, vaid ka kõrge kalorsusega. Seega need, kes vaatavad oma arvud, hoolikalt kasutada magus toodet. Vaatame, mida on kalorsus mett 1 tl ja kui palju see võib tarbida päevas.

Koosseisu mee

Sweet mesindustoode on 80% suhkruid: glükoos, sahharoos, fruktoos ja muud. Samuti mesi sisaldab lämmastikuühendid, mis on esindatud mittevalgulise ja valgulise ühendeid. Mee nad langevad lilled, taimed, mesilased keha. Enamik lämmastikväetised sisalduvate ainete lehemesi - umbes 1,5%. Ja lill mesi väga vähe - 0,4%. Toode mesinduse sisaldada lämmastikuühendeid on kolloidne mis viib selle hägususe. Mineraalid, värvained, maitseained, vitamiinid, lipiidid on ka mesi. Calorie toote sõltub sordist. Mee kompositsioon sarnaneb inimese vereplasmas. Paljud inimesed eelistavad kasutada päevas väike lusikas magus "merevaik". Aga kalorite mett 1 tl võib olla erinev sõltuvalt tema sort. Näiteks, lubi lill ja mesindussaadused on väiksema kalorsusega sisu kui nende tumedam kolleegidega.

Kasulikud omadused

Iga arst kinnitab, et mesi on hea tervise, eriti ajaperioodil ägeda nohu. Ja see on tõsi. Kasu mesi on ilmne.

1. See tugevdab immuunsüsteemi, võitleb nohu, viirused.
2. mesilaste toode sisaldab aminohappeid, ensüüme, mis toimimise parandamiseks seedesüsteemi.
3. Mee normaliseerib söögiisu ja on põletikuvastaste omadustega.
4. Tänu sisu glükoos, fruktoos see täiesti toonid.
5. mesindustoode takistab arengut hulgiskleroos, mõjub positiivselt mitmesuguste haiguste siseorganeid.
6. Mesi on efektiivsed kandidoos, kopsupõletik, stomatiit, nohu.

Aga hoolimata palju kasulikke funktsioone, siis tuleb meeles pidada umbes sisu tootes mesinduse palju kaloreid. Enne selle kasutamist on soovitav selgitada kalorite supilusikatäis mett ja teelusikatäis.

Kui palju kaloreid mee

See sõltub paljudest teguritest, alates milliseid taimi mesilaste koguda õietolmu, kuidas ta oli töödeldud, ja nii edasi. Üldiselt looduslikud magusus on jagatud 2 liiki:

• lill;
• lehemesi.

me üha nähes esimest tüüpi poelettidel. Flower mett, mis omakorda võib olla:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Teine selline toode, mis saadakse kogudes seda konkreetse lille või taime. Esimene tüüp on selline kärped eri värvi. Seetõttu kalorite mett 1 tl võib alata 25 kcal ja lõpuks 40. Et teha kindlaks täpne väärtus kaaluda teatud sorti loomulik magusus.

lille mesi

100 g toodet sisaldab umbes 300 kcal. Kalorsusega lille mesi 1 väike lusikatäis (12 g) on 36 kcal. See väike arv, nii päevas tl magus "merevaik" on soovitatav kasutada kõigile ilma eranditeta. Flower mett peetakse dieettoode. Enamasti me kasutame toote mesinduse Acacia, kus kerge kuldse värvi. Selline lill mett. On kogutud valge või kollane lilled. Ei ole kibedust, väljendusrikas maitse ja lõhn. See on läbipaistev vedelik järjepidevust, mida saab säilitada oma esialgse välimuse pikaks ajaks. Muide, väike lusikas looduslike akaatsia magusus sisaldab 40 kcal. Calorie tl mett - 120 kcal. Toode on kõrgetasemeline looduslike fruktoosi, mis imendub kergesti inimkehas. See on põhjus, miks lill mett lisatakse tihti beebi ja diabeetilise menüü.

tatar mesi

See mesinduse toode on ka kuulus oma madala kalorsusega sisu. Seda saab tunnustatud paks, viskoosne punakaspruun tekstuur, erinevaid rikkaliku aroomi. Kalorisisaldust tatar mesi tl on 36 kcal ja söögituba - 108. Natural magusus suhkru kiiresti, moodustades suuri kristalle. Paljud eksperdid usuvad, et need muudatused annavad erilise Kiehtovuus et tatar mesi. See on ainulaadne, et see sisaldab suurema summa mineraaltoitainete, valgu (võrreldes teiste sortide mesi). Tatar loomulik magusus on kuulus raud, seega on soovitatav võtta haige aneemia. Regulaarne kasutamine mesinduse toode vähendada vererõhku ja vältida verejookse.

Linden mesi

Seda nimetatakse kõrgeima kvaliteediga mesindussaadused. Sellised treat viskoosne vedelik on heledamat tooni ja struktuuri. Seda iseloomustab meeldiv magus maitse kerge mõru elemente. Linden mesi outshines kõik tema "perekonna" võrreldamatu maitse. Mesilaste kogutud õietolmust alates õisikud puu antimikroobse, antibakteriaalsed ja Köha mõju. Honey on kerge lahtistav toime ja täiesti tugevdab südant. Lisaks looduslikud magusus kasutatakse laialdaselt iluravi. Calorie pärn mett ei ole väga suur. Väike lusikas see delikatess sisaldab 26 kcal ja söögituba - 56.

Heather mesi

See kingitus mesilaste ümbritsetakse aura salapära. Vähesed teavad, teda. mesinduse toode tõesti gurmeerestoran. Ta on individuaalne maitse elementidega kibedust ja pika järelmaitsega. Keegi kummardab seda, samas kui teised ei mõista võlu gorgeous maiuspalad. Tuleb märkida, et Heath mesinduse toode enne oma "sugulasi" kasulikke omadusi. See sisaldab hulgaliselt mineraale, mida ei saa kiidelda teiste sortide. Heather mesi, arstid soovitavad kasutada inimeste madal maohapellisust, samuti peavalu, seedetrakti häired, närvinärkus. Looduslik magusus suhkru ja mitte jääda tarrendisarnaseks riik pikka aega. Kalorite mett 1 tl 37 kcal. Spl sisaldab 111 kcal.

Kas on võimalik kaalust alla abiga mesi?

mesinduse toode on efektiivne toitumine. See kiirendab ainevahetust, parandab seedimist, samuti energiaallikana. Aga enne kui hakata kaalust, on soovitatav uurida koostise mett. Calorie erinevaid sorte loomulik magusus erinev, nagu on kirjutatud eespool. Seda tuleb arvestada valides mesi dieedile. Mingit maiustusi puhastab inimkeha, kõrvaldades toksiinid ja soolad. Honey tugevdab immuunsüsteemi, parandab naha, küünte, juuste. Need, kes on hädas ülekaaluga, on soovitatav juua hommikul juua mee. Ja see on parem seda teha tühja kõhuga. Päev on soovitatav juua 1 väike lusikas tervendavat maiuspalad.

Honey retseptid kaalulangus

1. Tea meega. See jook rahustab, soojendab, annab energiat, kiirendab ainevahetust ja soodustab eritumist toksiinid organismist. Et tee joogi oli eriti efektiivne kaalulangus, see peaks olema valmis teatud retsepti. Eelnevalt keedetud must (roheline) tee lisada näputäis kaneeli, riivitud ingver (1 tl), red hot pipar (näputäis), mesi (1 väike lusikatäis). Tea juua saab tarbida enne sööki ja söögikordade vahel.
2. Kaerahelbed meega hommikusöögiks. Kalorite toodete mett 100 g toode on 380 kcal. 200 g kaerahelbeid sisaldas 180 kcal, eeldusel, et nad valmistada vees. Esiteks, sa pead kokk putru, ja seejärel lisada mett see (2 väikest lusikad), kuivatatud aprikoosid ja ploomid (3 tk). Täpsemat helbed mõju on soovitatav pesta maha tassi rohelist teed (magustamata). Hommikusöök valmistatakse nii on tervislik, kasulik, toitev. Ta annab energialaengu, võimaldab põletada rasva ja parandada seedimist. Regulaarne toiduvalmistamise hommikusööki kaerahelbed meega võimaldab kaalus. Putru mesi on soovitatav valmistada seda hommikul kaloreid sisalduvad mett, mis kulub päeva jooksul.