Kapsasalat õuntega

Räägime tervist. Jah, midagi. Puu- ja köögiviljade salat võib muutuda koormavaks kui kerge suupiste või garneering kala või liha roog, mis on palju kasulikum pasta ja kartul. Varsti suvel, ja siis see segu on jälle väga oluline. Tavaliselt kapsasalat õuntega ei ole inspiratsiooni, ja sa arvad, et tead kõike. Ma tõestada teile teisiti. Proovige üks neist salateid, ja sa saad aru, et mul oli õigus.

Salat hiina kapsas ja õun

Me kuidagi unustada, et seal on palju erinevaid liiki kapsas. Sel salat vajate:

• poole keskmisest kochanchiki hiina kapsas
• Apple (roheline on parem, hapu)
• väike porgand
• till
• roheline sibul
• äädikas (mis tahes) - Ma armastan õun, pool tl
• taimeõli (sinep, mmm)
• pipart, soola.

I lõigatud õhuke raseerimise kapsas. Apple ja porgand koorida kooritud, jämedalt hõõruda.

Peeneks hakitud maitseroheline.

Kõik segada. Sega äädikas ja taimeõli, vesi salat, ma soola ja pipart maitse järgi.

Kui soovite katsetada, siis täita teise panna tl sinepit ja veidi suhkrut. Muide, see on ka täites sobib salat. Kapsasalat õuntega sobivad hommikusöök või garneering.

Salat punane kapsas

Kohutavalt kasulik ja väga madala kalorsusega toode. Lisandid selgub suurepärane. Teine kapsasalat õuntega oma notsu panka.

võtta:

• kahvlid punane kapsas
• 2-3 paprika (ma võtan punane ja kollane)
• 2 õunad
• küüslauk
• petersell
• sool
• garderoob, nagu eelmise retsepti.

Ribastada kapsas ribadeks, välja arvatud maisitõlvikud, muidugi. Sama tehakse pipraga. Apple koor ja hõõruda jäme riiv (puistatakse sidrunimahl, mitte tume).

Küüslauk armunud kasutades küüslaugupress. Peeneks hakitud maitseroheline.

Kõik segada ja ma fill täites, ma soola maitse. Teine kapsasalat õuntega valmis.

Kapsasalat, õunad ja krevetid

Seafood on alati täiuslikult koos valgust puu- ja köögivilju. Mul on nõrkus krevetid, nii et seal on nii palju retsepte minu arsenal nendega, ja ma olen õnnelik, et jagada teiega teise.

Koostis:

• kooritud keedetud krevetid - 150-200g
• kapsas - 150g
• õun
• keskmise kurk.

Täidise:

• naturaalne jogurt - 100ml
• riivitud koor poole sidruni
• mahla poole sidruni
• teelusikatäit poole karri
• spl hakitud basiilikut
• soola.

Kapsas õhukesteks hakkimiseks triibud, Big Apple hõõruda ja puistatakse sidrunimahl, kurk I lõigatud väikesteks ribadeks. Lisan krevetid, segatakse leviku kaussi.

Ma palun, riides salati ja segati õrnalt. Täiuslik kombinatsioon tooteid!

Salat "Delicate"

See salat kuigi ilma kapsas, kuid siiski väga kerge ja maitsev, õrn salat krabi õun.

Võtke:

• kolm kartulid
• sibul
• makra 200g
• suur mahlane hapu õun
• 4 muna
• majonees

Marinaadi:

• 2 spl 9% äädikas
• puhast vett - 70ml
• pipar

Pärast 20 min. marineerida sibularõngastega. Kõik tooted on hõõruda jäme riiv eraldi - keedetud kartulid, õunad, valgu, munakollased. Makra I lõigatud väikesteks ribadeks.

Spread kihid kaussi, ja iga natuke rasva majonees kartulid - marineeritud sibul - Apples (pluss veidi sidrunimahla, mitte tume) - makra - valgud. Viimase mustamine kiht ja kaunistada puista munakollased värske maitsetaimed. Salat magus õun valmis, ilus ja maitsev!

Squid salat õuna

See summa on piisavalt salat suurettevõtja.

• 1kg kalmaar
• 1 sibul (valikuline)
• 2 magushapu õuna (saab asendada ananassi)
• 4 muna
• maisi Bank
• rohelised, majonees

Calamari kokk mitte rohkem kui 5 minutit, koor alates filme, ma ribadeks lõigatud, peenelt ma lõikasin sibul, õunad, hõõruda riiv, munad Reza kuubikuteks, lisada maisi, majonees. Valikuliselt saab lisada värskeid ürte.