Kuidas arvutada kehamassi indeks

Kuidas arvutada indeks kehamassi? See lihtne valem, kellega on võimalik määrata seisundist keha ja astmest ülekaalulisus. Et kasutada seda valemit, mida pead teadma ainult kaks parameetrit keha - oma kaalu hetkel ja kasvu. Määrata BMI igaüks saab ise, see nõuab mõõdulint ja kaalud. Lõppude lõpuks nõutud on saadaval, võite alustada arvutused. Kuidas arvutada kehamassi indeks õige? Sest arvutuste täpsust on kõige parem kasutada kalkulaatorit.

kehamassi indeks valemiga:

BMI = kehakaal (kg) / pikkuse ruuduga (m).

Selleks, et mõista, kuidas arvutada kehamassi indeks ennast ja ilma raskusteta, seetõttu piisab näiteks.

Et määrata oma kehamassiindeks, see on ainult vaja asendada andmed kehakaalu ja kasvu oma seaded.

Oletame, et meil on vaja teha kindlaks BMI inimese kasvu, mis on 171 cm (1,71 m), ja kaal - 84 kg. Esiteks, teil on vaja määrata kasvu ruudu (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Edasine on vaja jagada kehamassi kohta saadakse pikkuse ruuduga (84 / 2,92 = 28,76). Tulemuseks on, kelle kehamassiindeks. Sel juhul me saime 28.76.

Kuidas arvutada kehamassi indeks, me teame, kuid me peame teadma ja mida see tähendab. Selleks on vaja ainult tabel, mis näitab tulemusi BMI ja nende tõlgendamine.

BMI Tabel

Tabel lõpeb 35 BMI ei ole lihtsalt. Järgmine jätkata ei ole mõtet, sest see on ilmselge, et BMI lihtsalt ei sobi norm. See tähendab, et on vaja kohe õige ja kaalust.

Kuidas arvutada kehamassi indeks, et saada usaldusväärseid andmeid? BMI on sageli üsna täpselt kindlaks riigi oma keha ülemääraste alakaalulised. Kuid on juhtumeid, kus ei piisa tugineda KMI tulemus, sest valemis ei esitanud andmeid füüsilist arengut ja põhiseaduse. Siis saad õige BMI andmed raske, kui isik on lai, raske luustik hästiarenenud lihasmassi. Lõppude lõpuks saada ülekaal, ja see on vale, sest see tulemus põhineb lihasmassi mitte keha rasva. Sel juhul ei ole vaja tajuda andmed signaaliks kaalust, sest ehk ülekaalulisus ei ole nii nagu.

Mis siis, kui tulemus näitab umbes ülekaalulised? Vajadus kaalust, mida varem, seda parem oma keha. Tegelikult sest see on massi erineva raskusega haigusi.

BMI - on lihtne valem, mis näitab probleemi ülekaaluga või selle puudumisest. Ärge unustada need andmed. Kui on probleeme ülekaaluga, tuleb need lahendada, sest peale teie keegi otsustab. Esiteks, see on vajalik teile. Süüa, teha harjutusi, ja probleem ülekaalust kunagi teile puudutada.