Kuidas saada Miss Bikini?

Iga tüdruk unistab olla iluduskuninganna kooli, siis kolledžis. Mõned, sest tema loomulikku ilu ja talent on raske saavutada. Kuid pärast lõpetamist, paljud neist kiiresti kaotada oma füüsilist vormi ja võitnud muutub kauge mälu.

Sageli sellise kiire kaotuse vorm on tingitud puudulikest teadmistest õige toitumine ja kehaline. Professional treener kulturismi väidet, et treenides kaalu aitab iga tüdruk saada iluduskuninganna kell 25 ja 30 aastat. Ja kinnitust konkursi Miss Bikini Olympia, mis toimub juba 3 aastat Ameerika Ühendriikides.

Bikini tüdruk - on professionaalsed sportlased, kes tegelevad kulturismi ja CrossFit tasandil ainult meestele välja nagu jumalanna. Veelgi enam, paljud neist on tulnud selle kandidatuuri õnnetus. Näiteks Maailma meister Miss Bikini Oksana Artemov tuli jõusaal vanuses 21 kuni "pressik lükkas." On see ta juhtis tähelepanu oma tulevase abikaasaga, professionaalne sportlane, ja kutsus teda osalema konkursil. Aasta hiljem, Oksana särasid laval hästi ehitatud keha ja paar aastat hiljem võitis võistluse Olympia ja kingitus sai leping alates juhtivaid tootjaid sport toitumine ja üks miljon dollarit.

Kui olete huvitatud, loe edasi ja õppida retsept muutub Miss Bikini!

For starterid, pead harjuda mõttega õigest toitumisest. See tähendab, et te süüa 5-6 korda päevas, terve, töötlemata toit, mida saab ja tuleb süüa igal õhtul. Peamised tooted on veiseliha, kana, kala, mereannid, madala rasvasisaldusega kodujuust ja jogurt. Sa pead rongi raske hantlid ja tõstekangidega 4 kuni 5 korda nädalas ja süüa kaasatud CrossFit sportlase toitumise - valk, kreatiin ja rasva põletamiseks. Ja kõige raskem asi - teha on aeg ja tulemused tulevad alles pärast kuut kuud. Ikka lugemine? Siis teada eeliseid, et saad.

In - Esiteks, kõik mehed jõusaalis kohtleb sind austusega. Liiga väikesed tüdrukud, kes kasutavad regulaarselt. Põhimõtteliselt kõik nad tulevad kuu "pumbata pressik" ning pettunud, läbida koolitus kuus.

In - teine, kõik mehed väljaspool saali pöörab tähelepanu oma slim ja sobib joonisel.

B - Kolmandaks, kui sa saad Olympia - võime eeldada, et elu on loodud! Olete oodatud fotosessiooni moeajakirjades ja oli motiiv motiveerivat ja promo video. Täna fitness turul ei ole väga arenenud Venemaa, kuid Ameerikas - tööstusharu, mille käive on 500 miljardit dollarit aastas. Meie tüdrukud vabatahtlikult kutsutakse tööle!

B - Neljandaks, siis on alati suur kuju!

Miss Bikini - see on elustiil. Sa ei pea ohverdama kõik oma aega harjutada, aga sa pead ohverdama halvad harjumused ja kasvatada uut kvaliteeti - distsipliini, kannatlikkust ja järjepidevust. Me peame lahkuma oma mugavuse tsoonist ja laiendada väljavaated. Sul on ka õppida ise palju. Kuna surve ja stress on eksponeeritud kõik vead ja voorused.

Mis sa arvad, kas see on väärt seda, et tõsta oma perset diivanil ja alustada nendega tegeleda? Kas see on vajalik, et ületada oma laiskus ja asetage elus?!