Liha koos köögivilja multivarka - lihtne, maitsev ja kasulik

Liha koos köögivilja oma pada vanad inimesed on endiselt valmis. Selle suure väärtusega nii toiteväärtus kellelegi ei ole saladus. Tänu rõõmsameelne küpsetatud toidud tulekahju või sütt, inimesed olid piiratud tugevust ja suurendas efektiivsust. Tsivilisatsioon arenenud ja köögikunst ka ei seisa paigal. Sest liha hakkas kasutama erinevaid töötlemisviise, mis võimaldavad saavutada uue maitse. Kahjuks ei ole kõik tänapäevaste ettevalmistamisel võib nimetada kasulik inimese keha.

Lisaks liha kuulub rämpstoitu, mis laeb mitte ainult kõhuga, kuid kogu söögitoru. Kuid otsustades teadlased, kui lihaskiud koos kiudaineid, mis on rikas köögiviljad, mõju organismile on rangelt positiivne. Kokad üle kogu maailma on ammu tunnistanud, et kombinatsioon liha ja köögivili - klassikaline liitu. Lisaks kõige toitumisspetsialistid peavad seda kõige kasulikum.

Liha koos köögivilja multivarka, eriti kui kasutatakse nekrahmalosoderzhaschie võimalusi, ja see on kõige sagedamini köögiviljad punane ja roheline värv, saate kiiresti neelavad valgust. Neutraliseerida kahjulikke aineid paratamatult ilmuvad lõhustamine liha, vältida stagnatsiooni nähtusi ja maos käärimist. Bioloogiliselt aktiivsed ained, mis on täis köögiviljad ja abi tühistamise toksiinid ja liigse kolesterooli organismis.

Liha ja köögivilju multivarka nõuab õige valiku peamine koostisosa. Kui poest valida liha, siis tuleb jääda mahlane rümba osad. See oleks parim rinnakorv, sealiha kaela, kärbitud või suur sink. Me ei tohiks rääkida liiga rasva versioonid või vastupidi, liiga lahja. Tuleb valida liha ühtlase värvusega, mitte liiga tume, mida iseloomustab elastne vetruv struktuuri. Enne kui kokk liha juurviljadega multivarka peate rahalised, seejärel loputa voolava vee all ja tükkideks lõigatud osa suurused. Vajadusel saab kasutada köögis ja haamer tõrjuma liiga suured tükid. Selleks, murrab liha Muovikelmu, et vabaneda tarbetuid pritsiva säilitada struktuuri.

Sealiha köögiviljadega sisse multivarka tahet roog, mis kindlasti meeldib kõik leibkonnaliikmed. Köögiviljad võib valida vastavalt oma maitsele, kõige populaarsem üks on kombinatsioon porgandid, paprikad, tomatid ja sibul.

Sest see retsept vajate taine sealiha, umbes 400 grammi filee, paprika, kaks bulgaaria, kolm väikest porgandit, paar tomatid, 3 sibul keskmise suurusega, paprika, soola ja pipraga.

Liha tuleb praadida "Küpsetamine" režiimis väikesteks tükkideks või- pehmeks. Soola liha alles pärast seda on kaetud koorikuga.

Sibul, porgand ja paprika tuleb puhastada liigse ja lõika suur kuubikuteks. Eelistatavalt neil ühesuurused. Porgand ja pipar lisatakse liha ja hautatud umbes 15 minutit, siis pane vibu.

Tomatid tuleb ka tükkideks lõigatud ja lisada oma liha juurviljadega multivarka pärast sibul pehmeneb. Valikuliselt saab kasutada vürtsid liha. Kauss tuleb valada kuuma vedeliku ja keeda veel 7 minutit. Lõpus roog on kaunistatud rohelus värvilahutuseks.