Lillkapsas imetamine kasutamise funktsioone, retseptid ja ülevaateid

Rinnaga toitmine - loomulik viis anda oma lapsele kõike ta vajab eluks mineraalid. Piima koostise emadelt sõltub lapse kasvav keha vajadustele. Aga naine ise peaks saama piisavalt toitaineid tunda terve ja energiline. See on põhjus, miks on oluline anda imetav ema tasakaalustatud toitumine. Teatud tüüpi toodete arstid soovitame süüa rinnaga toitmise ajal. Muud liigid, vastupidi, see on väga soovitatav. Vaatame, kas see on võimalik lillkapsas rinnaga toitmise ajal. Lõppude lõpuks, see köögiviljade - tõeline ait vitamiine on ka väga maitsev ja rahuldustpakkuv.

Palju sajandeid lillkapsas kasvanud ainult araabia riikides. Ainult XIV sajandil hakkas valiti Euroopas. Venemaal on juba ammu himustasid köögiviljade ei rahunema, sest eriliste ilmastikutingimustega. Aga ikkagi õnnestus eraldi sort, kes pöördusid Põhja kliima. Nüüd on paljudes piirkondades riigis kasvab , seda nõudlik köögiviljade kultuuri - lillkapsas. Imetamine toote lasub üksnes kasuks. Ja vastus arstid on kinnitatud. Et selles veenduda, noor ema tea piisavalt, milliseid aineid on osa sellest ja mis on nende kasuks organismi.

Kompositsioon lillkapsas

Taimsed sisaldab komplekssest keemilised komponendid, mis muudab mitte ainult oluline toiduaine, vaid ka ravimi. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, samuti koostisosana retseptid traditsioonilise meditsiini. Mis siis, otsustades ülevaated patsientidel seedetrakti süsteem, edukalt ravida haigusi kõhtu, sapipõie ja maksa. Kui me võrdleme lillkapsas kapsas, see on viimase poole valgu ja kolm korda vähem kui askorbiinhapet. Lillkapsas rinnaga toitmise ajal igapäevastes naisekeha on võimalik anda päevasest C-vitamiini, A ja B-gruppi

Lisaks sisaldab see kaltsiumi, magneesiumi, raua, kaaliumi, fosforit ja naatrium. Õisiku lillkapsas sisaldavad tselluloosi, tsink, seleen, foolhapet ja suhkru kasulik.

Lillkapsas imetamine kasutada ema

Kompositsioon taimse sisaldab väga väikeses koguses toorkiu-, mistõttu on lõhustatud kiiresti ja lihtsalt. Kapsas, näiteks ei saa õendusabi ema, eriti haavandtõve, probleemid kaksteistsõrmiksoole. Värvi, vastupidi, see on võimalik. Toode on kõrgelt hinnatud mitte ainult mitmekesine kompositsioon, vaid ka maitse. Ta täidab mitmeid funktsioone:

• soodustab sisikonna puhastamise ja veresoonte seinte;
• normaliseerib ainevahetust;
• suurendab imendumist vitamiine ja mineraale;
• See tugevdab immuunsüsteemi;
• See vähendab tõenäosust vähihaigus;
• vahendit takistades gastriit;
• See annab energiat ja elujõudu;
• parandab üldist tervist ja meeleolu.

Kuna suur hulk vitamiini lillkapsas soodustab kiire taastumine pärast sünnitust. On vähe kaloreid ja aitab vabaneda ekstra kilo saanud raseduse ajal. Toitumine on pikk võtnud teadmiseks, nõustades lisada köögiviljad menüüs kes püüavad kaalust alla võtta.

Kasulikud omadused lillkapsas beebi

See on tingitud koe - spetsiaalne kiudaine, töödeldud soole mikrofloora, nii väärtuslik lillkapsas. Toitumine märkida, et tänu koe parandab seedimist, normaalne peristaltika. Kuidas rinnapiima kaudu lapsele, toitainete edendada loomulik ja lihtne roojamist. Noor ema ei pea muretsema, kas lillkapsas rinnaga toitmisel. See kasulik kultuur peab sisaldama toidus järgmistel põhjustel:

1. Ta peaaegu kunagi provotseerida allergilist reaktsiooni.
2. Lightning-imendub organismi, jätmata mõttes raskust.
3. Ei põhjusta puhitus, seega ei põhjusta koolikute beebi.

Kasutustingimused toote. Kes soovitas lillkapsas

Rinnaga toitmine beebi arstid ei soovita naistel süüa toite, mis võivad põhjustada allergiat vastsündinul. Kohe pärast sündi, noor ema toitumine on väga jäik. Kuid järk-järgult, päevast päeva võib hakata sööma täielikult. Lillkapsas on tõenäoliselt põhjustada lapse ebameeldivaid sümptomeid, isegi kui ema sööb natuke esimestel päevadel pärast algust imetamine. Ja selle tõestuseks on palju positiivseid kommentaare naiste köögivilja. Lõppude lõpuks, see on täiesti ohutu eeldusel, et isikul ei ole üksikute talumatus. Aga selleks, et täielikult kaitsta ennast ja vastsündinu peaks vastama teatavatele eeskirjadele haldamisel menüü toode nagu lillkapsas. Kui rinnaga, võite:

• süüa köögivilju ainult keedetud, alustades 3-4 nädalat pärast sündi;
• esimest korda kasutada mitte rohkem kui 100 grammi. lõppenud tassi.

Pärast uue toidu liik peab olema hoolikalt jälgida reaktsiooni beebi päeva jooksul. Kui tema tervislik seisund ei ole muutunud, ei ole allergiline reaktsioon, ja tool on normaalne, mu ema iga päev võid süüa 200 grammi. lillkapsas.

Arvustused pediaatrite kinnitavad, et esimestel elukuudel grudnichka parem loobuda kasutamise tooraine nagu lillkapsas. Kui rinnaga toitmine on mõnikord põhjustab puhitus ja puhitus. Eksperdid soovitavad erilist tähelepanu asjaolule, et soole mikrofloora laste alles moodustatud. Seetõttu ei ole alati võimalik ette näha reaktsiooni väike organism toores köögivili. Samal põhjusel ei söö kapsas praetud.

Kuidas valida ja salvestada

Brokkoli ja lillkapsas rinnaga toitmise ajal on väga kasulik, sest nende sisu valku. Nad võivad kergesti asendada liha taimetoitlastele. Aga sa pead olema võimeline korrektselt valida kultuuri, milles kõik kasulikud omadused säilinud.

Otsustades kommentaare armastavad lillkapsas, oma lehed peaks olema roheline ja ei lonkama, jäljetult putukate aktiivsus, plekke, kollaseks. See näitab, et köögiviljade nurjatud hiljuti, ja see on värske. Ise õisikud võib olla valge, kollakas või rohekas varjund. Tumedad laigud neist - märk sellest, et kapsas hakkas halvenema. See taimne süüakse ei ole vajalik. Külmkapis ei ole soovitatav hoida kapsas rohkem kui nädal. Aga sa võid külmutada pungad. Ja kõik kasulikud omadused ja säilitada pärast sulatamist imeline köögivili - lillkapsas.

Kui rinnaga retsept peab sisaldama kuumtöötlemist. Õisik saab keedetud, pane välja, ahjus küpsetatud, keedetud multivarka või aurutatud.

Lillkapsas ahjus juustu

Koostis:

• 1 peakapsas;
• 1 muna;
• 100 gr. kõva juust;
• 3 spl. l. majoneesi või koort;
• maitsetaimi, soola ja pipart maitse järgi.

Kapsas lõhe õisikud, pesta ja panna keema ja soolatud vees. Küpseta 5-7 minutit keskmisel kuumusel, kaetud. Vesi voolab kapsas cool ja panna võiga määritud õisikud kuni ühe kihina. Egg sebima, lisada hapukoor, riivitud juust, hakitud maitseroheline. Saadud segu vala kapsast ja koht ahjus 10-15 minutit. Nõu on valmis, kui juust on sulanud ja kapsas on omandanud ilus kuldpruun.

Light supp

Sul läheb vaja:

• 1 pea lillkapsa;
• 3 kartul;
• 4 spl. l. riisi;
• porgandid;
• sibul;
• taimeõli;
• soola, pipart ja maitsetaimed.

Aedviljad Peske, koort. Kartulid ja sibulad kuubikuteks lõigatud, porgand - peenikesteks ribadeks, kapsas demonteerida õisikud. Joonis loputus ja täitke külma veega vasakule liig tärklis. Keevas vees, viska kartul, pool porgand ja sibul, riis ja küpseta 15 minutit. Vala õli pannile, pane ülejäänud pool sibul ja porgand, segades 10 minutit pruuniks. Fried vala puljong, sool ja pipar, pannes rohelised ja lillkapsa. Pärast keetmist, küpseta 10 minutit madalal kuumusel, kaetud. Serveeri kuumalt koos hakitud maitsetaimi.

õisiku hautatud

Koostis:

• 1 peakapsas;
• 1-2 sibulat;
• taimeõli;
• maitsetaimed, sool ja maitseained.

Pestud õisikud kapsas keeda 5 minutit. Vahepeal, taimeõli õrnalt praadida sibul. Pane pannile kapsas segatakse praadida umbes 5 minutit, seejärel tassi soola, vürtse ja lisage 300 ml keeva veega, katta. Simmer kuni kuni kapsas on pehme.

Lillkapsas rinnaga - vajalik toote toitumises ema. Lastearstid soovitame kasutada seda esimest last. See aitab beebid kiiresti harjuda täiskasvanud toitu. Eksperdid ütlevad, et lapsed, kes saavad regulaarselt lillkapsas, harva kannatavad seedehäirete, koolikud. Lillkapsas on ka väga maitsev, eriti kui sa tead, kuidas kokk seda korralikult. Aga isegi lihtsalt keedetud soolases vees õisikud on võimalik tuua palju lõbu ja võta keha energiat kogu päeva.