Makra. Calorie ei ole kohutav

Selline toode nagu makra, mis on väga madala kalorsusega, ilmus meie riiulitel viimase sajandi täpsemalt 90s. Esiteks, nad peeti eksootiline toode, ja nüüd nad võib leida lauale peaaegu iga koduperenaine. Ajal, mil keegi isegi proovinud krabiliha, toote nimega "makra" peetakse delikatessiks. Mulje oli, et sööb midagi väga kasulik dieet.

Aga need päevad on läinud, ja hetkel igas salvestada leiad makra. Kalorisisaldust see toode on üsna võimaldab kutsuvad seda dieeti. Kui küsitakse, kui palju kaloreid makra, vastus on lihtne - lihtsalt Oklo 100 kcal 100 grammi. Seega süsivesikute sisalduse - 10 grammi ja valke - 6 grammi.

Sest mis on nii kiindunud selle toote meile? Madala hinnaga, sest kiirus cooking, lihtne ladustada. Nüüd on üsna mitmeid retsepte, mis sisaldavad makra, kalorite nõusid ainult veidi suurenenud seoses nende sisu, ega nad annavad maitse ükskõik köök. Kuid alates sellest ajast on nad muutunud igapäevaseks tassi ja muud küsimused hakkasid tekkima - ja mis on tegelikult koostise makra? Kas nad on kahjulik? Olgem uurida.

Nime "makra" on natuke eksitav, sest ostja leiab, et omandab toode sisuga krabiliha - see ei ole. Kummalisel kombel oli see krabiliha ei ole siin. Tavaliselt need on valmistatud kalahakklihast vähem sojavalku või tärklis. Sa peaksid hoolikalt uurida toote koostist, mis on saadaval kauplustes. Niisiis, kui palju kaloreid on krabi pulgad, mis ei ole valmistatud krabid - kõik sama 100 kalorit 100 grammi. See on üks ja sama toode. Normaalne makra kompositsioon näeb - kalahakklihast, vesi, tärklis, taimeõli, munavalge, suhkur, sool, toidulisandite (mis võivad olla looduslikud ja on nendega identsed).

Võtke hea vaadata välimus - tehtud kvaliteedi makra tuleks värvitud ainult väljastpoolt. Uuringus koostise pöörama tähelepanu järjekorras - toode, mis tähistab esimene koostisosade loetelus esineb suuremal arvul. On soovitav, et see oli põhjusel kala surimi. Kui ta on teisel kohal või puudub nimekirja - parem loobuma toote ostmise. Valides pöörama tähelepanu ka tootja pakendil teave (mõnikord see lihtsalt ei ole olemas), samuti andmed aegumiskuupäeva. Ära osta toodet jälgi jää või lume - see tähendab, et makra külmutada ja sulatada korduvalt.

Samuti ei osta neid lahtiselt - otsustada, millal nad olid teinud ja kuidas säilitada, on praktiliselt võimatu. Vaevalt makra, mis on madala kalorsusega, on võimalik helistada kasulik toode, kuid kui seda kasutatakse mõnikord kahjustada ka nemad ei tee. Sulata neid vaja ainult toatemperatuuril, muidu liha kaotab maitse ja mahlasus.

Retseptid toiduvalmistamiseks makra nüüd väga palju - ja burgereid neilt ja nende salatid, lisaks, samuti kasutatakse neid eraldi tassi. Calorie salat makra sõltub selle koostisosad - kas lisada see majonees või võid, riisi või munad. Kuid lisaks uuemad ja madala rasvasisaldusega tooteid võib öelda, et kalorite salat makra ja sobib ka kehakaalu, sest see on üsna madal.

Üldiselt makra mõõduka nende kasutamise - toode ei ole ohtlik, kuid liiga palju kasutada ei tööta. Siin klassikaline põhimõte - kõik on hea mõõdukalt.