Milline on keskmise õuna kaal?

Apple peetakse kasulikuks ja maitsvaks toiduks. Kui seda puuviljat kasutatakse vähemalt kord päevas, saab organism vajalike mineraalide ja mikroelementide. Mis on keskmise õuna ja naha kaal? See on 176 g.

Mass, mida peate teadma, et määrata toote kalorite sisaldus. See võimaldab teil korralikult järgida toitu. Mis on keskmine õunasskaar puhastatud kujul? Massi teadmine võib kaloreid arvutada.

Toitumisalased faktid

Selle puuvilja on üle 7400 sorti. Igaühel on eriline välimus, maitse ja kalorsus. Kuid igal juhul on keskmise õuna kaal sama. Nende ühine vara on tohutu kasu. See koosneb järgmistest osadest:

• Puuviljad on vajalikud, et vähendada "kahjulikku" kolesterooli sisaldust kehas. Selle põhjuseks on pektiin, askorbiinhape, fruktoos ja magneesium.
• Fruktoosi peetakse suhkru asendajaks. Igapäevase süsivesikute määra saavutamiseks peate sööma üks õun iga.
• Õunad on kaitstud suuhormooniliste bakterite paljunemise eest, kuna neil on neutraliseerivaid happeid.

• Nad parandavad aju aktiivsust, kuna selles sisalduvad toidulisandid.
• Neutraliseerib kusihapet, aktiveerib sapi tootmist. Lihtsalt peate sageli juua õunamahla.
• Ärge talutage kilpnäärme tervisehäireid tselluloosis sisalduva joodi tõttu.
• Edendada liivast eritumist neerudest.
• Nad muudavad anumate seinad elastseks, kaitsevad inimesi südamehaigustest.

Seda maitsvat ja tervislikku toitu peetakse parimaks suupisteks. Puu täiuslikult taastatakse hästi.

Kaal ja kalorite sisaldus

Keskmise õunakoori grammides on sordist sõltumata 176 g. Puu peetakse madala kalorsusega, kuna see on peaaegu 87% vett. Kuid tavaliselt on rohkem punast suhkrut ja nende kütteväärtus on 47 kalorit ja roheline - 35.

Keskmise õuna kaal on üsna kooskõlas selle puuvilja söömise päevase määraga. Toode on kõigile kasulik tänu suure hulga vitamiinide, kiudainete ja väärtuslike mikroelementide sisaldusele.