Mis vitamiine on virsikud ja nektariinid?

Mis vitamiine on virsikute ja milline on see kasulik? Vastused nendele küsimustele saad article esitamist. Samuti me ütlen teile, kas te võite kasutada seda toodet rasedatele ja kuidas säilitada seda korralikult.

kokkuvõte

Mis vitamiine sisalduvad virsik? Enne sellele küsimusele vastamist tuleb öelda, et virsik on magus ja mahlane delikatess, mis hea janukustutaja.

Kui te õnnestus osta tõeliselt küps ja mahlane puuvili, siis pidage meeles, et sa naudid mitte ainult oma ületamatut maitse, vaid ka sööta keha toitaineid.

Teades, mida vitamiine sisalduvad virsik, võid kasutada puu kui perearsti.

Kompositsioon toote

Mis vitamiine sisalduvad virsik? Vastavalt ekspertide, see toode on väga rikas koostis. See sisaldab pektiine, vesi, eeterlikku õli, õun-, sidrun- ja viinhapet, ja suhkruid. Lisaks puu- hõlmab temperatuuril elemente nagu kaalium, magneesium, tsink, raud, vask, mangaan, magneesium ja seleeni.

Mis vitamiine sisalduvad virsikud? Nad on rikkad C-vitamiini, E, A, K, B1, B2 ja PP.

Raviomadusi magus puuvilja

Nüüd sa tead, mida vitamiine on virsikud ülimuslikud. Tuleb märkida, et tänu sellele rikas kompositsioon aktiivse produkti ilmutab kõrget raviomadusi.

Peaches kasutatakse mitte ainult värske vormi. Neist valmistada kompott, moos, moos, moos, ja nii edasi. Puu- ja mahla on väga kasulik kõhukinnisus, sest need sisaldavad kiudaineid ja pektiini. See kehtib eriti rasedatele. Lõppude lõpuks, sellise probleemi tulevased emad nägu väga tihti.

Eksperdid ütlevad, et kõige paremini ära kasutada virsikud värske. Samuti võib pigistada mahla ja jooge see mitu korda päevas (kuni 50 ml toidu).

Kaasa virsikud teie toitumine on väga kasulik aneemia, kuna need sisaldavad suures koguses rauda. Ka need puuviljad on suurepärane diureetikum.

Muud omadused virsikud ja nektariinid

Mis regulaarne kasutamine virsikud ja nektariinid, teil on võimalik vabaneda toksiinidest. Selline puu arengut takistada kääritamisel ja mädanemine sooles. nad on ka hea abi võitluses kahjulike mikroorganismide ja mikroobid.

Peaches suur mõju inimorganismile. Nad on hästi tugevdada immuunsüsteemi ja taastada võimu kiiresti kui vitamiini vaegus.

kalorsusega toidud

Vaatamata kõigile magusus, kalorite virsik ei ole väga suur. Teadaolevalt spetsialistide 100 g toode sisaldab umbes 35 kcal. Seega, kasutades neid tulemusi, ei ole vaja karta kaalutõusu.

Kasutamine puu (virsikud ja nektariinid)

Mis vitamiine on virsikud rasedatele kõige asjakohasemad? Eksperdid ütlevad, et kogu vitamiini kompleks sisalduvad need puuviljad on oluline normaalse tiinus.

Peaches ka väga kasulik inimestele, kes kannatavad haigused südame-veresoonkonna süsteemi. Sest need sisaldavad tohutul hulgal kaaliumi.

Kirjeldatud puuviljad on kasulik mitte ainult nende kasutamist toidus, vaid ka nende kohaldamise ravimina ja kosmeetika eesmärkidel. Mõtle mõned populaarsed retseptid:

• Puu- ja mahla pressitud virsikute või nektariinide, hästi kuivendatud anda patsientidele dehüdratsiooni. Ka see puu on täiesti aitab tugevdada immuunsüsteemi.
• Peach mahl on väga kasulik lastele ja patsientidele dieedi toitu.
• Peach nafta on tõeline allikas ilu. Alates selle saate teha erinevaid salve ja kreeme, ja lihtsalt pühkige need nahka enne magamaminekut.
• Peach mahl on ideaalne inimestele urolitiaasiga, samuti need, kes põevad sageli peavalu ja reuma.
• Patsiendid, kellel on väga madal happesus keha või need, kes kannatavad kõhukinnisus, hea vastuvõtt 50-100 ml mahla (peate juua pool tundi enne sööki).
• Pärast rikkalikku lõunasööki, väga hea süüa paar nektariinid või virsikud. See aitab oma keha kiiresti vastu võtta ja toitu seedida. Lisaks, virsikud üsna kiiresti kõrvaldada tunne iiveldus.
• Iga nektariinid või virsik sisaldab suures koguses kaaliumi soolad, nii et see puu on eriti kasulik inimestele südamehaigused.
• Värske puu- on hea kasutada aneemiaga patsientidel ja madal hemoglobiin.

Vastunäidustused kasutamise

On, mida vitamiine on virsikud ja nektariinid sisalduvad me eespool kirjeldatud. Siiski tuleb märkida, et need puuviljad on vastunäidustatud. Ei tohiks lisada oma dieeti diabeetikutele, samuti haavand ja gastriit.

Väga hoolikalt, need puuviljad tuleks anda lastele, eriti suurtes kogustes. Sest need sisaldavad allergeene ja võib põhjustada terviseprobleeme.

Korralikku ladustamist puuviljad

Enne kui osta virsikud ja nektariinid, tuleks korralikult valitud. Selline puu on üsna kiiresti riknevate, et nad on salvestatud lühidalt poest või laost.

Ostes virsikud pöörama tähelepanu oma värvi ja lõhna. Värv puu peaks olema helge ja naha - ei meeldi tahes tumedad laigud, mõlgid või kriimustusi. Peaches peaks olema kindel ja sile. Kuid nende lõhn peaks olema lõbus.

Osta neid vilju peaks olema nii kaua, kui sa sööd 3 päeva, vastasel riknenud marju.

Kõik ostetud virsikud soovitav panna kilekotti ja ainult siis pane külmkappi.

Enne kui tarbida mahlane ja magus puu, see tuleb eemaldada külmkapi. Mistõttu on soovitav pool tundi enne sööki. Nii virsikud veidi "soe", ja see aitab neil muutuda mahlane ja maitsev.

Kui otsustad külmutada puu talveks, siis peaksid nad kindlasti eemaldada nahka. See on tingitud asjaolust, et nahk on külmutatud virsikud halb ja on pisut kibeda maitsega.