Molokochay dieet: retseptid, ülevaateid

Kurnav treening, paastumise päeva, anti-tselluliidi massaaž ja toitumine madala rasvasisaldusega tooted - huvides hinnaline arvud tasakaalu õiglase sugu on valmistatud mis tahes kannatuste tekitamine.

Me teile rääkida üks populaarsemaid meetodeid - molokochay salenemist. Arvustused ja tulemused, retseptid ja kasulikke näpunäiteid, loe meie arvustused.

Ballerina, India ja jutusaade

Me kõik teame kasu tee ja piima, kuid kuidas kaks toodet koos töötada? Ei, see ei ole meeldiv teeõhtu ja mõõta. Mõned toitumisspetsialistid soovitada paastupäeval ja dieet põhineb molokochae.

Legendid välimus jook on tõesti palju. Mõned usuvad, et idee kuulub Margaret Blinovskii - võluv baleriin, et isegi vanas eas ei ole kaotanud harmoonia ja armu. Teised seavad kõik krediidi ameeriklased ja saatejuht Oprah Winfrey. On juba raske aru saada, kes esimesena ettepaneku molokochay salenemist.

Kuidas see jook tõesti teadis väga hästi iidse India. Esiteks piima lisati erinevate vürtside ja maitseainete ning seejärel roheline tee.

tööpõhimõte

Molokochay salendav retsepti, mis ei nõua erilisi oskusi, et olla efektiivne, kuna kofeiini. See aine suures koguses sisalduv tee ja kiirendab kaotus ekstra kilogrammi. Piim, mis omakorda neutraliseerib kahjulikke kofeiini ja kõrvaldab näljatunnet.

Paljud tüdrukud ja naised on kutsutud molokochay üks parimaid viise, kuidas kaalust alla võtta. Aga rääkida oma maagiline omadusi ei ole vajalik. Esimene jook kuvab keha liigse vee, kuid kui käitumine heakskiidu päev mitu korda kuus ja loobuma mõned gastronoomiline harjumusi, kaal väheneb, vähendades rasva ladestumist. Kahjuks ei ole kõik sobib molokochay salenemist.

Kasu ja kahju

juua populaarne õiglase sugu on tingitud "salenemisele". Lisaks kaalu langetamiseks molokochay rahustab närve, vähendab paistetust, AIDSi kardiovaskulaarsete haiguste, parandab seisundist juuste, naha ja küünte ja tühjendab ka keha kahjulikest ainetest.

Kuid selline muljetavaldav nimekiri ei räägi absoluutne kasu. Nagu iga tarnete piiramine molokochay tuleks kasutada ettevaatusega. Vastunäidustused:

- talu piima või kofeiini;

- neeru- ja sapipõie;

- kroonilised haigused;

- madalrõhu.

Oluline on jälgida soovitusi ekspertide ja hoolikalt jälgima keha. On inimesi, kes on paastumine päeva on sellega kaasneb halb enesetunne, nõrkus, peavalu ja meeleolu. Sel juhul tuleb valida uus meetodi korrigeerimise.

retseptid

Järgmine osa meie arvustused on pühendatud kõigile neile, kes otsustas juua molokochay salenemist.

Retsept klassikaline annab ainult kaks koostisosa: rasvavaba piima (1,5%) ja teelehed (roheline või must). Üks liiter piima tuleb keedetud pannil, veidi jahtuda ja lisatakse kolm teelusikatäit teelusikas. Pot kate, nõudma 15-20 minutit, seejärel filtreeritakse.

Keedetud partii tuleb jahutada. Molokochaya, mida kasutatakse nii kuum ja külm.

Valik inglise

Ei ole aega süüa molokochay kaalulangus? Retsept "laisk" jook on väga lihtne ja koosneb segamise kahe lõppenud joogi.

Kuumuta piim, tee keetmise eraldi ja siis need kokku liita vahekorras 1: 1. Molokochaya erinevaid maitseid, mida saab kasutada mett, vanilje, kaneel, piparmünt ja meliss.

On huvitav, et roheline tee nõu kõigile, kes kasutab molokochay salenemist. Retsept musta tee on lihtsalt nii hea. Toitumine eksperdid isegi soovitada väikese eksperimendi, valides marjade ning puuviljade maitsega - siis joo väsinud aeglasemalt ja paastupäeval on lihtsam kanda.

Me järgime reegleid

Suurim kasu on molokochay salenemist (klassikaline retsept) jooksul käitlemise päeval, mis on soovitatav hoida mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas.

Põhireeglid:

1. Joo joogi ühe osa iga kahe tunni tagant.
2. Ära unusta joomise režiimi, et vältida dehüdratsiooni.
3. Valmis päeva maht on parem juua kuni kella 20.00. Roheline tee toone, nii et see on võimalik unetus.
4. Vali madala rasvasisaldusega piima (max 1,5%).

Kui sa otsustad seda teha paastu päeva molokochae, dieeti nädalas ja tuleks kohandada. Vahetage kiire süsivesikuid kasulik suupisted, ei söö öösel ja juua vähemalt kaks liitrit vett päevas - neid lihtsaid reegleid aitab hoida tulemusi ja protsessi kiirendada kehakaalu.

dieet

Bravest õiglase sugu ei piirata nende tuttav koos joogiga ainult mahalaadimise päeva. Esimene võimalus on vähem äärmuslik toitumine. Samuti süüa molokochay toitumine - retsepti jääb samaks.

Näide menüü:

1. Hommikul algab molokochaya. Hommiku-, juua ainult tassi sooja jooki.
2. Pärast paar tundi saab süüa kaerahelbed vees, millele on lisatud mett, omlett või röstsai juustuga.
3. Pool tundi enne õhtusööki, ärge unustage klaasi molokochaya.
4. Lõunasöök: keedetud liha, kala, natuke köögiviljasupp või salat värske köögivili.
5. Lõunalauas uuesti ettevalmistamise molokochay.
6. Õhtusöök: aurutatud köögiviljad.

Pärast toitumine ei tohiks te järsku tagasi vana toitumine. Vähendada jahu, rasva ja magusat - siis kaalust isegi ei mõelda tagasi tulla. Selline toitumine võib olla oma eluviisi, sest sa lihtsalt ühendada molokochay ja õige toitumine.

Hädaabi

Kolmepäevane dieet säilitada molokochaem mitte iga tüdruk. Alumine rida kasutatakse ainult juua, ja mitte sööki ei paku enam. Erandjuhtudel lubatud suupisted kujul õun või kurk.

Tavaliselt enne pulmi, sünnipäeva või uusaasta ettevõtete esindajad õiglase sugu soovite otsida täiuslik - vastavalt toitumisspetsialistid, kuid nendel juhtudel kolme päeva dieet võib olla õigustatud.

Kui näete soovitud tulemuse peeglisse ja kaalule, on vaja suunata jõupingutused selle hooldus. Vihje: veeta üks kord nädalas mahalaadimine molokochae ja perioodiliselt asendada õhtusöök see "magic" juua.

Räägime tulemused

Molokochaya ilmne eelis on minimaalne komponentide arv ja nende kättesaadavus. See on põhjus, miks juua meelitab tüdrukud ja naised, kes unistavad, et kaalust alla võtta.

Vahutama kommentaare tõotab kadu kuni kaks kilogrammi päevas heakskiidu ning kolme päeva dieeti, siis hüvasti neli kilogrammi. Muidugi, need arvud sa mingit garantiid. Kui tegemist on individuaalsed tunnused, kohe ilmuvad negatiivseid kommentaare.

Näiteks mõned naised kannatavad kogu päeva pikk, kuid hommikul näha "loodinööri" - 500 grammi. Mõnikord vabaneda vaid 1,5 kilogrammi kulud nende endi tervise ebaõnnestub - sest tee on järsult vähendatud rõhul, peavalu ja väsimus.

Väike osa õiglase sugu on "jõhker" isu - vastupidine reaktsioon on täpselt molokochay salenemist. Retsept ülevaateid on soovitatav mitte muuta, vaid keha ei taju nii tegeleda ülekaalust.

Hoolimata eespool nimetatud juhtudel vastavalt enamus tüdrukud ja naised, paastupäeval kohta molokochae väärt kõik piin talunud.

Vastavalt toitumisspetsialistid

Vähem entusiastlikud Tea piima juua palju toitumisspetsialistid. Peamiselt on see tingitud veekadu, mitte rasva. Mõne päeva keha saab taastada mahu uuesti.

Kuritarvitamise molokochaem ka ei ole vaja - see ähvardab aeglustumine ainevahetust, väsimus ja peavalu. Vähene süsivesikute ja diureetiline toime - peamised põhjused Nõrga tühja kõhuga päeva tee ja piimajoogid.

Lisaks on mõned sõltumatud uuringud leiavad, et kui lisate piima tee kaotab mõned antioksüdantide ja lõpetab olla positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi.