Nõud Oder

Oder ei ole nii populaarne kui näiteks tatar, riis ja herned. Aga selle muutub see vähem kasulik. See otra sisaldab kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Tänu oma kõrge kalorsusega ja toiteväärtuse kõige toitumisspetsialistid soovitab süüa sööki Oder beebi toidu ja toitumise kohta sportlased. Lisaks odrakruupidega on soovitatav süüa ja eakate ja nii tihti kui võimalik. Vaatamata kõrge kalorsusega kuivtoitu, tassi Oder peetakse toidu.

Risotto seente

peate:

• pool liitrit kanapuljongit;
• tl võid;
• sibul;
• Kakssada grammi odrakruupidega;
• lusikas tüümian;
• Laurel;
• oliiviõli;
• viissada grammi seeni;
• küüslauk;
• rohelised;
• maitseained.

Hoidke kanapuljong ahju sooja, kuid veenduge, et see ei ole keema. Sulata, tükelda sibul võimalikult peeneks ja pane see õli. Grillima umbes viis minutit. Siis pane sibul odrakruupidega, loorberileht, tüümian. Vala jämedast rohelised kaks tassi puljongit. Oodake, kuni keemiseni ja keeda kümme minutit. Simmer kuni kõik puljong keeb ära, järk-järgult valades iga kord uue partii. Seened hautis oliiviõli lõpus lisada küüslauk ja küpseta veel kolm minutit. Pane seened otra, lisada maitseained. Loorberileht enne serveerimist eemalda. Plaadil, asetage risotto ja puista riivitud juust.

Need road saab taimetoitlane oder, lihtsalt kasutage oliiviõli ja asendada kanapuljong taimsele. Kes armastab roheline, võite lisada lõppenud tassi basiilik, koriander, petersell, till.

pilaf Oder

peate:

• tass odrakruupidega;
• kolm klaasi veega;
• Kolmsada grammi seeni;
• kaheksa sibulad;
• viissada grammi porgandid;
• Kakssada grammi taimeõli;
• kuum pipar;
• küüslauk;
• soola;
• maitseained;
• Tomatid - kolm tükki;
• paprika - kolm tükki;
• suitsutatud searibi ja rinnatükid - viissada grammi.

Oder kokku panna ja masti. Pane rätik ja kuiv. Sibul ja porgand puhas, küüslaugu ja pesta ja loputada. Peske seente ja lõigati plaatidel. Hot Pepper hakitud. Oder pruunistatud pan kuivada paar minutit.

Konteineris keetmiseks pilaff vala õli. Sibula viilu tsüklid või poolrõnga, porgand ribadeks lõigatud. Kasta köögiviljad ja seened pannil. Viisteist minutit hiljem panna hakitud paprika ja tomat. Searibi ja rinnatükid, jagada väikesteks osadeks ja lisada köögiviljad. Top veega ja oodata keeb. Pane odrakruupidega kuiva pann köögivilju.

Lisa küüslauk ja küpseta, kaetud kuni pakkumise, nimelt umbes pool tundi. Lülita lõppenud risotto ja murrab ta mitu tekid. Et olla kindel, et saab toestatakse üles padjad. Jäta pakitud teise nelikümmend minutit. Siis segada, ja te saate kutsuda kõiki tabelis. Muide, nõud odra (näiteks riis), saate puista maitsetaimed.

Salat odrakruupidega

peate:

• üks neljandik klaasi otra;
• sada grammi keedetud veiseliha;
• kurk;
• ühe porgandi;
• küüslauk;
• majonees tankimiseks;
• soola;
• salat.

Pearl oder, loputada, täitke klaasi veega ja lisage soola. Küpseta umbes nelikümmend minutit. Cool, et vesi välja kallata. Loomaliha hakitud kurk. Pane salat taldrikule, top kurgid ja liha. Määrige majonees. Tee peal otra. Porgand rest ja segada küüslaugu ja majoneesiga. Pane odra ja kaunistage rohelised.

Nõud alates see kasulik teravilja sa ei mõtle palju. Aga kuidagi, meie ajal on harva kasutatakse mitte ainult kodus, vaid ka kohvikutes ja restoranides. Kuid tuginedes selle teravilja valmistatakse meditsiinierialad sanatooriumides ja haiglates, näiteks on väga levinud putru Oder. See ravib haigusi seedesüsteemi ja aitab rasvumist.