Paastuaja retseptid supid

Paastuaja retseptid supp rohkem huvitatud inimesed. See ei ole lihtsalt moehullus. Keegi valmistub meatless supid usulistel põhjustel, ja keegi eesmärgiga kaotada kaalu ja puhastab keha. Vaatamata sellele, et köögiviljasupp, ei liha, ei kala, meatless supid saab valmistada nii, et nad olid mõlemad maitsvad ja toitev.

Vaatame lähemalt.

Paastuaja retseptid supid on kahte liiki:

1) Paastuaja retseptid supid ühtib tavaliselt kõik tuntud retsepte supid, kuid nad ei pane ühtegi liha või kala.

Nende hulka kuuluvad: köögiviljasupp (koostatud köögiviljapuljongit ilma lisatud rasva, ja muidugi, ei ole liha);

söögipeet (ilma hapukoore ja munad);

Hartšoo supp (ärge ilma liha, sibul, riis, küüslauk, tomatipasta ja maitseained maitse);

meatless supp (uuesti ilma liha);

hernesupp (ilma lihata).

Kõik need supid serveeritakse Salat puista värskeid ürte.

2) Paastuaja retseptid supid, milles ei olnud algselt mõeldud panna liha.

Me räägime sellest täpsemalt:

Nii, siin on kõige levinum retsepte supp ilma lihata:

läätse supp

Cream brokoli

Läätsesupp riisi

Taimetoit supp omatehtud nuudlid

Supp punased oad.

Nüüd leiavad supid retseptid ilma liha rohkem.

Läätsesupp. Seda saab keedetud ja valmistatud roheline ja punane läätsed. Läätsed on juba ammu teada, et maailma rahvaste kui maitsev ja toitev eine. Läätsed sisaldavad suures koguses valku, seega toimib suurepärane alternatiiv liha.

Lihtsaim läätse supp retsept: pane keevasse vette viilutatud sibul ja porgand (need võivad olla ka praetud pannil). Pange läätsed. Sool, lisada maitseained maitse järgi. Läätsed väga kiiresti, 10-15 minuti ta oli täiesti valmis.

Cream brokoli. Broccoli - tüüpi kapsas, ning vastavalt arstide ja toitumisspetsialistidega ja on kasulik tervisele, ja joonisel. See valmistatakse kiiresti, on meeldiv kreemjas maitse. Supp brokoli panna sibul, kartul ja brokkoli ise. Ettevalmistused supp - vürtsitatud keedetud kõik köögiviljad, lisada kapsas. Seejärel saadud supp on vaja jahvatatakse segistis. Enne serveerimist puista maitsetaimed. Iga supid parim tarbitud Salat.

Läätsesupp riisi. Valmistada supp, kasutada sibul, porgand, läätsed, riis, spinat, paprika, tomatipasta. Esimese avaldatud keevas vees sibul, porgand, paprika, joon. Siis läätsed. Lõpuks pani spinati ja tomatipasta. See supp - lihtsalt ait vitamiine. Rääkimata sellest, et ta oli maitsev ja toitev.

Taimetoit supp omatehtud nuudlid. Omatehtud nuudlid et palju maitsvam makaron, mis on toodetud tööstuslikult. Pasta ise on keskne osa tassi. Jääb lisada pidev sibul ja porgandid, veidi rohelust.

Supp punased oad. Motiiv toiduvalmistamise oad, et oad keedetud pehme pikka aega. Seetõttu soovitatakse leotada oad üleöö, kuid isegi ligunenud oad on kokk 2 tundi. Kuid oasupp, paks ja toitev. Oasupp lisada sibul, porgand, tomat, maitsetaimed. Kui kasutate oad alates purk suppi toiduvalmistamise protsessi, muidugi oluliselt kiirenenud.

Retseptid madala kalorsusega supid pakuvad huvi ka paljudele inimestele. See on nii oluline järgida joonisel, jäädes terve.

Koostisosadena madala kalorsusega supid, saate kasutada erinevaid köögivilju, läätsed, lahja kala, krevetid, isegi kana. Kõrvits, pubid, kõik liiki kapsas täiesti meenutavad kokk madala kalorsusega supid.

Retseptid madala kalorsusega supid sageli variatsioone tavalised retseptid. Näiteks, kui suppi ei saa lisada kartulid, kuid selle asemel, et kartulid lisada rohkem erinevaid köögivilju, supp on vähem toitev. Samuti asemel puljong saab kasutada vähem kalorite kanapuljong ja selle asemel kasutada kanarind liha.