Pugatšova toitumine - mida sa vajad

Kõigil oma elu Alla Borisovna nagu keegi teine oli mul proovida palju erinevaid toitumise end vormis hoida. Jõupingutusi diiva ei olnud asjata, ta suutis arendada unikaalne programm võitluseks ülekaalulised. ta ka sai autor taimsete toitumine, mis on teadaolevalt palju kui dieedi Pugatšova.

Behind Star märkimisväärseid praktilisi kogemusi dieedi suhtes. Aga kõige tõhusam viis kaalust olid kaks, mis ei nõua lisakulusid või aeganõudev. Kui lühikese aja on vaja vabaneda ülekaalust, toitumine Pugatšova on parim abiline protsessis.

On võimalik, et taimsete toitumine Vene popstaar naudib ja on nüüd, pärast aastaid, see on viis aidata Pugatšova olla kuju. See kaalulangus meetod on üsna lihtne ja tõhus, kõik vajalikud tooted peaaegu alati kättesaadavad kõigile. Samuti võib kasutada käitlemise päeva.

Pugatšova toitumine koosneb järgmistest toodetest: madala rasvasisaldusega jogurt, maitsetaimed ja kurgid. Cook keefiri juua on väga lihtne. Koerte osa koosneb pooleteise liitrit jogurt, mis lisati hakitud riivitud kurgi ja peeneks hakitud maitsetaimi - tilli, peterselli, koriander. Kõik see on põhjalikult segatud ja kasutatakse päevasel ajal, kui tekib tunne nälga.

Tuleb märkida, et järgmisel päeval te ei saa kasutada seda kokteili, peab olema valmis värske. Dieet ei tohiks kesta kauem kui kolm või neli päeva. Päeval võib kaduma 1-1,5 kg.

Toitumine joogi kasutades keefiri ei aita mitte ainult kaalust alla, vaid on ka kasulik mõju organismile. Ja armastavad selle kääritatud piimatoode see ainult rõõmu.

Primadonna oma praktikas kasutades muid dieedid, näiteks köögiviljade, õun, malouglevodnuyu ja Jaapani.

Ka edu nautinud ja söe toitumine Pugatšova. Ta on võitnud mitte vähem populaarne kui eelmine. Isegi pärast väga kurnav dieedid, kui enne kontserdi või tähtis sündmus oli vaja tõmmata kuju ja vabaneda mõned ekstra kilo, toitumine Pugatšova kasutatakse aktiivselt kivisöe, mis on lahutamatu osa.

On veel üks tõhus dieet Pugatšova kasutatakse sageli täht on kurk. Oma alusel - kurgisalat värskete ürtide. Süüa seda vajate 1 kg kurki, mis on vaja lõigata suur viiludeks, madala rasvasisaldusega hapukoor. Saate lisada värskeid ürte - seller, till, basiilik, petersell või estragon, tuginedes oma maitse. Salt ei tohiks olla. Salat tuleks süüa kolm korda päevas kindlatel aegadel:

- 1. korda - intervalli 12.-14 tunni jooksul;

- 2 minutit - 16-17 tundi;

- 3. - 19. -20 tundi.

Kestus selline dieet - mitte rohkem kui 10 päeva. Nädalas, võite kaotada kuni 4 kilo.

Alla soovitab igal sööki lisada salat viilu musta leiba. Õhtul saab ka süüa oranži või õun. Tee või kohv, suhkur hommiku- popstaar ise ei ole ka keelduda.