Dieet kõhukinnisus

Kõhukinnisus - see on ebameeldiv inimese seisukorras. Seega, inimesed, kes kannatavad selle haiguse, pead dieeti kõhukinnisus. Enamasti inimesed on süüdi asjaolu, et ta oli selle probleemi. Enamik inimesi ei näe, et see, et seal on nii palju kasulikku ja õige toit võib oma igapäevane menüü.

Ent põhjused võivad olla täiesti erinevad. Kõhukinnisus juhtub tihti koolon on häiritud motoorse funktsiooni. Samuti võib olla tingitud haigusi nagu hemorroidid, kasvaja, koliit, lõhesid. Põhjuseks võib olla mitmesuguseid neeruhaigus, sapiteede, pankreas, eesnääre, emaka- ja selle jäsemete, kaksteistsõrmiksool. Kõhukinnisus võib esineda haigusi endokriinse ja närvisüsteemi, ajukoorde. Samuti võib tekkida üledoosi lahtistid.

Dieet kõhukinnisus täiskasvanutele on väga oluline. Muidugi, välja arvatud, et see probleem võib lahendada muul viisil, aga mõned dieedi jaoks kõhukinnisus on must. On juhtumeid, et ilma selleta ei saa.

Esmapilgul võib tunduda, et kõhukinnisus - see on jama, ja paljud, viipab oma käega, arvan, et läheb ise. Mõned inimesed - ehk, kuid kui see juhtub regulaarselt ja muu hulgas, kaasneb iiveldus, peavalu, higistamine ja paljud teised, sel juhul peate puhastust toitumine kõhukinnisus.

Alustame. On vaja meeles pidada esiteks, et teil on vaja süüa alati samal ajal, see tähendab, et on vaja järgida režiimi päev ja igal juhul mitte häirida teda. Alati loota on toidu kogus, mida saab süüa vaikselt tundmata pärast seda raskustunne maos. Ära söövad!

Proovige juua palju vett, umbes kaks liitrit päevas. Liha süüa nii vähe kui võimalik, ja konserveeritud liha üldiselt on parem hoiduda. Nagu köögiviljad, siis süüa neid nii palju kui võimalik. Peet, porgand, kapsas, seller, tomat, eggplants ja muudes aspektides sisaldada kiudaineid, mis ärritab limaskesta seedetraktist mis suurendab maomahla sekretsiooni. Seedemahlades omakorda lahjendab booli, mis aitab kaasa selle edendamine soolereservuaaris.

Samuti on kiu toores puuvilju ja marju, täisteraleiba, teravilja täisteratooteid. Dieet kõhukinnisus peaks sisaldama puu-ja marja mahlade.

Pead lisama oma menüü piimatooteid. See jogurt, erinevaid jogurteid, jogurt ja nii edasi.

Kui kokk midagi, proovida nii taimeõli saab kasutada sagedamini. Ka siis väga kasu mett.

Mõned toidud tuleks vältida. Nendeks riis, suhkur, granaatõuna, mustikas, ja erinevate küpsetiste. Need toidud aitavad moodustada kõhukinnisus. Samuti proovige mitte süüa leiba, kõvaks keedetud muna. Hoiduma teravate vürtside ja vürtse. Vältida alkoholi ja suitsetamise.

Kõhukinnisust on väga hea aidates pirn. See on parem süüa enne magamaminekut või hommikul tühja kõhuga. Võite juua pirni mahla. Pealegi pirnid, viinamarjad ja abivalmis. Soovitatav on süüa umbes kolmsada grammi päevas. Kui te soovite, võite asendada värske viinamarjad rosinad. Sest hea toimimine sooled sobivad apelsinid. Just nagu apelsinid, õunad ja tegu.

Rahvameditsiinis kasutatakse sageli spinati kui vahend kõhukinnisus. Sada grammi rohelise magusaid, saadud läga lisati sada milliliitrit puhta veega. Võtke seda ravimit on vaja pool tassi kaks korda päevas nelja päeva jooksul.

Üldiselt, kõhukinnisus - see ei ole nali. Dieedi kõhukinnisus peaks olema range, muidu see probleem, sa ei saa vabaneda.