Rolli valkude inimorganismi Buds

Tervitused teile, kallid lugejad!

Täna ma räägin teile rolli valkude inimkehas.

Elusorganism võib esineda üksnes tingimustel, kui tegemist (koos toidu, vee ja õhu), kõik see vajab toitaineid ja kui ta eraldab oma keskkonda kahjulike ja tarbetu teda aine (väljahingatavas õhus, fekaalid, uriin ja seejärel).

See on ainete vahetada vahel organismi ja tema keskkonna.

Enamik sisenevad organismi keemilist struktuuri ja koosseisu toidu ainete erineb märgatavalt olevad ained sisaldavad organismi kudedesse. Alles pärast keeruline keemilisi transformatsioone neid saab kasutada keha energiaallikana ja "ehitusmaterjal", mille on pidevalt iseuuenemisprotsessi rakkude ja kudede kogu keha, samuti kasvu ja arengut organism lapse- ja noorukieas.

Peamine tingimus normaalse ainevahetuse on toidu koostise, milles meie keha saab kõik vajalikud toitained teda kõige optimaalsem suhtarvud teda. Sellises olukorras võib pidada täistoit, sest see hõlmab kõiki vajadusi keha, see aitab nõuetekohaseks toimimiseks asutuste säilimise tagamiseks ja tervise edendamine ja soodustab normaalset arengut ja kasvu lastel ja noorukitel.

Toit - keeruline segu erinevate toitainetega. Nende ainete hulka kuuluvad süsivesikute, rasvade, valkude, vitamiinide, mineraalsoolade ja vee vahel.

Koosseisu toidu tuleks lisada, ja muud toitained. Võite kasutada looduslikke toidulisandeid, looduslikud vitamiinid. Kõik see aitab paremini valkude lagundamisega organismis. Ma tahan soovitan iHerb poe, siin on suur valik looduslikke tooteid, looduslikke vitamiine ja ECOPRODUCTS. Arvamused IHerb poest leiate siit. Niisiis, siis vaatame, miks keha ei saa ilma nende ainete ja milliseid toiduaineid nad sisaldavad.

Kõige olulisem osa kõik keharakud on valgud. Nad on osa ensüümide ja paljud hormoonid, mis mängivad olulist rolli keha. Ja osalevaid valke antikehade tekke, mis suurendavad organismi vastupanuvõimet mitmesuguste nakkuste.

Valgud on üsna keeruline keemiline struktuur küsimuses. Soolestikus toimel seedemahlades nad lagunevad aminohapped.

Mõned aminohapped on võimalik sünteesida inimkehas, samas kui teised, nagu metioniini, lüsiini ja trüptofaani, ei saa ning seetõttu on asendamatuid aminohappeid. Need aminohapped peavad sisalduma meie toitu.

Looduses on olemas suur hulk valke, erinevaid kombinatsioone aminohapped kuuluvad nende koostist.

Sisalduvad valgud loomsete saaduste, sisaldab asendamatuid aminohappeid ja valke taimseid toite, kõige puudub aminohapete või võib sisaldada väga vähesed neist. Seetõttu on parem valk nõue vastab vähemalt pool tõttu loomne valk.

Vastavalt proteiini, asendamatuid aminohappeid, tuleb pidada kõige väärtuslikum tooted: munad, piim, jogurt ja juust, liha, kala ja nende kõrvalsaadused.

Taimseid saadusi sisaldab rohkem väärtuslikke valke kartulid, riis, tatar, kapsas, aga valgu kogus neid tooteid ei piisa. Suhteliselt kõrge valgusisaldusega, kuid väheväärtuslikke sisalduvate läätsede ja herned.

Üks gramm valku töötlemise ajal keha annab meile sama palju kaloreid kui süsivesikud ja 1 gramm. Kuid valgu on väärtuslik mitte ainult energiaallikas keha, samuti "ehitusplokkide" jaoks, kelle konto toimub peamiselt iseuuenemisprotsessi kudede ja rakkude. Seetõttu valgu ei saa asendada muude toitainete, ja see peaks alati olemas olema dieedil. Samal ajal, liigne valkude tootmist toidust, näiteks kasutamine suurtes kogustes liha, siis ei ole hea, ja võib isegi olla kahjulik mõju inimeste tervisele. Kuid puudus valk on veelgi kahjulik. Sellepärast teadlased on pikka aega palju tähelepanu pööratud küsimusele, kui palju valku tuleks toidus sisalduvate.