Tahad teada kalorisisaldust hirss putru piimaga?

Hiina on esimene, kes märkas, et hirss annab inimese keha kõiki vajalikke ja hakkas kasutama vitshirsi toota jahu. Aja möödudes ja maailma õppinud hirss putru. Venemaal on 200 aastat tagasi, oli pearoog talupoeg toitu.

Calorie hirss putru piima ja vee

Täna hirss putru ei ole kõik on laual, siis hakkas sööma vähem. Me ei tea ka, et on olemas teravilja hirss, ja see on ikka levinud Idas. Aga vähemalt korra elus oleks hea proovida pirukad ja supid hirss. Arvatakse, et hirss putru - see on toit lastele. Aga see on väga maitsev ja toitev. See sisaldab vitamiine ja aminohappeid, mis on nii vajalikud meie keha. Piimatooted hirss putru rosinad ja kuivatatud aprikoosid - lihtsalt maitsev. Calorie hirss putru piimaga - 93 kalorit. On madala kalorsusega ning seetõttu kasulik neile, kes on dieedil heakskiidu. Võite korraldada nädalas päeval Pshenko ja kaotada kuus 1 kilogramm. Millet putru on soovitatav dieettoit diabeetikutele ja allergikutele. Puder nagu pöörise puhastab sooled, eemaldades toksiine ta. On teada, koolist, et hirss, mis on võrdne kalorite 343 kalorit, rikas trüptofaan. Inimestel selle aminohappe, millel mitmeid muudatusi, muutub melatoniini kasulik mõju närvisüsteemi ja une parandamiseks. 100 grammis hirss sisaldab 0,12 mg karotiini.

Retseptid toiduvalmistamise putru hirss

Cooking hirss putru piima ja vee sama. Muide, kalorite hirss Kübar vee peal - 90 kcal. Et valmistada teravilja võetakse piima või vett, samuti hirss osa üks ühele, et jama välja murenev. Sest rohkem viskoosne vedelik ja järjepidevuse vaja suurendada vedeliku kogust, kuid igal juhul kausist lisatud soola, suhkru, või ja kuivatatakse.

Nagu eespool mainitud, kalorisisaldust hirss putru piima ja vee on peaaegu sama, nii ei ole oluline, sest see oli tema toiduvalmistamiseks. Millet putru ka lagunema. Alates 1. hirss klaasist saadakse ligikaudu 4 teraviljatoodete portsjonina. Krupa liigutada ja pesti. Siis pošeeritud keeva veega või veega täidetud ja keedeti ligikaudu 3 minutit vasakule kibedust, mis paistab tuleneb asjaolust, et hirss Paakumise. Nõutav pan valitud kompaundides kogus piima või vett, keema, seejärel täideti-keedetud nisu. Putru keedetakse 10 minutit, siis lisati pesti kuivatatud puuvilju, ja kuumuta veidi kauem tassi juures 10 minutit. Keedetud teravilja lisatakse võid, soola ja suhkrut. Sega ja süüa Kübar naudinguga, lisades tervise ise. Saate lisada, kui kuumtöötlemisel putru juust, kõrvits, ploomid või pähklid ja saada maitsev uus roogasid.

Pshenko kotid

On võimalus osta hirss putru kotid. Keedetud, kuni see on valmis 10 minutit, siis on vaja panna kotti plaadil vee klaas. Avage kott, pane putru taldrikule, lisada võid, soola ja suhkrut maitse. Bag on piisavalt 2 portsjonit.

Uuri täna palju jama, mida te enam ei pea muretsema küsimusele, mis on kalorisisaldust hirss putru piima ja vett. Figuuri kasutamist toidu ei riku ja saada Nõrgem.