Tuunikala retseptid kiirustades.

Kuidas soovite mõnikord mitmekesistada tuttavat kodumenüü ... Kuid aeg on sageli just seal, et mitte tegeleda kulinaarsete maitsega. Seetõttu pööra alati alati tähelepanu kasulikele kiirtoidudele. Lisaks ei lase jätta idee tervislikust toitumisest. Kuidas ühendada mõlemad? Selleks, et tuua näiteks tuuni nõusid.

Tuun on kala, mis on rikas fosfori ja vitamiinidega. Mida saab kiirustada?

Tuuniküpsetamise retseptid ahjus.

Küpsetusaeg 30 minutit. Ettevalmistus on väike. Tuunid tuleks puhastada, jagada, pesta, lõigata viiludeks. Iga tükk riivitud soola, pipart, õli. Pange kala küpsetusplaadile, asetage ahi. Küpsetamiseks kulub pool tundi keskmise temperatuuri juures. On vaja hoolitseda tuuni eest ja veeta seda mitu korda küpsetamisel tekkiva kalajahuga, kuna see kala võib olla kuiv. Valmis kala pannakse tassi, kaunistatud konserveeritud oliividega.

Ahjus küpsetatud tuunikala ei ole ka kuiv. Pane prae tükid tuunikalat, soolatud, maitsestatud kala vürtsidega. Kata kala fooliumi ümbrikus, jootes sidrunimahlaga. Küpseta 20 minutit.

Ananassi praetud tuuni retseptid.

Küpsetusaeg - 30 minutit.

Tunafilee lõigatakse tükkideks, soolaks, pipar maitse järgi, rullitakse vürtsidega kalade jaoks. Kuumutatud praepannale valage õli, asetage kala tükid, praege üks külg. Seejärel keerates teisele poolele, asetage Bulgaaria pipar, lõigake ribadesse ja konserveeritud ananassi. Pisut natuke praadida, siis lülitage see välja.

Spagette koos tuuni.

Küpsetusaeg 20 minutit.

Värsketest tomatitest, rohelistest kobestatud küüslaugust valmistatud kastmega valmistatakse pannil. Pange see konserveeritud tuuni välja, pista vähe, lisage lusikatäit riivitud juustust. Keetke spagetid, tühjendage vesi, pane kastmes spagetid, segage. Serveeri lauale, puista maitsetaimed ja riivitud juust.

Tuunikala pitsa retseptid.

Valmistamise aeg - 35 minutit.

Tee pitsa jaoks välja tõmmata, pannakse küpsetusplaadile, määrige õli. Esimene kiht on värsked tomatid, lõigatud viiludeks. Teine kiht on majonees küüslauguga. Kolmas kiht on konserveeritud tuunikala sibulaga. Piserdage riivitud juustuga. Küpsetage ahjus 20 minutit.

Retseptid tuunikonservide jaoks.

Küpsetusaeg - 30 minutit.

Marineeritud tuunikala (400 g) pannakse kaussi, lisa kaks muna, valge leib, peeneks hakitud roheline sibul, kaks supilusikatäit hapukoort. Segage sealiha, vormitakse väikesed kotletid, mis asuvad küpsetusplaadil. Küpsetage ahjus 15 minutit.

Tuunikalat salat kurkide ja paprikatega.

Konserveeritud tuuni saab panna purki, kurk peeneks hakitud õlgast, paprikad ka ribadeks lõigata. Sega tuun köögiviljadega, hooajal majoneesiga, puista riivitud juustuga.

Maitsev tuunikala supp.

Keerises soolases vees keetke kartulit, lisage sibul ja porgand, mis on soolatud taimeõliga. Pange tuunikonservide tuunikala oma mahlasse, valage mahla suppi. Peeneks peenestada suur hulk rohelisi sibulaid, tilli, peterselli, valada suppi. Munake tükkideks lõigake supilusikatäis, eemaldage kuumusest.

Kuumad võileivad tuuni.

Võileibu viiludeks lõigatud baton. Konserveeritud tuunikala võib segada rohelise sibulaga, panna majakesi valge leiba, piserdada riivitud juustuga. Küpsetage ahjus või mikrolaineahjus.

Kartulipüük tuunikalaga. Valmis kartulipuder. Küpsetusnõu põhjas asetage praetud šampanjakogud, seejärel konserveeritud tuunikala ja tehke tomatikastme silma. Sulge kartulipulbrit, puista riivitud juustuga. Küpsetage 15 minutit temperatuuril 180 kraadi.