5 viisi, et ehitada lihaseid maksmata penniä

Ehitada lihaseid võib olla üsna kulukas. Isegi kui sa leiad odavam jõusaal, sa ikka ootab arvukate kulud. Et saada spordikeskusele on vaja ka peale kanda ning nõuab tervislik toitumine. Võite säästa raha, töötades välja kodus, kuid see meetod nagu see ei ole kõik. Lisaks maja on lihtsam olla laisk ja jätke treeningut või teostada teha loiult. Vahepeal on rahalised tegurid ei võimalda mõned hoos lihaseid. Tuleb välja, et võite kaotada kaalu, tugevdada lihaseid ja vaata parem ilma tõsiste kulusid. On viise, kuidas saada sobivad ja ei kuluta raha. Lihtsalt kasutage oma kujutlusvõimet! Siin on viis parimaid võimalusi kasutada, põletada kaloreid ja ehitada lihaseid ilma raiskab raha samal ajal. Mitte kõik neist võib sobida, aga sa lihtsalt vaja alustada leida võimalusi koolituse igapäevast tegevust, ja siis saab kiiresti saada tulemusi.

Harjutus ajal siseküsimustes

Eemalda lund masin, puhastage õue - teha tööd, mis nõuab tõsist pingutust. Kui saate teha ise, siis säästa, ja isegi saada raske treening. Muidugi, tulemus sõltub sellest, kui suur on teie maja ja kuidas paljudel juhtudel on vaja teha. Kuid mida saab kasutada igas olukorras, kujutlusvõimet ja leida viis, kuidas ühendada mitmeid ülesandeid ühte, avaldada maksimaalset pingutust. Isegi nõusid võib pesta stress.

Rong teel tööle

Viimaste uuringute kohaselt on teel tööle võiks nõuda imposantne kulusid. Iga päev maksad transpordi või bensiini teel kontorisse ja tagasi, ja mõnikord isegi lõpetada osta kohvi või suupisteid, mis nõuab veelgi enam kulusid. Proovige muuta protsessi töölesõitmisega. Võite jalutada, joosta või sõita jalgrattaga. See arendab lihaseid, põletab kaloreid ja võimaldab teil säästa raha. Isegi kui sa lähed tegema jalgsi või jalgrattaga osa viisil saate salvestada hea mõte.

Kasutage salvestada teaduse

Kui soovite säästa raha, ilma et osta kaarti jõusaalis, kodus treeningu töötab ka. Aga seadmed, sealhulgas hantlid ja raskused, on ka üsna kallis, lisaks kõik see toimub. On võimalus! Tuleb välja, et sa ei pea raske seadmeid, et saavutada tulemusi. Kasutage väike ja odav hantlid asendada raske ja kallis - sama tulemuse saad palju kordusi ja töötada kuni punktini ammendumise lihaseid. Sa ei kuluta rohkem kui lihtsalt jõusaal, vaid ka säästa varude!

Saa aktiivne hobi või leida tööd, mis nõuab füüsilist aktiivsust

Kui sa kulutad kogu päev kontoris laua, siis võib olla raske säilitada aktiivne eluviis. Kui soovite põletada kaloreid ja kasutada lihaseid, saada teise nõudvate töökohtade füüsiline aktiivsus. Nii et sa ei teeni raha ja rongi samal ajal! Samuti võite leida endale uus aktiivne hobi - matkamine või jalgrattaga. Ära raiska oma raha baaris ja ei maksa meelelahutus, põletada ekstra kaloreid looduses!

Lülita aega pere koolitamisel

Aktiivselt mängib lastega, olla loominguline - sa ei ole ainult lõbus aega veeta, vaid ka säästa jõusaalis. Sa ei märka, kui teie füüsiline seisund aina paremaks.