"Valk Bar" bar: koostis, omadused

Õige toitumine on vajalik professionaalne sportlane. Ilma selleta ei ole võimalik anda keha kõik vajalikud toitained nõuetekohaseks toimimiseks lihaseid ja täiendada energiat. Ja lahutamatu osa ükskõik sportlik toitumine on valgu baarid. See on parim valguallikas, seeduvad süsivesikud ja muud ained, mis aitavad sportlasel kiiresti taastuda. Üks parimaid vaateid selle võimsus peetakse "Protein Bar" - baar, mis sisaldab mitut liiki valgud, kollageeni ja kasulik kulturismi toidulisandeid.

Mis on valgu baarid

Sellised sport toitumine spetsiaalselt sportlastele, kes on seotud hoone lihaste ja sunnitud toitumine. Batoonid kasutatakse suupiste asemel maiustusi, samuti lihaste taastumise ja tugevus pärast koolitust. Selline toit põhineb spetsiaalse kergesti seeditav valk. Peale teda, baarides hulka mitmesuguseid lisandeid, kõige kasulik inimestele kõrge energiakulu.

Paljud sportlased teavad, et annab valgu dieeti. See valk - peamine neist, kes osalevad ehitamiseks inimese rakke. Sportlased, kes tarbivad palju energiat lihaste, neobodimo päevas süüa vähemalt 2-4 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta. Tavalises toitumine, eriti kui inimene hoiab oma dieedi või võtta toidu korrapäratult, see summa ei ole piisav. Seetõttu on võetud veelgi.

Mis annab valgu sport toitumine? Ta leidis, et see kontsentreeritud kujul ja on kergesti seeditav. See aitab sportlasel kiiresti saada kõik vajalikud materjalid ehitada lihaseid ja täiendada energiat. Eriti need ained kergesti imendub 20-30 minutit pärast koolituse. Sel ajal, kõik valgud korraga minna taastamise lihasrakkude ja uute loomist.

Tüübid spordibaare

Sportlased on väga oluline süüa korralikult, kuid ei pea alati juhtuda seekord, sest seal on soovitav mitte hiljem kui 3 tundi enne treeningut. Seega parim suupiste, pakkudes sportlane energia ja kõik vajalikud toitained - on eriline baari. Erinevalt tavalistest šokolaadi, need sisaldavad väärtuslikku komponendid, kergesti seeditav, kuid väga toitev. Kõik spordibaare jagunevad mitmesse gruppi:

• valku sisaldavad suurel hulgal aminohappeid ja valke;
• zhiroszhigayuschie sisaldavad L-karnitiini ja muid aineid, mis kiirendab ainevahetust;
• energia vähemalt erineb tavalisest šokolaadi ja on mõeldud lihtsalt täiendada energiat.

Sport toitumine "Protein Bar"

Baarid selle firma kaaluda valgu, sest need sisaldavad mitut liiki valku. Enamasti on see piima vadakuvalgu, mis on kiiresti tarnitud lihaseid, toites neid ja taastamisele kahjustatud. Lisaks piima Kaseiinvalgu on omaduste tõttu aeglane, pikenenud toitmise ajal rakkudes. Teist tüüpi valk nendes baarides - sojavalguisolaadist. See sisaldab kõike vajalikku remonti ja kasvu lihaste aminohappeid.

Teatavat tüüpi baarid sisaldab ovoalbumiini mis on bioloogiliselt väärtuslikud valgu, esitades kõik vajalikud lihaste toitaineid. Lisaks lisatakse mõnikord taimsed valgud nagu nisu või herne.

Tootja baarid "Protein Bar" alates 2000 on maailma suurim ettevõte Nestle. Hiljuti selle brändi ostis Post Foods. Aga kvaliteet ja koostis neist endiselt peal.

Tüüpi baari "Protein Bar"

On mitut liiki sport toitumine toodetud käesoleva brändi. Nad on erinevad omadused, nii et sa pead teadma, mis on kõige parem kasutada teatud tingimustel.

• Igasuguseid koolitus sobib baarid Regener Bar. Nad sisaldavad antioksüdante, vadakuvalgud ja teiste vajalike ainete lihaste parandamiseks.
• Excelent Protein B ar on tasakaalustatud kompositsioon ja sisaldab mitmeid erinevaid valke. See on vajalik, kui sportlane on avatud suurtel koormustel või vajad aktiivselt ehitada lihasmassi. See valk baar on erinevat lisaainet, nii et saate valida erinevaid oma maitse järgi.
• Bar Muscle Protein Bar - see on parim toit pärast trenni. See sisaldab 22% proteiini, 10 vitamiini ja teravili. Ja kui sa sööd seda paar tundi enne klassi, see annab lisajõudu.
• "Valk Bar" (bar) XXL võimsus viitab energia. Ta peale 18% valku, sisaldab palju süsivesikuid, nii kiiresti kosutab energiakadu.

Eeliseid, võimsus

Baarid "Optimum nutrishn Protein Bar" sisaldama täielikku aminohapete vaja lihaseid nende taastumist ja kasvu. Lisaks on neil mitmeid eeliseid:

• neil on kiu nõuetekohase toimimise seedesüsteemi;
• väga vähe suhkrut ja teisi süsivesikuid;
• nad kiiresti küllastada;
• omavad kõrget maitset;
• Nad on kompaktne ja väga mugav suupiste.

Toidulisandid: koostis

Tavaliselt need sisaldavad erinevaid valke. Enamasti - on valgud vadakust, piim ja Sojavalkude. mõnikord nad isegi lisada muna albumiiniga. Nad on ka rikastatud vitamiinide. Teatavat tüüpi baarid sisaldab kollageeni, mis aitab kaitsta liigeseid ja sidemete kahjustuste eest. Et parandada maitset ja energia kvaliteeti neile tootja on lisanud kookospähkli, kakaovõi, taimeõli, melass, hakitud pähklid. Suhkru asemel valgu baarid sisaldada sorbitooli, steviaekstrakt ja muud podstlastiteli. Mõnikord nad võivad sisaldada puuviljalõikmeid, hakitud pähklid, teraviljad.

Kasulikud omadused toidu

Toidulisandid baar - see ei ole ainult maitsev suupiste või ravida. Nende koostis on spetsiaalselt sportlastele. Nii tihti nad on oluline osa koolitusprogrammi. Need baarid on palju kasulikke omadusi:

• See annab keha ehitada lihaste proteiini;
• vitamiinide B, C ja E;
• pingestatud enne treeningut ja kosuma pärast tema;
• sisaldavad kollageeni hüdrolüsaat, mis aitab podderzhivat sidemete ja liigeste et;
• edendada lihasmassi suurenemine;
• tugevdada immuunsüsteemi;
• suurendada vastupidavust;
• tõsta meeleolu ja jõudlust.

Application märgib

"Valk Bar" - baar tasakaalustatud koostis. See võib olla nii valguallikas ja oluliste toitainete päevase. Aga see on soovitatav sportlased tarbida seda toitu teatud režiimi. Selleks, et saada jõudu ja energiat, et koolitus, samuti valgu ehitada lihaseid, pead sööma baar 1-2 tundi enne klassi. Võite ka korvata kaotatud energiat ja kiirendab lihaste taastumist pärast treeningut, kui sa sööd baar poole tunni pärast.

sport toitumine eksperdid soovitavad süüa šokolaad kohta kaks korda päevas. See on kõige parem süüa hommikul enne hommikusööki ja pärast treeningut. See aitab vältida kaalutõusu, kuid tagab kasvu lihaseid. Mõnel juhul võib see arv suureneda. Eriti kasutamise valgubatoonid on kulturistid, spetsialistid kulturismis, weightlifters ja muud sportlased, kes tahavad ehitada lihasmassi. Professionaalsed sportlased peavad tõsiselt kaaluma toitu valida, nii valgubatoonid neist - parim valik.

Kommentaarid kohaldamise

Paljud sportlased tarbivad valgu baarid. Vastavalt ülevaateid, "Protein Bar" on parim kõikidest sortidest sporditoitumisega. Sportlased öelda, et nad kiiresti rahuldada nälga ja aitab ehitada lihaseid kiiremini. Lisaks baarid on maitsev ja on mitmesuguseid valikuid maitseid. Ja neile, kes ei saa süüa maiustusi, sest risk, et taastuda, see on väga oluline, et oleks käepärast midagi kasulikku ja taskukohane kohtleb. Siis igal ajal saab süüa ja pakkuda oma keha energia ja kõik vajalikud toitained.