Anna Kurkurina - kõige võimsam naine Ukraina

Tutvustame teile kõige võimsam naine planeedil, absoluutne meister jõutõstmises ja surumine. See Anna Kurkurina. In 40 aastat, ta on otsustanud tõestada kõigile, et elab selles vanuses on alles algus. Nagu Anna Kurkurina ise ütleb, pöördepunkt vaatasin TV programmi kohta väga tugev tüdruk. See oli siis, et ta otsustas ta võiks saada sama ja isegi parem, et tõestada maailmale, et tema vanus, elu on alles alanud, ja see on koht vallutada kõrgused sport. 6 aastat, ta on jõudnud peadpööritava tulemusi.

noorus

Need, kes nägid foto Anna Kurkurinoy noorpõlves, ei saa varjata oma üllatuseks. Ta märgib, et esimestel aastatel eriti tugevalt komplekse oma arvud. Väike, väeti, õhuke käepidemed, suur puusad ja kõverad jalad. See kirjeldab ennast Anna Kurkurina. Hiljem ta selgelt mõista, et tema sisemine sisu ei vasta väljastpoolt. See on rohkem arenenud süsteeme umbes ebaproportsionaalselt keha.

Pärast kooli, Anna sisenenud Bioloogia ja pärast seda saadeti Nikolaev, kus ta hakkas tööle elukutse - õpetaja. 10 aastat on ta õpetanud bioloogia keskkoolis. Isegi siis, paljud märganud seda ilming raud, peaaegu meheliku iseloomu.

Töö loomaaias

Tegelikult, tüdruk varases eas tahtis tööta laste ja loomadega. Hea rõõmu tema oli uudis, et Nikolaev on üks parimaid loomaaia kogu Nõukogude Liidu. Pärast kooli, ta kiirustas lõvid puuris, kährikud ja hundid. Anna tõstatatud rohkem kui ühe põlvkonna loomi. Ta kartmatult sisestatud raku kiskjate. Tooge lõvi - unistus naine, kes oli varsti aru. Emalõvi-ema keeldus toita last ja see oli seda teha Anna. See pidi olema käepärast ja tihti noore lõvi ja ta püüdis ronida naine käed. Mööda teed, ta tegeleb jõusaali unistad õhuke ja vormis keha. See Anna Kurkurina saavutatud kuus kuud, kuid tulemusi ei ole peatunud.

Sporting edu

Sport on nii lummatud tema, et ta lahkus koolist ja pühendus täielikult jõutõstmisega. Sihikindlus, töö ja kannatlikkust selle naise saab ainult kadestada. Ta peaaegu ei lähe saalist välja, olin tegelenud mitu korda päevas, ja see ei ole läbinud asjata. Paar aastat on tunnistanud need on tugevamad kui naised planeedil. Anna hoiab maailma rekord surumine. Tema parim tulemus - 127 kilogrammi 500 grammi. Laiad õlad, terasest sureb ja pumbatakse käed on kadestavad keegi. Muidugi, ta oli unustada naiste välimus, riietus ja kingad kontsad. Anna ütleb, et see on sageli segi ajada meest. Mitte kordagi poest adresseeritud tema: "Man, saada tagasi!" Ja ta vaikselt võttis raha ja lahkus. Anna ei pidanud vajalikuks selgitada kedagi ja tõestada, et ta on naine. See ei solvuma selles, sest tegelikult välja palju parem kui enamik noori. Ta ütleb, et kõigele vaatamata välimus, tema süda on ta tõeline naine , ja mitte kunagi mõelnud soovahetuse ja lemmik naine ravi - maniküür ja pediküür kõnnib mitu korda kuus.

Vaba aeg ja hobid

See naine koos terasest iseloomu töötab peaaegu seitse päeva nädalas, pidevalt koolitada tulevasi meistrite on programmi kohaliku TV ja Youtube'i kanalis. Aga ikkagi oma aega lihtsa inimese ülejäänud - iga nädal koos oma sõpradega, ta laulab karaoke, kõnnib koos oma poja või tema teine pool.

Isiklik elu

Naine oli mitte ainult spordi edu, isikliku elu Anna Kurkurinoy ka kõrgustel. Oma 47 aastat, ta vastab 26-aastane Elena Serbulovoy. Ühes Ukraina telesaate Anna, ärge kartke, näitas kogu oma lemmik ja noor poeg. Elena toetab poole pürgib ja sageli tundub temaga valguses ja telesaateid. Kõik provokatiivne küsimustele umbes aastaselt Anna vastused: "Ma ei tea, kui vana ma olen. Ma ei taha, et tõestada, et ma olen tugevam. Ma tahan tõestada, et kõik on võimalik, ja igas vanuses. "

töö

Maailmameister jõutõstmises aidata inimestel taastada ilus keha, pühendab ennast tegema tööd ta armastab. Anna avas spordiklubi "Bagheera", kus ta teostab koolitust, mida edastatakse ühel kanalid Nikolaev. Ta on ehitatud edukas karjääri treener, on teinud oma unistuse. Tema sõbrad harjunud Anna pükste või rõivaese. Nad märgata, et headus ja vaimset valgust ei saa peita isegi lihaste mägi.

Anna Kurkurina: harjutus kaalulangus

Süsteem ei toimi kõige raskem harjutusi, mille eesmärk Anna Kurkurinoy annab üllatavalt tulemusi. See kompleks on ehitatud kombinatsioon tugevuse ja aeroobse saadetised esinevad järk-järgult lühikese aja jooksul. Anna ise nimetas harjutusi "värvata koolitus" ja tõepoolest, iga mees, rääkimata tüdruk valmistunud, võib esimest korda, et täita kõiki süsteemi komponente.

Performing neli harjutusi - pull-ups, push-ups, tõmmake alt üles hüppama, ei lahku stop lamades ja hüpped üles - põhineb põhimõttel püramiidi. See tähendab, et kõigepealt pead käivitada neid 10 korda, siis 9, 8, ja nii edasi, jõudes ühe. Tugev mehed võivad korrata püramiid, 1 kuni 10. Esialgu ei tundu keeruline, kuid see on tõesti suur koormus kõigi suuremate lihasgruppide: jalad, rind, selg, käed ja abs.

Esimese läbi pull-ups, siis seisab teha väike paus impulsi normaliseerunud ning liikuda edasi ülejäänud harjutusi. Eraldi tuleb märkida Boost tehnoloogia: sa pead hüppama kõrge, kui olete pärast midagi tõmmates ja maandumise puudutamata käed soo. See on hea harjutus mõjutab lülisamba. Lõpus kompleksi vaja täita kasutamise kohta staatika. Oota baari kuni sa väsinud või kurnatuna allosas ja jääda nii kaua kui võimalik. Doing need harjutused on sulle kiiresti soovitud tulemuse.

Anna Kurkurina: õigest toitumisest

Mõned treeningu teha on võimatu, ütleb Anna Kurkurina. Toitumine - oluline osa viis harmoonia ja sobivad keha, see on 50% edukust. Tüdrukud, järgmised soovitused Anne kaalust 4,5 kg 2 nädala jooksul. Paljud inimesed teevad suure vea: süüa kohe pärast treeningut. Sportlased on oluline jälgida režiimi, mis on oluline - see on, millal ja kui palju. Tasakaalustatud toitumine - see on toit 5-6 korda päevas iga 3 tunni tagant. Sõltuvalt päeval, see arv võib varieeruda, kuid minimaalne arv sööki - 4. kindlasti juua vett kogu päeva. Iga üksiku veekoguse ja arvutatakse tuginedes kehamassiindeks. Pärast treeningut, peate võtma valgusisaldusega toiduained, kuid mitte varem kui üks tund pärast selle lõppemist.

Oluline on meeles pidada põhireeglit - ei lähe näljane! Rakud on seal ise puudumise tõttu valku ja enneaegse vananemise põhjustaja võib olla kunstlikult. Valk ei pea kaalus, kuid selleks, et nahk ei ole riputatud ja ei moodustu venitusarmid. Lover õhtul süsivesikute suupiste tuleb meeles pidada, et pärastlõunal, kõik süsivesikud ümber rasva. Kui juua klaas vett enne sööki, siis süüa peaaegu täpselt poole väiksem.

Anna Kurkurina ütleb, et sa ei kaota kaalu ja stroynet! Otsima lõbu elus ei pea süüa!