Calorie Vaarika ja selle kasutamist toidu

Vähesed on kasulik näitaja ja tervishoiu toodete, näiteks värske vaarikad. Kalorite on minimaalne ning juuresolekul bioloogiliselt aktiivseid aineid koosseisu käesoleva marja on väga kõrge. Seda saab kasutada toidu ja laste menüü. Tabel kalloriynosti tooted ütleb teile, milline on parim kombineerida seda marja saada kerge ja maitsev magustoidud. Samuti saab seda kasutada, et valmistada kooke ja jooke.

Kalorite omadused ja vaarikad

Vilju see põõsas populaarne slaavi kultuuri iidsetest aegadest. vaarikad kuivatatud ja keedetud nagu teed ja kasutatud raviks nohu. Ka neist teha kompotid, keedised, marmelaadi, täitematerjaliks erinevate kondiitritooted. Aastal vaarikas tööstuse kasutatakse maitse parandamiseks siirup lastele. Metsamarjad Ka võib süüa. Calorie vaarikas on vaid nelikümmend kaks kalorit saja grammi. Lisaks fruktoos, marjad sisaldavad parkaineid, lektiinid, vitamiinid, eeterlikud õlid ja orgaanilised happed. Lehed vaarikas - karotiini, catechins ja flavonoidid. Marjad on väga rikas C-vitamiini ja rauda. Läbi selle vaarikas - tõestatud diaphoretic ja aitab ületada.

Valmistamiseks leotised ja dekoktide

Nohu, kuiv viljad on vaarikad (kaks supilusikatäit) peaks olema vala klaasi keeva veega umbes kümme minutit ja juua. Sellised infusiooni parandab ainevahetust, kõrvaldab peavalu, on kerge rahustavat toimet. Bronhiit ja tonsilliit mõtet valmistada Keetmine. Seda kasutatakse ka siis, kui raske verejooks ja kuidas antiemeetiliste. Kokk kuivatatud vaarikad keeda umbes viis minutit. Siis nõudma tüve ja juua kujul soojust.

Ettevalmistus marja magustoidud

Madala kalorsusega vaarikas ja selle helge maitse lubavad süüa sellest kasulik magusus. Sest Marjatarretis vajavad üsna natuke suhkrut (umbes sada viiskümmend grammi) ja kolm plaadid želatiin. Marjad peavad kilo ja pool. Vaarikad võib segada murakad, maasikad ja punased sõstrad. Kõik marjad sortida, pesta, kuivatada. Siis voltida väike pott ja keedetud suhkru ja vähese veega. Lase seista, vahepeal leotada želatiin. Kui see paisub, lisage see pingelised marja puljong ja segage. Lastakse jahtuda. Allosas vormi panna kolmandik vaarikad ja maasikad, vala osa tarretis. Anna natuke jahe. Samuti on pistmist ülejäänud portsjonit puu- ja vedelikud. Siis panna külmkappi valada lõpliku poole tunni. Kaunista ja serveeri koor või jogurtikastmes.

Arvestades madala kalorsusega vaarikas, saate kokk seda Dieet muffinid, lisada ricotta või madala rasvasisaldusega kodujuust. See nõuab kaks muna, lusikatäis suhkrut, kaks supilusikatäit jahu, küpsetuspulber, 60 grammi marju, sidrunikoort ja võid vormi määrimiseks õli ja neli supilusikatäit kodujuustu. Need tooted on piisavalt neli suurt muffin. Kõik tooted, välja arvatud munavalged ja vaarikad, pead segada. Valgud Beat eraldi ja pannakse tainas ettevaatlikult. Laienda seda hallitusseened, kaunista vaarikatega, küpsetada kakskümmend minutit.