Dieet- kööki, samuti friikartulid pannkoogid suvikõrvits

Kui pärast olete valtsitud kõik pangad talvel toorikud suvikõrvits (kaaviar, Lecho jne), kuid selle juurvilja jätkuvalt valetada ilma nõuetekohase taotluse, soovitame lugeda järgnevat retseptid, mis on meeltmööda isegi need, kes ei ole see viitab fännid squash.

Simple pannkoogid suvikõrvits

Võtke üks puu, pesu ja koor. Kui see on suur, siis eemaldage seemned. Haki suvikõrvits kasutades trowel (soovitavalt väike). Lisa jahu kaal (saate isegi võtta pannkook). Sa peaksid saama tainas konsistents paks koor. Siis kirjuta tainas paar muna, soola väga vähe (pannkoogid lihtsalt ei olnud värske) ja lisada suhkur. Segada hoolikalt. Küpseta pannkoogid mõlemalt poolt nagu tavaliselt (mis on, kasutades kopsik) kuuma pannil taimeõli või erirooga küpsetamiseks pannkoogid Teflon kattega.

Suvikõrvits pannkoogid "Soolased"

Peske ühe keskmise suurusega suvikõrvits, resti ja pöörata sõelal või kurn klaasist vedelikuna. Pane mass kaussi, lisada jahu (3-4 supilusikatäit lusikas on piisavalt), riivitud see peenele riiv juht sibul, soola maitse järgi, näputäis söögisoodat, sõita kolm muna. Segage kõik. Pannkoogid küpsetada kuumal ahjuplaat levib söögituba lusikas tainas. Sa muutub lopsakas pannkoogid, mis on soovitatav serveerida vürtsikate kaste, hapukoor, adzhika või puuvilju või marja moosid.

Suvikõrvits Pannkoogid rohelus

Üks Wash suvikõrvits, eemalda südamik, kui see sisaldab jäme seemned, haki puu kasutades riiv (suur). Beat muna kaalu lisada viis supilusikatäit (sl) jahu, paar hambad küüslauk, hakkliha press, soola maitse järgi ja peeneks hakitud värskeid ürte (petersell või till). Küpseta pannkoogid kuumal pannil taimeõli mõlemale poolele.

Pannkoogid suvikõrvits kujul kook

Pulp suvikõrvits (600 g) naatrium pastale, riiv, soola maitset, lisades kaks või kolm hammast purustatud küüslaugupress, schepotochku sooda, piima (100 ml), sõida paar muna. Kõik segatakse hästi ja alustada aeglaselt vala jahu (soovitavalt sõelutud). Küpsetada tainas pannkoogid paksus umbes 3-4 millimeetrit. Täidise jaoks riivi küüslauk (üks hammas) peenriiviga. Valmis sama paari sulatatud juustud nagu "seisma". Segu küüslaugu majoneesi ja juustu add (120 g). Pannkoogid taimsetest kabatšokid peremazhte täitematerjaliks kordne üksteisest, nagu koogid kook. Top määrida heldelt majoneesi ja puista värsket tilli melkoporublennym.

Dieet- kööki suvikõrvits

Dieet- roogasid selle juurvilja on soovitatav kasutada neile, kes kannatavad hepatiit, koletsüstiit, sapikivitõbi, krooniline koliit, hüpertensioon, ateroskleroos, krooniline nefriit, püelonefriit. Siin on mõned neist retseptid.

suvikõrvits supp

Haki natuke noor juht kapsas. Köögiviljad (suvikõrvits, naeris, redis, porgand, kaalikas) võtta ühes tükis, rest (suur) ja täitke külma veega. Keeda pehmeks, lõpus cooking, lisada soola maitse järgi. Sega pool tassi jogurtit 1% küüslaugu ja hammastega erinevaid vürtse (pune, pune, basiilik). See segu lisati keefiri plaatidel, enne söötmist supp lauale.

Raguu suvikõrvits

Porgand, suvikõrvits ja väike pea lillkapsas (võib asendada brokoli või kapsas) keeda keedetud miinimumini tulekahju. Lõpus tassi valada madala rasvasisaldusega hapukoor, kuid enne faili lauale, puista riivitud juust.

täidisega suvikõrvits

Noor väike suvikõrvits, lõika pikuti, valige tuum lusikaga, jättes natuke liha seintel ja põhjas. Sul peaks olema selline "tass", mis võib täita mis tahes toidu täitmine oma valik. See võib olla riis tailiha, seened riisiga, kohupiima ja värskete maitsetaimede, samuti mitmesuguseid taimseid kombinatsioone. Kõrvits viljaliha välja võetud lisada ka täitematerjaliks. Nafarshiruyte suvikõrvits, koht küpsetusplaadile, vala hapukoor või lihtsalt vahustatud muna. Kuni valmis küpsetada ahjus.

Head isu!