Kaugushüpe. Kaks erinevat tüüpi

See sport nõuab mitte ainult suurepärane hüppevõime, vaid ka suurepärane sprint omadusi. Nüüd osa kaasaegsete olümpiamängude programmi ja sai alguse iidse mängud Antiik-Kreeka. Mehed hakkasid teda esindama olümpiamängudel alates 1896. aastast, ning naiste liitunud pärast Teist maailmasõda - 1948. Lisaks sisaldub mitu spordi ümber.

Task sportlane - teha pikk hüpe joosta ja jõuda suurim pikkus on horisontaalne kohas maandumist. Sellised võistlused toimuvad eraldi sektori reeglite rangelt kooskõlas tehniliste reguleeritud organisatsioonilisi küsimusi. Läbi pika hüppe mitmes etapis. Esimeses etapis toimub sprint perspektiivis teele, siis on tagasilükkamise juhatuse ühe jalaga, ja lõpeb maandumine kasutamise kaevus liiva. Seega lõpus juhatuse on silt, millest alustada mõõtepiirkond. Seda tehakse sõltumata konkreetses kohas ja push lähima touch jäänud liiva. Tuleb märkida, et mõõtmise rida enne algust pit vahekaugus peab olema viie meetri ja lõpuks sektoris liiva - mitte vähem kui kümme meetrit.

Kaugushüpe tüüpi iseloomustab stiili ja tehnikat. On kolm kõige levinumat:

1. "Sammul" - lihtsaim meetod kasutatakse peamiselt amatöörid ja samas koolis kehalise kasvatuse tunnid. See elementaarne teostuses näeb liitumise jalad sörkimine läbi tsentrifugaaljõu suunas samal ajal suunda käed tagasi. Tuleb märkida, et vaatamata oma lihtsusele, selline hüpata ja kasutada mõningaid kaasaegse auväärne sportlased.

2. "tühjad" - kõige levinum tippsportlasi kaugushüpe, mis nõuab head koordinatsiooni. Lennu sukelduja paindub torso vöökoht, mistõttu on silmale nähtamatu paus enne tegelikult maandumist. Esimest korda seda stiili demonstreeriti tagasi 1920.. Nüüd enamik seda kasutatakse naissportlastel.

3. "käärid" - kõige raskem hüpata pikk. See nõuab kõrgeima võimu ja kiirust omadused sportlane. Jätk sõidetud lennu sukelduja saab muuta õhu 3.5, 2.5 või 1.5 samme. Seda tüüpi võib soodsalt teostada ainult Kallis sportlased, paljud on saavutanud seda spordiala.

Hüpped ühest kohast

Seda tüüpi treening ei ole praegu kehtib professionaalne spordiüritustel. Nõukogude ajal oli see kohustuslik rakendamise TRP standarditele. Nüüd on ainult töödeldud kehalise kasvatuse tundides kesk- ja keskkooli ja erinevates amatöör võistlusi või sport.

Kaugushüpe ruumi koosneb neljast etapist: ettevalmistus push, push, lennu ja maandumise faasi. Alates pool tundub üsna lihtne ülesanne, kuid tegelikult korralikult ja hea tulemus teha harjutus, see võtab palju aega harjutada.