Maasikad: kalorite värske puu- ja konserveeritud

Wonderful marjad - maasikad. Kalorite see "ilus" võib olla erinev sõltuvalt sellest, kas toodet kasutatakse värske või termiliselt töötlemata, esinevad koostise teiste koostisosadega toite või delikatess on täiesti loomulik maitse ilma lisanditeta. Selle artikli küsimus energia väärtus marjad, mis on eriti oluline seoses erinevate dieetide.

Kui kasulik maasikad?

On võimatu loetleda kõik ained, mis sisalduvad marjad. Neist peaaegu kõik vitamiinid ja palju mikroelemente. Selle maasikas kasutatakse laialdaselt tugevdada immuunsüsteemi ja organismi tervikuna, samuti mitmete haiguste. Kõige sagedamini kasutatakse seda kolereetiline ja diureetikum, raviks naiste haigused, bronhiit ja diabeet. Ettevaatlik lisada selle punase marja oma dieeti allergia ja probleemid seedetrakti sest hapu maitse.

Maasikad: kalorite värske toode

Kõige kasulikum toit metsa ilu, nautides oma esialgse maitse. Sada grammi see magustoit sisaldab ainult 32 kalorit. Aga kõik ei ole atraktiivne pigem hapu maitse maasikad. Seetõttu on sageli magustatud või valmistada muid roogi ainulaadse maitse - želee mousse, kompotti või moosi.

Maasikad: kalorite moosi välja. Retsept maiuspalad

Sada grammi valmistoote delikatess sisaldab 113 kalorit. See väärtus näitab klassikalist retsepti, milles osa suhkrust ja marjad võrdsed. Maasikad kokku panna, puhas praht ja varreta. Siis kiiresti loputada voolava vee all, et mitte ohustada terviklikkuse marjad. Pärast vedeliku väljalaskmisel, edasitoimetamiseks potti, kalla suhkur. Kihiline mass jäta ööseks puhub mahla. Hommik hautatud keema tõusta, eemaldades vaht. Keeda 5-7 minutit. Seda protsessi korratakse veel kaks korda pärast täieliku jahtumiseni. Lõpus kolmanda etapi moos valada steriilse purkidesse ja rulli. Suurepärane dessert kogu suhkurdatud marjad valmis!

Maasikad: kalorite kompott. Retsept talvel steriliseerimine säilitamise meetod

Energia väärtust joogi sõltub suhkrusisaldusega. Samuti on meetod, kus marjad säilitavad oma loodusliku maitse, ilma lisakomponente, - steriliseerimine. Calorie nagu kompott isegi veidi väiksem kui kuidagi ravida puuviljad. Joogi valmistamiseks lehe väikestes anumates, näiteks ühe liitrini. Marjad uuesti kokku panema, pesta voolava vee all ja lasta neil nõrguda sõelal. Seejärel üle purk "õlgadel". Vala marjad külma keedetud vett ääreni nähtud tina kaaned ja pane väike, kuid laias pan steriliseeritud, pre vaipkattega põrand Calico lapiga. Täites nõud veega rada viimane tase ei jõudnud tippu purgid kaks sentimeetrit. Fire valida madala intensiivsusega. Pärast järk-järgult keema ja aeglaselt hakkas "korisema" märkida aeg. Purgid kolmkümmend minutit on piisav. Siis klaasi konteiner, eemaldada pan ja rulli. Lülita see tagurpidi ja summutama tihe kude.

Nagu näete, see on üsna lihtne hankida talveks maasikaid. Fotod siin näidata, kuidas korraldada kasvatamine spetsialiseeritud kasvuhooned ja kuidas rikas olla saagi. Aga saada kõige maitsvat marjad võib olla ja oma tagahoovis. Peaasi - jälgida sobiva tehnoloogia ja ei ole laisk!