Mahutavatel päevadel kodujuust - äärmuslik kehakaalu langus

Valgupäev kaalulangus on osutunud tõhusaks. Kuigi inimkehale ei juhtu see ilma kõrvaltoimeta, annavad kodujuustu väljaviimised siiski tulemusi, kuid ainult siis, kui on täidetud teatavad tingimused: kogu toiduse lühike kestus, mõistlik väljapääs sellest ja tervisliku eluviisi osaks saanud füüsiline aktiivsus.

Piirangud

Rasvavarude mahalaadimispäevi ei saa kasutada rasedatele naistele, neeruhaigusega inimestele. Ettevaatlikult peaksid neid kasutama need, kelle kehakaal sobib normaalse (BMI) raamistikus. Esimesel päeval võib sõltuvalt ainevahetuse seisundist kaotada 200-1000 g kaalu. Kui jätkate kodus juustu kaalulangus, siis protsessi järk-järgult aeglustub ja te tunnete ennast halvemaks ja hullemaks.

Muutuseks

Kaksikku kodujuustu päevi sisaldavad ainult üks see toode. Selles vormis on toidupiirang tõhus. Kuna paljude ühetooniline on väga halvasti talutav, on seda väärt, kui osta kodujuustu eri vormides - tavaline, pehme, granuleeritud. Mis rasvasisaldus See sõltub teie vanusest: mida vanem inimene, seda kõrgem rasvasisaldus on kuni 6%. Lihtsalt vanuses põhjustavad madala rasvasisaldusega piimatooted neerudega rohkem probleeme.

Long ei saa

Kõik kehakaalu alandamise dieedid on ajutine meede, mis on tavalise toitumise perioodide vahel mitu päeva. Kui proovite pidevalt istuda mono-dieedil, vahetades tooteid, siis oodake probleeme - herpes, nohu, naha halvenemine. Pikaajalise toitumise eesmärgil peate kohupiimast valima kohupiimaga mitteseibuvaid päevi, vaheldumisi süsivesikutega ja pideva tervisliku toitumisega kalorsusega vähendatud sisaldusega.

Koguse probleem

Kui palju on kohupiim olemas? See sõltub sellest, kui palju peate kaalust alla võtma. Tavaliselt söödetakse klassikalise kodujuustu mahalaadimisel 400-600 g kodujuustu eri vormides. Võite veidi "valesti" vastu võtta toitumise raskusastet ja valmistada küpsisepiim ilma suhkru ja munarakkita. See on üsna maitsev ja rahuldav.

Piisav vedelik

Kui veetate kodutorustiku mahalaadimispäevi, on väga oluline hoida piisavalt vett. Sellise režiimi all olev asutus kaotab palju vedelikku, seega peate suurendama oma päevast vett 500 ml võrra. Kui te samal ajal harjute ja kasutate, peaks vee kogust suurendama ligikaudu liitri võrra teie standardi kohal. Mahalaadimise ajal lahustuvad keha kudedes, jättes ainevahetuse toksilised ained. Et "pesta", vajavad nad vett. Jah ja kodujuust ise - aine ei ole metaboolselt üldse ohutu.

Soole puhtus

Sissejuustu mahalaadimist ei soovitata istuda enam kui 3 päeva, vaid seda väga pikka aega. Kui sa istud 2 päeva või rohkem, siis teise päeva õhtul peate tegema klose. Jäigad kodujuustu jämesooles on üsna mürgised ained ja ilma kiududeta tekib kõhukinnisus. Alumine rida on kehv tervis. Seetõttu puhastage alati soolestikku. Sa tunned kohe rõõmsamalt.

Kodujuust on suurepärane toode, kuid kui te ainult sööte seda liiga kaua, siis mõne nädala pärast ei saa te seda toodet tarbida - oksendamine algab. Organismi ei meeldi mono-toitumine.