Milline hea geen on parem valida

Gainer on midagi muud kui proteiini-süsivesikute segu, mis sisaldab suures koguses energiat, mis on kehas kehalise rasket füüsilist koormust arvestades vajalik. Lisaks sellele kasutatakse seda ka kogumiseks. Mis on selle lisandi toimimise põhimõte? Miks ta taastab lihaseid nii tõhusalt ja edendab nende kasvu? Mis head geenerit on kõige paremini osta?

Glükogeeni alus

Keha, füüsiliselt töödeldes, absorbeerib glükogeeni reserve, mis tekib puhke ja rahu ajal. Kui kõik reservid ja reservid lõpevad, algab see aminohapete tootmine, sealhulgas selle eemaldamine lihastest (teisisõnu - nende hävitamine). Selle vältimiseks peate täitma kaks lihtsat tingimust.

1. Ärge viivitage koolitusprotsessi. Programmi on vaja teha nii, et saal ei kulutaks 3-4 tundi, lõpuks end ära. Koolitus peaks olema intensiivne ja koormatud, kuid mitte mingil juhul pikk. Lõppude lõpuks, milline hea geener suudab asendada õigesti sõnastatud koolituse?
2. Värske glükogeeni varud pärast koolitusprotsessi valgu-süsivesikute aknas, mis omakorda toodetakse glükoosist. Tema õiglane summa on sama ja see sisaldub geyneris.

Nagu eespool mainitud, sisaldab see segu nii valke kui ka süsivesikuid. Esimene sihtasutus täidab ehituse funktsiooni, teine aga soodustab varajast lihaste taastumist. Siinkohal on asjakohane vastata küsimusele, millist tüüpi võitjatel on parem võtta. Loomulikult need, mis sisaldavad rohkem valke ja süsivesikuid 100 grammi kohta, samuti muud kasulikud komponendid - aminohapped ja vitamiinid.

Sordid ja eelised

Pärast seda, kui oleme selle lisandiga rohkem või vähem tuttavad, võite minna sellele, mis on paremini geyneri valida. Koheselt tuleb öelda, et ei ole magic segu, mis oleks ideaalne ja sobiv iga inimese jaoks. Geineri tüübid sõltuvad suuresti inimese keha individuaalsusest. Kõik liigid erinevad üksteisest kalorite arvust ja nende või teiste koostisosade suhetest sõnas, selle struktuuris ja koostises. Noh, teie meelde, muidugi. Esimene etapp on odavad lisaained, mis sisaldavad suhteliselt väikest hulka kasulikke elemente. Millist head geynerit saab selles staadiumis eristada? Selles rühmas on asjakohane rõhutada Dymatize tooteid, mis on osutunud looduslike toidulisandite hea tootjaks. Järgmisel liiki geynerovil on kompleksne süsivesikute maatriks, mis sisaldab paremaid ja vastavalt kalliseid komponente. Heaks näiteks võib siin nimetada BSNi ja Weideri osa. Noh, geynerovi viimane samm - nn "kõik ühes". Need on kõige eliidsemad ja kallimad toidulisandid, ühendades lisaks standardelementidele ka mitmesugused mineraalid ja peptiidid, mis soodustavad lihasmassi kiiremat ja paremat imendumist ja kasvu. Mis head mängijat saab sellest grupist osta? MuscleTech on praegu üks kõige kvaliteetsemaid ja populaarsemaid tootjaid, mistõttu kaotavad nende tooted kahtlused omaette. Tooted Dymatize'il on ka mitu geynerit, mis esindavad seda rühma.