Mitte liiga populaarne porrulauk, kasulikud omadused selle juurvilja

Leek, kasulikud omadused on teada juba pikka aega, kahjuks võrreldes teiste köögiviljade ei ole väga populaarne elanikkonna seas. Ja nüüd me püüame veenda teid teisiti.

Olgem ikka kaaluda teema kui kasulik leek. Alustame sellest, et selle juurvilja on lihtsalt külluslikult mineraalid nagu kaltsium, fosfor, raud, magneesium ja kaalium. Nad parandavad üldist heaolu ja last but not least, stimuleerida ainevahetust. Osana leek sisaldab eeterlikke õlisid, mille kaudu maomahla kujul, ilma ärritavad seedesüsteemi.

Lisaks selle juurvilja on erinevad kolereetiline ja diureetiline toime. Leek, kasulikud omadused, mis on väga hinnatud, on suurepärane särav meie keha. See parandab maksafunktsiooni ja hingamissüsteemi puhastab verd, ninaneelus võitleb haigusega.

Tundub, noh, mida veel teeb?! Kuid porrulauk, kasulikud omadused, mis ei lõpe, täis palju vitamiine nagu E, PP, B6, B2, B1, samuti kõik meist vajavad karoteen. Nagu C-vitamiini, see selle juurvilja nii palju, et porru taastab isegi nõrgenenud immuunsüsteem. Ja huvitav fakt on see, et rohkem hoida vibu, seda rohkem koguneb C-vitamiini

Muide, maitse porrulauk erinevad oluliselt oma kolleegidega paremaks. See on magus, südamlik ja absoluutselt mitte mõru. Selle maitse on teatud Kiehtovuus. Isegi sibul porru maitse pehmem ja mugavam. Kui võrrelda seda rohelise või sibul, porru ei ole halvem oma kasulikkust nende liikide. Ja vitamiinide ja mineraalide nende koostises leek on täielikult kooskõlas meie kõigi tuntud kõnekäänd "Sibul seitse haigust."

Leidub nüansse õige ladustamise selle juurvilja. Et nautida mitte ainult maitse porrulauk, vaid ka säilitada kõiki oma kasulikud omadused, see on väga oluline jälgida väga lihtne reegel. Niisiis, porrulauk, mis on hindamatu kasu, siis ei tohi olla rohkem kui nädal külmkapis. Ja sügavkülma saab ohutult säilitada kolm kuud.

See vibu viitab madala kalorsusega köögivilju. Siiski võib kasutada lihtsalt ja kiiresti, et rahuldada ka kõige tõsise näljahäda. Just sel põhjusel, et keskaegses Euroopas leek oli üsna populaarne roog halb. See kvaliteet on nüüd laialdaselt kasutusel toitumisspetsialistid. Leek soovitame kasutada toidu neile, kes pidevalt vaatavad oma kuju.

Veel hiljuti, meie riigis, selle juurvilja väga vähesed inimesed teadsid. Isegi täna, hoolimata asjaolust, et leek on peaaegu kõik supermarketid, see on ikka ei ole nii populaarne, kui võiks soovida. See on tingitud peamiselt asjaolust, et enamik meist lihtsalt ei tea, kuidas saate kokk porrulauk. Ja mõned ei ole teadlikud, millised osad võib süüa. Tegelikult ei ole trikke. Leek valmistatakse samuti kõige tavalisem sibul. See võib hõljumine, keedetakse, praadida, lisada salatitesse ja nii edasi. Tarbitava toidu noored rohelised lehed ja valge varred.

Leek, kasulikud omadused, mis valdkonna ekspertidele on väga hinnatud, on ideaalne täidisena pirukad. In the end, see võib lihtsalt välja pandud ja segada riivitud juust. Lülita tassi hämmastav maitse. Noh, need, kes ei ole kunagi kasutanud porrulauk köök, tutvustame lihtne retsept. Asetage taldrikule viilutatud sibularõngad, mis on laotud riivitud õunad. Kõik see, katta munad ja juust. Salat cover õhuke kiht majoneesi. Olgu see seisma pooleks tunniks külmkappi ja seejärel nautida oma meeldiva maitsega.

Kokkuvõtteks tahaksin lisada veel üks asi: proovida süüa mitte ainult maitsev toit, vaid ka kasulik!