Õhtusöök Idea: jalad kartulitega multivarka

Kui teil on teie käsutuses on kanakoivad, kartulid ja multivarka tahes mudeli, saate lihtsalt ja kiiresti kokk õhtusöök maitsev ja toitev eine - kanakoivad kartulitega multivarka. Nõu on lihtne, ei rüüsidega ja ebatavaline maitse, kuid Kummalisel väga lemmik kokku: nii lastele kui täiskasvanutele.

Kana - liha toitumine, mis tavaliselt saab süüa kogu, muidugi, kui sa ei ole taimetoitlane, ei täida kiire ja ei istu dieet, keelates liha. Peamine eelis kanaliha - rohkesti valke. Lisaks kana sisaldab palju vitamiine ja rauda, valku ja magneesiumi. Madala kalorsusega kana, see on vähese rasvasisaldusega, suur kogus, mis on koondunud naha linnuliha. Kui hoolid õige ja tervisliku toitumise, nahka kana tuleb eemaldada.

Kartul on ka kasulik. Lisaks B vitamiine see sisaldab suures koguses C-vitamiini Mis kaaliumisisaldusega kartuli reguleerib ainevahetust inimestel. Lisaks on tarnija suures koguses teisi toitaineid kehas.

Kanakoivad kartuli - hea kombinatsioon, mis sisaldab väikeses koguses kaloreid, see on energiaallikana vajalik, et isik. Ja muidugi, ettevalmistamisel multivarka teha tassi isegi tervislikum ja maitsvam.

Kana jalad kartulid multivarka saab nii küpsetada ja välja pandud. Ja retseptid ja grillimise ja moorimine, liiga, seal on palju. Vaatleme mõningaid neist, ja saab ka anda vaba voli kujutlusvõime ja erinevaid retsepte ise.

Retsept "veisefilee ahjukartuli"

Et valmistada toitu vajate: kanakoivad - 2 tükki, kartul - umbes 200 grammi ja soola. Vürtsid kana. Nõu keedetud väga lihtsalt. Bird töödelda vürtsid, sool ja lasta marineerida. Koori kartulid ja lõika mis tahes viisil, viilud, kuubikuteks, lõikudeks. In kaussi panna Multivarki jalad ja nende vahel - kartul. Et saada küpsetatud roog vaja, muidugi režiimi "küpsetamine". Kokku küpsetusaeg - 40 minutit, kuid 20. minutil sisu Multivarki kausid vaja klapp.

Et valmistada toitu saab kasutada jalad ja muud osad kana, näiteks tiivad või jalgade osas: hip ja reie. Ära unusta koor - see on peamine allikas kolesterooli. Kahjuks on see sageli on väga raske keelduda - sest see on maitsev.

Retsept "Beef kartulitega hautised multivarka"

See roog saab väita pealkiri "Nõu puhkus tabelis." Miks? Mõista kui lõhn ja maitse maitse! Me peame: kanakoivad - umbes 700 grammi (2 tk.), 6 kartul, sibul, maitseained, küüslauk, majonees. Kana jalad tuleb kõigepealt hapukurk majonees soola, vürtse ja küüslauk. Allosas kaussi Multivarki, õlitatud, pane sibul, lõika pooleks heliseb. See moodustab nn "sibul padi". Pane sibul marineeritud kanakoivad. Me praadida neid "Küpsetamine" 20 minutit. Lisaks topsi pannakse kartulit, lõigatud ja õlitatud viiludeks majoneesi segu. Laetuna veidi vett, omakorda mode "Kustutusvahendid" 30 minutit. Veidi enam, kuid see on lihtsalt nii lihtne. Nõu on valmis!

Nagu eespool mainitud, ei saa nende kõigi võimalike valikute kohta, kuidas kokk kana jalad kartulitega multivarka. Fantasia aitab teil leiutada palju nõusid kasutades neid lihtsaid ja taskukohane, kuid mitte vähem maitsev ja tervislik tooteid.