Paast päeva kaalukaotus - proovi ja siis üllatunud mõju.

Paast päeva kaalulangus aitab teil vabaneda mõned ekstra kilo ja puhastada keha kahjulikke aineid. Nad on palju andestav kui range dieet. Tänu nendele päeva kaal on kadunud järk-järgult ja tulemusi saab säilitada pikka aega. Ainult üks päev karskus teatud toit ei põhjusta oma negatiivseid emotsioone ja paha tuju. Lisaks paastumise päeva kaalukaotus on erinevad ja neid võib pidevalt. Vastupidi toodete koostis on nad jagatud süsivesikud, valgud, rasvad ja ühendati. Need, kes otsustas proovida päeval heakskiidu, siis tuleb teada mõningaid reegleid. See on kõige parem korraldada oma keha mahalaadimise üks või äärmisel juhul kaks korda nädalas. Kui sa seda järjekindlalt, valite konkreetse päeva ja jääda oma ajakava. Spetsialistid Samuti soovitatakse juua palju vett. Peate kuni kaks liitrit vedelikku. Tühja kõhuga päeva kaalukaotus toonud soovitud efekti, vahelduma neid. Rasedad enne otsuse tegemisel peaks konsulteerima arstiga. Lisaks teatud tüüpi käitumist keelatud paastu päeva inimesi, kes seda ei võimalda tervislikku seisundit. Kindlasti esimene küsida nõu dietoloog.

Paastupäeval riisi või tatar annab oma keha palju mikroelemente ja toitumine. Joonis hea displays liigne vesi, toksiinid ja puhastab lümfisüsteemi. Ainsaks puuduseks see meetod on, et inimesed kannatavad kõhukinnisus peaks eelistama ikka tatar ja loobuma riisi. Teostada käitlemise päeval sa lihtsalt vaja valada klaasi keeva veega üle riisi ja keeda üks minut, äravoolu vesi ja keeda riisi kaks tassi vett kuni pakkumise. Siis on vaja see tuleb jagada kolme portsjoni ja süüa aeglaselt.

Tühja kõhu päeval keefiri läbib küllalt kergelt. Jogurt on väga kasulik, sest see on väga hea puhastab sooled, võitleb ilminguid allergia ja parandab värvi oma nägu. Muidugi on inimesi, kes lihtsalt ei talu seda jooki, ta annab neile liigset kõhupuhitus. Sellel päeval menüü koosneb poolteist liitrit rasvatut jogurtit, mis teil on vaja juua 5-6 annuseks.

Paast päeva kaalulangus aitab hoida õunu. Nad on väga kasulikud organismi, vitamiine, orgaanilisi happeid, kaaliumi, karotiini, rauda. Aga selline dieet on vastunäidustatud neile, kes kannatavad seedetrakti haigused. Võtke umbes poolteist kilo õunu ja nad võivad olla värske ja küpsetatud. Kõik see tuleb jagada 5-6 tükki ja süüa päeva jooksul.

On ka liha paastu päeva. Oled sa kindel, et sa ei tunne nälga. Liha söömine, siis varude täiendamiseks rauda ja valku. Aga inimesed, kes on neeruhaigus, veresoonte, maksa, peaksid loobuma sellise paastu päeva. Jaota 400 g keedetud veiseliha 5-6 portsjoniks ja süüa päevasel ajal. On isegi lihtne garneering kapsas, tomat ja kurk.

Paastumine päeva kohupiim soovitab, et sa peaksid sööma pool kilo seda toodet 5 sööki. See on väga kasulik tervisele, sest see kiirendab ainevahetust ja ei too kaloreid. Hea käitumise paastumise päeva neile, kes kannatavad ateroskleroosi, südamehaiguste ja rasvumise.

On šokolaadi, kala, köögiviljad, kurk ja muud paastu päeva kaalulangus. Praktiseerivad neid, sa pead olema võimeline vaevata vabaneda liigse kilogrammi, eriti kui te võtate vanni paralleelselt, keera vits või isegi lihtsalt teeme harjutusi.