Salat taimeõli. Salatid, riides taimeõli: Retseptid

Toiduvalmistamisel kasutada erinevaid taimseid õlisid, mis erinevad maitse, lõhn ja koostis. Neil kõigil on teatud kasulikke omadusi. Suurim taotluse saanud päevalill ja oliiviõli, mis on valmistatud kasutades erinevaid roogasid, salateid eriti taimeõli. Delicious retseptid nende valmistamise täna hulka erinevaid võimalusi, mis erinevad komplekti koostisosad, kuid on ka ühine joon. Salatid, riides taimeõli - see on maitsev, lihtne ja kasulik. Nad võivad ja peaksid kasutama nii täiskasvanutele kui lastele. Allpool me peame salatid taimeõli, retseptidega, mida saab kasutada võrdselt hästi nii tööpäevadel ja puhkepäevadel.

Aedviljasalat taimeõli

Värske ja värvikas salat saab nautida armastavad köögivilju, samuti neile, kes kiiresti ja teatud ajal ei saa süüa lihatooteid.

Vaja läheb:

• 2 kurk (värske);
• 2 tomatit (värske);
• 6 tk. noorte redis;
• 2 varred küüslauk (vabatahtlik);
• tilli, murulauku, aedsalat (üks kimp);
• palsamiäädikat ;
• soola;
• oliiviõli.

Köögiviljad ja maitsetaimed, pesu ja pat kuiv. Kurgid ja tomatid lõigata semicircles, redis - ringid. Salat on parem pisar käed (et vältida kadu vitamiine kontaktis metallist tera). Roheline sibul, till, küüslauk varred hakitud. Sega kõik koostisosad salat kaussi, maitsesta soola ja maitsesta äädika ja õli maitse järgi. Serveeri kohe pärast valmistamist.

Salat baklažaan

Järgmises roa sarja "simple salatites taimeõliga", mis on väljapaistev grilled baklažaan.

Vaja läheb:

• 3 keskmise värske tomat;
• 1 baklažaan keskmise suurusega;
• 1 värske kurk;
• kimp peterselli;
• väike hunnik rohelist sibulat;
• 1 violetse pirn sibulat;
• 10 oliivid (keevitusšlakki);
• 1 paprika;
• soola;
• pipar;
• mahla pressitud 1 sidruni;
• tahes taimeõli.

Lõigatud baklažaan praadida suur ringid grill (saadaval pann), lase jahtuda. Tomatite lõika viiludeks, pipar - julienne'i kurgid - semicircles. Roheline sibul ja petersell hakkida noaga mitte liiga peeneks. Asetage valmistada Köögivili salat kaussi, lisada oliivid (tervikuna), sool, pipar ja segage. Et valmistada täidis, segada õli sidrunimahlaga. Serveeri salat lauale saab 10-20 minutit hiljem (see on natuke käärima).

Feta juustu ja krevettidega

See salat hindavad fännid mereannid ja mitte ainult. Lisaks ta kaunistavad iga sööki, eriti mitmekesistab New salateid. Taimeõli nad on palju kergem ja tervislikum kui majonees.

Nõutav tooted:

• 200 g väikesi kooritud krevette;
• 2 keskmist tomatit;
• 80 g juustu;
• 3 muna (keedetud);
• 1 sibul (soovitavalt punane);
• salat;
• taimsed õli (maisiõli oliivõli või päevalilleõli);
• Provence'i ürdid, pipar ja sool.

Krevetid Keeda 3 minutit soolases vees (lisada musta pipra) lase jahtuda. Haki keedetud munad, juust ja tomatid, lõika väikesteks kuubikuteks, sibul - pool rõngad, salat - väikesteks ribadeks. Kõik valmistatud komponendid ühendada sügavas salat kaussi, lisada maitseained, maitsesta või maitsta.

Salat taimeõli "Mehhiko"

Teine krevetisalat, kus eriline vürtsika maitse tõttu ebatavaline kombinatsioon selle komponente.

Koostis:

• Bank of mais;
• 3 banaanid;
• 2 tomati;
• 1 magus roheline pipar;
• 150 g keedetud riisi;
• 50 g röstitud soolatud maapähkleid;
• 150 g puhastamata kreveti;
• petersell (mitu haru);
• 2 spl. l. vedeliku mais;
• 100 ml tahes taimeõli;
• koriander (1 väike kimp);
• jahvatatud punast pipart;
• soola;
• 1 sidruni.

Krevetid keema 3 minutit soolases vees, jahutatakse ja vaba kest. Peppers küpsetada, vaba seemned ja koored, lõika viiludeks. Tomatite koor (pre pošeeritud) ja viilu. Kooritud banaanid lõika viiludeks. Pool tala koriander ja petersell peeneks hakkida. Viljaga tühjendada vedeliku abil kurn. Tee kõik ettevalmistatud toorained ja keedetakse riisi salatikaussi, võlvi sidemega mix. Puista purustatud maapähkleid ja kaunistage koriander lehed. Et valmistada vedelfaasi piitsa mais, pressitud mahl ühe sidruni õli.

Salat kana, leib ja juust

Maitse ja koostis salat taimeõli meenutab igaühe lemmik "Caesar", kuid on vähem toitev ja sobib kõigile, kes vaatavad oma kaalu. Tuleb märkida, et salat taimeõli, retseptid, milles kasutatakse liha võib süüa eraldi tassi.

Koostis:

• 150 g keedetud kana või kalkunifilee;
• 2-3 ostetud päts;
• 30 g puhastamata (kõik tahke aine);
• 1 keskmine tomat;
• 2 küüslauguküünt;
• 4 lehed hiina kapsas või salat ;
• värsket kurki (100 g);
• 1-2 tundi. L. taimeõli.

Filee, tomat ja kurk viilu keskmise suurusega kuubikuteks. Leib mõlemale poolele ja hõõruda küüslauk on jaotatud väikesteks tükkideks. Kapsalehtedele pisar käed, juust rest. Valmistati Ühendamiseelne komponendid, lisage soola ja vala taimeõli.

Salat õliga ja maksa

Üsna lihtne valmistada, kuid väga maitsev roog. Kui jätate läbi hakklihamasin valmistada salat, saad suurepärase maksapasteet.

Sul läheb vaja:

• 500 g maksa (parem veiseliha);
• 2 suurt porgandit;
• 2 elektripirni sibulat;
• musta pipart, soola;
• päevalilleõli.

Keeda maksa, lase jahtuda, lõika keskmise suurusega kuubikuteks. Peeneks hakkida sibul, porgand rest, kasutades jäme riiv, praadida koos taimeõli ja seejärel hautatud 15 minutit, lase jahtuda. Ühendage maksa ja sibulad ja porgandid, maitsesta soola ja pipraga, lisada taimeõli maitsta.

Salat heeringas ja õun

Salat armastajad nautida salat. Special touch ta annab lisamist heeringas ja õun.

Tooted toiduvalmistamiseks:

• 1 söögipeet (keedetud) ;
• 1 porgand (keedetud);
• 1 sibul pirn;
• 2 keedukartulit;
• 1 pickle;
• 100 g soola heeringa (filee);
• 1 marineeritud õuna;
• soola;
• taimeõli.

Kõik köögiviljad ja õun lõigatud keskmise suurusega kuubikud, heeringas - viiludeks. Ühendage kõik ettevalmistatud toorained lisada soola kui vaja. Täidise kasutada taimeõli.

Salat singi ja oad

Delicious ja toitev salat, mis võib süüa eraldi tassi.

Koostisosade loetelus:

• 50 g sinki;
• 30 g porgandit;
• 150 g konserveeritud oad omas mahlas;
• maitsetaimi maitsta;
• 1 sibul pirn;
• 10 g adzhika;
• soola;
• 30 ml taimeõli.

Porgand rest õhukesteks ribadeks, kasutades riiv toiduvalmistamiseks Korea salatid, lisada soola ja lase tõmmata. Sibul lõika pooleks rõngad, sink - toruga. Sega oad, porgand, sibul, sink ja hakitud peterselli. Maitsesta salat õli ja adzhika. Värske porgand saab asendada Korea.

Salat oad ja makra

See roog võib kergesti mitmekesistada Christmas salat taimeõliga. See on ebatavaline maitse ja kindlasti palun neile, kes armastavad krabi salateid.

Nõutav tooted:

• 200 g surimi või krabiliha;
• Bank of punased oad,
• küüslauk (nelk paar);
• 1 punane sibul (keskmise);
• 1 paprika;
• tilli ja peterselli;
• 2 spl. l. mahla pigistada sidruni;
• 1 h. L. äädikas;
• 2 spl. l. oliiviõli;
• soola.

Sibula lõigatud õhukesteks poolringrõngastega, pipar makra - väikesteks kuubikuteks. Ürdid ja küüslauk peeneks hakkida. Ühendage ja segada oad ja kõik valmistatud toidud. Täitmisel, kasutada sidrunimahl, õli ja äädikas.

kasulikke näpunäiteid

Kasutage salatid taimeõlid ainult esimene pressimine, see on kasulik ja kvaliteetne toode. Päevalilleõli salatikaste on eelistatav kasutada rafineerimata, rafineeritud mitte olla võimeline andma nõu eriline lõhn ja maitse.

Aedviljad salatites, õliga täidetud, eelistatavalt lõika viiludeks umbes samas suurusjärgus. Vastasel korral jämedalt hakitud koostisosi katkestab maitse hakitud peeneks. Lisaks sama lõikamine annab puhas ja isuäratav välimus, nii et isegi lihtne salat taimeõli välja nagu kuningas.