Sport toitumine toitumine, samuti mitmesuguseid lisandeid ja lisandid

Inimesed, kes on aktiivselt osalenud spordi- ja soovivad parandada oma füüsilist oskusi ja tulemuslikkust, on soovitatav kasutada toidu kontsentraadid ja preparaadid, mis on - sport toitumine. See on spetsiaalselt projekteeritud, et suurendada lihasmassi, vastupidavuse. Arstid ja teadlased on uurinud, mida toit on ohutu tervisliku toimimist organismis ja kasutatakse toitumise ja füsioloogia. Sageli inimesed kardavad, et alustada nende ravimite manustamist, hirm tagajärgede ja häired kehas, kuid see on asjata. Enim sport toitumine ja kaalulangus. See aitab põletada rasva, suurendada energia, see on parim, et varundada kehalise. Lisaks sõltuvalt ravimi võib parandada ainevahetust ja tervis organismi.

Tõepoolest, sport toitumine ei ole doping, ja seda peetakse täiesti normaalne toitumine. Seetõttu nimetatakse "kontsentreeritud toitu." Koosneb tavalisi komponente, mis on toidu, kuid eeliseks on selle kiire imendumine. Et oleks selge, mida saab süüa tohutu plaadi pasta või asendage see valk süsivesikute kokteile. On sport toitumine tabelid, mis on lõigud, mida saab kergesti leida, mida sa vajad. On järgmised lõiked:

- massi ja tugevuse (kreatiin, glutamiin, valgud, aminohapped, kreatiin lämmastikoksiidi, kasvufaktoreid, BCAA, HMB ja erivalmististele);

- kaalukaotus (karnitiin zhiroszhigateli);

- energia (energia, kofeiini, isotooniline);

- tervise (vitamiinid ja mineraalained, söögikorra asendaja joomiseks valmis (isotooniline) rasvhappeid, terve maksa, immuunsusmodulaatorid letsitiin, karrageen) ;

- spordivarustus (simulaatorid, kindad, kotid ja seljakotid, topsid ja pudelid joomiseks, vooder, elektrilised vööd, rihmad).

Õige toitumine naistele koosneb madala kalorsusega toitu, värsket toitu ja menüü juhtimine. Aga see on ka võimalik kasutada ravimeid sportlastele, mille tõttu kaalukaotus on tõhusam ja kiirem. Võttes toidulisandeid, sportlane kulutab minimaalselt aega ja energiat, et toitu seedida. Aga me peame mõistma, et ei ole need ravimid einestamiseks. Sa pead olema võimeline sööma korralikult ja ühendada täiendamine igapäevaseid toitu.

Sport toitumine kaalulangus on väga populaarne. See on jagatud mitmeks klassid:

Valk - kogum lihasmassi, anti-kataboolse mõju.

Gainer - kogum lihasmassi energiakasutust.

Aminohapped - antikataboolseid efekti.

BCAA - anti-kataboolse mõju, lihasjõud.

Arginiin - paranenud toitumine lihaste, pumpamine.

Glutamiini - lihasjõu (lihased koosnevad 60% aminohapetest).

Kaalulangus - rasva põletamine, töö leevendust.

Anaboolsed kompleksid - kogum lihasmassi.

Testosteroon Süütevõimendid - kogum lihasmassi.

Prohormones - kogum lihasmassi.

Creatine - tugevus suureneb, lihaste suurenemine.

Üks neist on mõju organismile. Üldiselt seda tüüpi ravimid on mõeldud lihaste värbamine, parandada lihaste võimsus energiakasutust, mineraalainetest ja nii edasi. Kui sa ostsid sport salenemist toitumise, see peab olema seotud klassi zma. Mõnikord inimesed küsivad: "Kus osta valgu või muu toidulisandeid?". Vastus on väga lihtne: igal poe või eriosakond sporditoitumisega.

Muidugi, hea tulemus peame kvaliteediga toidulisandeid. Kui ostja ostetud sport toitumine toitumine halva kvaliteediga, rasva põletada aeglustub või ei jäta tema keha. Seetõttu pööra tähelepanu tootja hinnad ja funktsioone. Plus ravim on, et see ei tekita sõltuvust ja võib kasutada ohutult. Soovitatav on kiirenemist toitu spetsialist, kes saab teile nõu ja valida, mida sa tõesti vaja ja tõhusalt.