Superdietichesky tassi suhkrupeedi burgereid. retsept

Pole saladus, et võim määrab suures meie tervisele. "Me oleme see, mida me sööme" - populaarne tarkus, mis on pikka aega olnud vaieldamatu tõde. Seega, kui teil on meister tervislike eluviiside või jääda dieet võitluses ülekaalu, sa lihtsalt vaja pöörata tähelepanu ühele kõige populaarsem köögiviljadele - peet.

Peedi aitab parandada ainevahetust ja aktiveerimise seedimist. Tasakaalustatud suhkrute ja hapete määrab tema toiteväärtus. Osa peedi rikkalikku komplekti mineraalaineid, samuti rohkesti kiudaineid teha selles suurepärases köögiviljade asendamatuks meie lauale. Lisaks sellele, kui te otsite toode, mis tõhusalt vähendada kaalu - uskuge mind, peet võib olla hea alus toitumine.

Proovime teha kotletid peet, retsept , mille on üsna lihtne ja ei võta palju aega.

Kahjuks viimasel ajal meie laua domineerib kiirtoit ja igasuguseid konserve, mis lükatakse palju köögivilju, sealhulgas peet. Sageli on meil vähe nende toodete kasutamine sel lihtsal põhjusel, et me ei tea, mis neist valmistada, lisaks traditsioonilistele kaks või kolm söögikorda.

Kuidas kokk peet burgereid? Me peame:

On nael peet (umbes neli neist):

• taimeõli - pool tassi;
• manna - kaks supilusikatäit;
• soola - maitse järgi;
• helbed jaoks paneerimisvahendite.

Eelnevalt pestud, koorimata juurviljad kokk kuni teinud. Cool. Puhastatud peedid purustatakse hakklihamasin või trahvi riiv. Selliselt valmistatud suhkrupeedi mass paigutati paksu hästi tassides ja soojendati lisades taimeõli. Siis pidevalt segades, sisestage manna, mis on vajalik valada väikeste portsjonitena, jälgides, et vältida klompide moodustatud. Madalal kuumusel veel segamist, keedetakse kaalu kümne minuti jooksul.

Cool, lisada soola ja moodustavad lippudega, mis pöörab leivapuru ja praetud keevas õlis, kuni kuldne maitsev koorik.

Fry lippudega peet (retsepti on vaikida) on parim pann teflon-või keraamiline kate. See aitab vältida põletamine ja vähendada nafta tarbimist.

Kuid ükskõik kui kasulik peet burgereid - delikatess seas praetud toidud. Mitte igaüks ei saa endale lubada neid kasutada toitu. Kuid meetod toiduvalmistamine ei tohiks olla põhjus tagasilükkamist.

Kui te vastunäidustatud praetud toitu, süüa ise suhkrupeeti burgereid paar. Sel eesmärgil saab kasutada mantovarke.

Valtsimine lippudega peedi viljaliha, pane need küpsetuspaberiga võre auru pannid, et esmalt on vaja määrida taimeõliga, vältides kinni tooteid. Kui allosas pott veega keema - superdietichesky tassi valmib kümme minutit.

Nii kokk auru kotletid suhkrupeedi - retsepti jääb samaks, muutus vaid on viis toiduvalmistamiseks.

saab valmistada sarnaste toodete mis tahes muud köögiviljad, kuid siiski suhkrupeedi on kõige maitsvamad. Eriti siis, kui põhilised retsept mitmekesistada erinevaid lisandeid nagu küüslauk või maitseained.

Ühesõnaga, näidates oma kujutlusvõimet, saate suurepärane roog, mis ei ole häbi isegi meelelahutuslikus külalist. Lisaks taimsed kotletid võib pidada üllatuseks tassi lauale - tavalisest kujust toode võib meeldivalt üllatunud selle sisu.

Teie külalised hindavad suhkrupeedi burgereid, retsepti palutakse teil kindlasti. Ja see on parim kompliment perenaine.