Taimetoidud: esimese ja teise

Taimetoidud on rikas mineraalide ja vitamiinide, et nad peavad olema olemas dieeti. Retseptid cooking suur number. See maitsev hautis, vormiroad, supid, suupisted. Seetõttu mõelda, mida süüa köögivilju, võib olla lühiajaline. Valik suur retsept.

Esimene köögiviljatoitudes

Supp suvikõrvits ja porgandid. Süüa seda, mida vaja kolm liitrit vett keemiseni riik, sool. Lisa puljong kuubikute neli kartulimugulad ja üks suur porgand. Cooking supp kakskümmend minutit, seejärel panna see squash õlgedest kaaluga mitte rohkem kilogrammi. Cook tassi vajate teine pool tundi. Kümme minutit enne keetmise lõppu panna mõned loorberilehed ja must pipar herned. Ole esimene tassi ta praegu.

Supp kartulid ja rohelised oad. Kokk see võib põhineda köögiviljade ja kanapuljong. Selleks keeda kaks väikest rinnad kolmes liitrit keeva veega, lisatakse veidi soola. Järgmine, tõmmake liha, puljong ja lisada kuubikuteks kartulid ja kolm tükkideks rebida rohelised oad (200 grammi). Cook roog on soovitatav madalal kuumusel pool tundi. Sel ajal, mida pead tegema zazharku hakitud sibul ja peeneks riivitud porgand, lisada see supp ja keeda veel kümme minutit. Serveeri koos hapukoore ja soovitame peeneks hakitud maitseroheline, pannes tükid kana.

Taimetoidud lastele

Lastele meeldib Kõrvitsaseemnekook supp. Selleks kolmes liitrit vett tuleb lisada neli suurt kartulit ja soola. Keeda kakskümmend minutit kaane all madalal kuumusel. Edasi visata tükki kõrvitsasupp (300 grammi), porgandid (200 grammi) ja suvikõrvits (200 grammi). Vähendada gaasi riigi miinimumini ja kuumuta umbes tund, segades seda pidevalt. Järgmisena lisada seitsekümmend grammi võid ja vahukoorega supp kasutades segisti.

Taimetoidud teravilja ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka väga kõrge kalorsusega. Seetõttu väikestele lastele, nad on asendamatud. Näiteks saad teha hirss supp köögiviljadega. Üks porgandid vaja lõigata väikesteks kuubikuteks, samamoodi tegelema root seller ja petersell. Järgmine lisame köögiviljad pannile ja keeda lusikaga õli. Sel ajal, peseme hirss, täitke see keeva veega ja lase keema. Kõrvaldage vett, täitke päranipuga kolm liitrit keedetud vett ja valmistada viisteist minutit. Lisa kartulid, tükeldatud väikesteks tükkideks. Keeda suppi kuni valmis seisukord üle keskmise soojuse ja lõpuks panna aurutatud köögiviljad. Serveeri supp saab hapukoore ja hakitud maitsetaimi.

Teiseks köögiviljatoitudes

Väga maitsev ja tervislikke toite nagu aurutatud köögiviljad, vormiroad ja pannkooke.

Valmistamiseks maitsva pannkooke vaja rest kilogrammi noor suvikõrvits, lisada see kaks muna, näputäis soola ja väike kogus jahu. Segage tainast ja alustada küpsetada pannkooke nagu tavaliselt. Serveeri neid soovitatav hapukoor või majonees.

Hauta saab teha mis tahes köögivilju. Väga maitsev roog on baklažaani ja paprika. Sibul ja porgandid vaja lõigata rõngad ja praadida. Pane need survekeedupotis. Lõigatud kilogrammi baklažaani ja suvikõrvitsa viilud ja ka praadida kümme minutit. Lisage nad perezharke. Järgmisena tükelda tomatid ja kilogrammides nael kuubikuteks paprika, natuke välja pandud ja pane survekeedupotis. Salt tassi ja küpseta hautis nelikümmend minutit suletud kaanega. Serveeri koos viie purustatud küüslauguküünt.

Taimetoidud on väga maitsev ja kuum ja jahutatud.

Head isu!