Toiduained ja joogidRetseptid

Tervislikke toite. Dieet retseptid multivarka

Võime süüa kogu perele maitsev ja tervislik toit ei ole igal perenaine. Kui sa tahad õppida kasulikke oskusi, loe meie artikkel. Seal me kirjeldame üksikasjalikult toitumise retseptid in multivarka ja saate rõõmu pere uue maitsed iga päev.

Kala köögiviljade aurutatud

Dieet toite multivarka saab keedetud erineval viisil. Sel ajal, soovitame kasutada õrna tsükli, mis kõige paremini säilitada kasulikke omadusi tooteid. retsept:

  • Võtke kala (kui olete dieedil, siis on parem taine), peske see, sool ja pipar, puista tahes maitseained, siis puista sidrunimahl.
  • Valmis tükid Pane kaussi Multivarki õige kogus rohelised oad.
  • Asetage üksus "Steam" režiimis ja kokk tassi veerand tundi.

Millal määratud ajal saate nautida maitsvat ja tervislikku õhtusööki. Täiendada lõppenud roog on soovitatav aurutatud riis ja värske salat.

Dieet- kana multivarka

Siin on originaal retsept õhtusööki kanarind ja hapukoorekastmega. Sageli selgub õrn filee kuiv ja maitsetu. Selle vältimiseks ebameeldivaid hetk, proovige süüa seda koos hapukoorega. Tegemine toidu nõud in multivarka, te mitte ainult toetada numbrile täiuslik kuju, vaid ka saama esialgse maitse. Retsept kana koorekastmes :

  • Koori ja riivi porgand.
  • Suured sibulad vaba väliskest ja tükelda peeneks.
  • Lülitage seade, vala kaussi veidi taimeõli ja prae köögiviljad ta.
  • Võtke kanarinda, eraldage filee nahalt ja luud, siis lõika need väikesteks kuubikuteks.
  • Puista liha maitsestamiseks soola, segada ja tagasi, et valmistada köögiviljade kümme minutit.
  • Lisa kana kaks hapukoor ja 200 ml vees, kus eelnevalt lahjendada kaks supilusikatäit jahu.
  • Jätka keeda kana juurviljadega pool tundi.

Valmis kana välja pakkumise ja väga maitsev. Saatke see tabel saab olla salat köögiviljade või tatar. Kui teile meeldis toitumine retseptid multivarka, loe lähemalt allpool kirjeldused originaal roogasid.

Kalkunirind metsiku riisi

Nagu te teate, kalkuniliha sisaldab palju toitaineid ja madala rasvasisaldusega. See on põhjus, miks arstid soovitavad seda laste toidu ja toitumise sportlased. Kirjeldades toitumine retseptid multivarka, rääkimata garneering metsik riis. On nad toitumisspetsialistid pakkuda asemel tavaline valge riis, rikastada toitumisharjumused kasulik kiudaineid, vitamiine ja mikroelemente. retsept:

  • Kui suur kausi, segada valge ja must pikk tera metsik riis (kaks tassi). Vala üks tass puljongit ja kaks klaasi kuiva valget veini. Jätke riisi poole tunni.
  • Tuleneb terakest suur sibul ja kaks seller vars, ja siis tükelda need meelevaldselt.
  • Lõika suured kuubikud ühe kilogrammi kalkunirind.
  • Lülitage seade sisse seada "Multipovar" režiimis, vala kaussi üks tass puljongit. Kui vedelik keeb, lisa sinna valmis liha ja köögivilju. Ära unusta hooajal neid soola ja pipraga.
  • Kümme minutit hiljem üle kausi riisi lähedal multivarku kaas seatud "Küpsetamine" režiimis ja küpseta koos veel pool tundi.

Valmis roog Serveeri kuumalt ja kaunistate seda hakitud maitseroheline ja värske köögivilja.

Dieet- pajaroog sisse multivarka

Tänu kaasaegse köögitehnika saate alati valmistada mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toit. Kalavormi retsept, mis on toodud allpool, sisaldab minimaalselt rasva pärast ravi ja säilitab kõik kasulikud omadused. Kuidas valmistuda:

  • Pesta kolm kartulid ja keeda neid nende nahku kuni pakkumise "Multipovar" režiimis.
  • Kui kartulid on lahedad, eemaldada oma koor, rest, ning jagada saadud mass kaheks.
  • 300 grammi saia, purunes ja leotada veidi piima.
  • Valge kalafilee (600 grammi) Pesta, kuiv ja lihvima mikseriga. Ühendage saadud täitematerjaliks leib, maitsesta pipraga ja soola.
  • Multivarki kaussi harja õliga ja aseta alumine kartuli mass. Siis panna kiht hakkliha ja kartulid kiht uuesti. Top vormiroad määrida lahtiklopitud munaga, sulgege kaas seadme ja paigaldada see pool tundi "Multipovar" režiimis.

Valmis roog Serveeri salat värske või hautatud köögivilju.

järeldus

Meil on hea meel, kui te nagu Dieet retseptid multivarka et oleme detailselt kirjeldatud meie artiklis. Tänu neile saate säilitada figuuri hea kuju, ei loobu maitsvat ja originaalset suupisteid.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.birmiss.com. Theme powered by WordPress.