Tooted imetavatele emadele põetamine. See tähendab, et seal on rohkem piima

Loodus pakub kõiki võimalusi, et toita vastsündinud rinnapiima ema. Raseduse ajal naise keha valmistub rinnaga kasutades erilist hormoonid, mis toetavad imetamine. See sõltub paljudest teguritest, eelkõige - on toit.

Iga imetavad naised vajavad kõige kalorsusega ja valgu rikas dieet, et korvata kaotuse organismis nimetatud ajavahemikul. Ja see valik ei ole eksinud, artikkel pakume vihjeid emade Tooted valiku eeskirjad loomine tervisliku tasakaalustatud toitumine.

Kasulik toidu emade

Sünnitusjärgsel perioodil iseloomustab suurenenud söögiisu naistele, kui tema keha peamine ülesanne on toota piima vastsündinud. Ema ja laps on Ameerika, ja kui hakkab laktatsiooniperiood emad rinnaga vastab lapse nutt, kui ta vajab toitu rinnapiima.

See on vajalik, et tõsta esile peamised tooted imetamine imetav ema. Nende hulka kuuluvad:

• Net gaseerimata vesi koguses 1,5-2 liitrit päevas. Ta vajas naisekeha täiendada vedeliku tase.
• Piim. See toode on loodud looduse ja nii keha võtab seda hästi, lihtsalt seedida valku ja täiendada reserve.
• Soe tee juua, mis on parem ühendada piima, mis suurendab imetamine. Sa pead teadma, et mida rohkem sooja vedeliku kasutab imetav ema, seda rohkem piima ta toodab.
• Kompott kuivatatud puuviljad. Vitamiiniderikkad jook, mis moodustavad organismi kaotust ja võimaldada meeldivat janu kustutamiseks.
• Pähklid imetavate emade on ka väga kasulik. See kõrge kalorsusega looduslik toode, mis aitab organismil täites rasvade, süsivesikute ja seega hea kvaliteedi piima.
• Päevalill - toode, mis sisaldab toidu kiudaineid ja rasvu, mis samuti pähklid ja kehale vajalikud emale, sest need parandavad piima kvaliteeti, mistõttu on toitev ja kasulik last.
• Till vesi, tee apteegitilli seemned hästi toime eesmärgiga stimuleerida naise keha imetamine. Spl seemned ühe tassi keeva veega - see on kogu retsept. Pärast joogi pruulitud ja tõmmised, saate süüa seda.

Paljud emad tahavad teada, mis seal on, et rohkem piima? Vastus sellele küsimusele on väga lihtne - seal saab peaaegu kõike. Lisaks on vaja suurendada isegi dieedi imetav ema, sest tema keha kannatab suur kaotus vitamiine, mineraalaineid ja rasvu.

Maitsev ja toitev eine, mis on kasulikud imetamine

Kui menüüdes saab pakutakse liha supp toitumine versioon, ilma loomsete rasvade. Süüa seda, piisab võtta tükk madala rasvasisaldusega veiseliha, sealiha või kana ja kuivendatud pärast keeduleemega esimene, Back Bay puhta veega, siis on juba võimalik süüa suppi. See viis toidu valmistamiseks ja kasulik ja ohutu igal organism - mitte ainult emade, vaid ka kogu perele.

Piim putru - kasulik ja toitev toit ajal rinnaga, sest see on allikas teravili süsivesikute, valkude ja kiudaineid. See koostis aitab seedimist ja tulevikus - ja puhastab keha. Lisaks hommikuhelbed meierei - lihtsaim ja kõige kasulikum viis saada õige kogus energiat keha.

Kõvad juustud võimaldab toita naisekeha kasulik rasvade, valkude ja süsivesikute. Kasutage toote maitse ja loomulik viis palun aidake muumia ja korvata kaotuse kaltsiumi kehas imetamise ajal.

Piimatooted laktatsiooni imetavad emad on ka vajalik, et aidata korvata kogu kahju kaltsiumi ja toidavad soolestiku mikrofloora bifidobakterite. Ema ja laps on omavahel nii siseneva bifidobakterite ema on kasulik mõju teie lapse tervisele.

Mahlad nagu porgand või õun - ait vitamiine iseloomuga. Õunad aitavad soolestiku peristaltikat ja toita keha loomuliku hemoglobiini.

salat stimuleerida voolu piima ema organismis. Kui kurgid võib põhjustada fermentatsiooni gut, ja see on võimalik edastada vastsündinu salati selles osas on täiesti ohutu.

Seega suurendada imetamine peaks valima kõik looduslik ja tervislik, maitsev ja ohutu, kodus valmistatud.

Maitsev ja tervislik - räägime kasu arbuusid

Natural rikkuse saadaval igal aastaajal. Näiteks suvel ja sügisel võib näha turul nende viljapuude nagu arbuusi. Nende sordid on mitmekesine, kuid kasu nad toovad sama - on küllastunud vitamiine ja aitab eemaldada toksiine kehast.

Peaaegu iga naine on huvitatud, ja kas arbuus imetavad emad? Vastake sellele küsimusele aitab hinnata riigi keha, olemasolu või puudumise allergia ema ja lapse ja kõrge kvaliteediga toote ise.

Arstid tavaliselt soovitavad viia läbi uuringud sobivuse kohta arbuus kodus. Selleks võtavad klaasi veega ja tilk see tükk liha. Kui vesi on hägune, see on halb toode ja ei saa olla. Kui Vodička kaks tundi on roosa, siis valida kvaliteedi arbuus.

Imetavad emad peaksid olema arusaadav, et kirjeldatud marja on suur hulk viljaliha, mis paljunevad kiiresti kahjulike ja ohtlike bakteritega. Kui küpse vilja mäda pikali kõrval kaup, see võib sattuda patogeenide ja seega kõige hea arbuus võivad muutuda terviseohtu.

Lisaks esimeses kuu söötmise nimetatakse marja jooki ei ole vajalik, et mitte põhjustada allergia lastel. Risk mürgistuse on piisavalt kõrge, ja nii õenduse arbuus sageli ei soovitata süüa.

Mida juua, on rohkem piima?

See küsimus on üsna sageli küsitakse äsja vermitud ema vastuvõtus pediaatrite ja günekoloogid. On need spetsialistid on üldiselt soovitatav säilitada laktatsiooni süüa nii palju kui saab soojendada jooke nagu puuviljajoogid, teed, piima tooteid. Siiski tasub meeles pidada, et iga toode võib tekitada allergiat vastsündinu, nii et sa peaks algama väikese portsjonit.

Populaarne jook seas imetavate emade tee Hipp

Loodusliku koostisega tee "Hipp" täielikult kooskõlas organismi imetavad emad, sest see sisaldab maitsetaimi, et edendada piima, taastada tervist pärast sünnitust, ja rohkesti vitamiine.

Imetamise perioodil on väga oluline, et keha saab toitained on mitte ainult toidu, vaid ka jooke. Lisaks pikka aega tuntud raviomadused maitsetaimed nagu apteegitill, nõges, sidrunmeliss, ja teised.

Kasu ütles joogi saab hinnata, mida kujutab endast "Hipp" tee (Hipp):

• fenneli Galeegasilo - suurendab imetamine;
• köömen - on rahustava toimega;
• aniisi - omab sedatiivset meetmeid, vähendab stressi, stimuleerib funktsioon piimanäärmed;
• Melissa - rahusti;
• Nõges - tugevdab veresoonte seinte.

Lisaks selle maitse parandamiseks joogi lisati maltodekstriini ja dekstroos, mis soodustavad seedimist valkude soolestikus. Kõik need tooted aitavad ema prolaktiini säilitada soovitud tasemel piimatootmise imetavatele beebi.

Tulenevalt asjaolust, et puudub tee suhkru ja tärklise, see ei põhjusta kõrvaltoimeid. Kuid enne selle kohaldamine peaks konsulteerima arstiga, kes paljastab vastuolu, kas on mingeid allergilisi reaktsioone ja muudest teguritest.

Kuidas teha tee

Enne joogi peaks kokk see lihtsaim ja soodsaim võimalus. Selleks 3-4 teelusikatäit või 1 keeta Teepussi tass kuuma vee maht 200-250 ml. Pärast seda võib olla purjus. Arv tassi päevas võib ulatuda neli. Et suurendada imetamine tuleb juua tee 20 minutit enne söötmist.

Joogivee joogi kirjeldatud seisukorra paremaks keha ja imetavad naised on kasulik mõju närvisüsteemi, luues seeläbi looduslike protsessidega organismis. Lisaks piima saada aineid, mis kõrvaldamiseks koolikute soolestikku vastsündinud.

Mida rohkem lõdvestunud ema, rahulikum beebi, nii et sa pead leidma need tooted, mis aitab kaasa selle haiguse raviks. Üks neist toodetest on tee "Hipp". Üks pakett võib jääda nädal või kaks, sõltuvalt sellest, kui palju tarbida seda jooki päevas.

Soovitused kasutamiseks toidus tee "Hipp"

Enne kui osta tee nimega, peaksid konsulteerima lastearst.

Hoidke see avatud olla nii kaua, kui see on kirjutatud pakendil ja samal ajal püüda kinni temperatuur tootja poolt määratud.

Enne ostu peaks olema tuttav koostise tee, kui tootjad kasutavad erinevaid tooraine selle valmistamiseks. Kui teil esineb allergiaid peaksid lõpetama selle joogi.

Natuke Rinnapiimaasendajaid

Samal ajal kasulikku ja toitvat vastsündinud on Heraklese Keetmine piima. Selle väga lihtne valmistada ja seejärel saate anda lapsele puudumisel piima või segu, kahe kuu vanused, järelevalve all lastearst.

Enne seda soovitust järgivad, tuleb teil konsulteerida lastearst, kes jälgib lapse jätta vastunäidustused.

Kuidas kokk kaerajahu

Kaerahelbed piimaga - on vana retsepti teada meie vanaemad. Kokk see lihtsalt:

1. Üks osa vett segatakse 3 osast piima, kitse- parem võtta, sest see on palju lähemal oma koostiselt inimese.
2. Vedelik peaks olema umbes 1 tassi. Sel maht peaks 1 tl jahvatatud kohviveski helbed Heraklese putru.
3. See kõik tuleb asetada pott ja keeda 20 minutit.

Hercules piima on kasulikud seedetraktis, kuna see sisaldab kiudaineid ja valku.

Põhinõuanded imetavatel

Laktatsiooniperiood esineb naistel pärast sünnitust. Esimesel 2 päeva raasuke sööda ternespiima, mis on moodustatud rinnad enne ilmumist piima.

Mis tekkimist imetamine laps täielikult küllastatud ema piima, ja see ei nõua täiendavat toiteallikat. Ja selleks, et olla piisav, põetamine peaks ratsionaalne menüü hoolitseda magada ja puhata. Psühholoogiline seisund naiste mõjutab otseselt tootmise hormoonid.

Tooted tuleb imetamine ainult imetavale emale kõige kasulikum ja kättesaadav, nagu juust, piim, juust, liha, mõned puu- ja köögiviljad. Piisav kogus vedelikku täidaks keha vajaliku koguse niiskust, taastada närvisüsteemi ja annab piima toodetakse õiges koguses.

See tähendab, et imetamine ja mida mitte süüa

Imetamise sageli tahavad süüa midagi maitsvat, mis müüakse poes, et kasutada alati oma dieeti, ja see on nüüd keelatud. Pakume toodete nimekirja ei tohi süüa sel perioodil:

• alkohoolsed joogid;
• šokolaadi;
• banaanid;
• tsitrusviljade;
• suitsutatud;
• soolatud kala;
• praetud kartulid, kana ja kõik, mis on praetud taimeõlis, pool aastat;
• konserve;
• arbuus;
• viinamarjad;
• punane köögiviljad;
• maiustusi;
• limonaadid.

Seega võime järeldada, et nimekiri sisaldab peaaegu kõike, mis on olemas dieeti keskmine inimene kuni kuni on aeg hoolitseda oma järglastele.

Tuleb märkida, et tooted imetamine rinnaga ema tuleb valida osalusel lastearst, kes võib olla või nimetada täiendavaid võimu ja tühistada ühe toote. Selline loobumine tavaliselt tingitud asjaolust, et laps võib olla allergia, koolikud või kõhukinnisus.

Parim, mida saate on laktatsiooni, toit on värskelt valmistatud paari. Näiteks saate kasutada kaasaegseid aurikud, Multivarki, mikserid ja muud köögiriistad, kus toit on ümber hõrgutisi koos kasulikke aineid. Mõnikord pärast sellist režiimi toitumine pere täiesti ümber tervislik toitumine.

Kokkuvõttes tuleb järeldada, et on olemas, et seal on rohkem piima:

• juust, umbes 0,3 kg päevas;
• puuviljad nagu õunad, koguses 0,5 kg päevas;
• piim ja jogurt, umbes 1 liitri kohta päevas;
• Või - 50 g;
• Liha - 0,5 kg.

Nimekirja teisi toite tuleks täiendada teravilja, köögivilja, aurutatud, ilma kasutamise rafineeritud õli.

Need piirangud on tingitud asjaolust, et esimesed kolm kuud vastsündinu soolestikus täidetakse kasulike mikroorganismide, bakterite, mis seejärel viiakse keskkonnakaitse.

Aja jooksul imetav ema saab tutvustada oma dieeti rohkem tervisliku ja täisväärtusliku toidu ja beebi järk-järgult ka valmistuda perioodi võõrutamise ajal. Tuleb manustada söögi algab 6 kuud. Ema jõupingutusi luua tugev immuunsüsteem imikutel ja taastada oma tervist pärast sünnitust. See on vajalik sel juhul meeles pidada, et rinnaga toitmine on kõige naise keha kaotab kaltsiumi, fosforit ja rauda.