Erinevalt veganitel taimetoitlastele. See söömine taimetoitlased ja Vegaanid?

Viimastel aastatel on globaalne trend on nihkunud tervislikud eluviisid ja õige toitumine. Inimesed mõtlevad ökoloogia maailma, kus me elame, puhtuse toidu me süüa, inimese suhe keskkonda tervikuna. Sel laine oli kaks sellist vooluhulka taimetoitlusest ja veganism. Üha enam inimesi on valinud selle eluviisi. Mis see on - austusavaldus mood, elukestva dieedi või teadvusel seisukoht?

Taimetoitlased ja veganitel. Kes nad on?

On ekslik vaade enamik inimesi, see on lihtsalt inimesed, kes ei kuulu liha ja loomsete saaduste impordiks oma dieeti. Tegelikult see ei ole tõsi. Erinevalt veganitel taimetoitlased seisneb peamiselt nende põhimõtteline seisukoht. Näiteks veganitel ei tunne ühtegi loomade väärkohtlemist üldiselt ja taimetoitlased on vastu loomade surmamine inimese kasuks. See kajastub mitte ainult toitu.

Vegan kunagi minna tsirkuses, loomaaias, ei kanna villaseid riideid, ratsutada võidusõidurajal, sest see kõik on midagi enamat kui ekspluateerimise loomade inimese meelelahutust. Taimetoitlased rahulikult viidata sellistel hetkedel. Aga siin on mantel või saapad nahast nende riidekapid te ei leia, samuti muud esemed, mille jaoks oli vaja tappa loomi. Kuid veganitel selles nendega solidaarsust.

toit

Nüüd räägime toitu. Peamine erinevus veganitel taimetoitlased on, et esimene ei tarbi loomset päritolu toidu. See tähendab, et nad ei söö liha, mereannid ja kala. Nii et taimetoitlased söövad? Loetelu toodetest: piim, munad, piimatooted ja mesi, mis tähendab, et toit, mille loomad ei tapetud.

On neid, kes on loomade toidu kasutab ainult muna või piima. Neid nimetatakse vastavalt - ovo-taimetoitlased ja Lacto-taimetoitlased.

Mis oli esimene?

Tegelikult algselt oli see ainult taimetoitu. Esimene esindajad olid väga raske ennast ja oma menüü, mis ei sisalda ühtegi loomset päritolu. Aga see ei sobi kõigile. Lõppude lõpuks, kõik ei saa elada täiesti ei söö loomset valku. Näiteks, kui olete tegelenud raske füüsilise töö või profispordi, et ilma valgu, mis on leitud liha, piim, munad, siis on raske säilitada terve keha. Sellised piirangud võivad mõjutada ka tervisliku seisundi ja füüsilise seisundi. Seal on väikesed lapsed, imikud, kes vajavad kõrge kalorsusega dieet on erinevad. Kui ema, ustav vegan, ei saa imetada mingil põhjusel siis, kuidas beebi toitumise ja nii edasi. D.? Isegi kohtuprotsessi oli Ameerikas. Vanemad-veganitel süüdistatakse mõrvas. Nad toita last ainult sojapiim ja õunamahla, nii et laps suri kurnatuse.

Seetõttu aluseks taimetoitlus on keeld loomade surmamine, menüüst välistab liha, linnuliha, kala, mereannid. See on, mis pani neid tappa. Piim ja piimatooted, juust, munad, mesi lubatud. Need, kes ei nõustu käesoleva taimetoitlane eraldati ja sai tuntuks veganitel. Nad ei tunne midagi loomset päritolu, ja see ei ole oluline, see on toodete või esemed. Seega, erinevalt veganitel taimetoitlased alates ei ole nii suur. Kuid see on.

võimsus veganitel

Mõtle, kuidas süüa vegan. Menüü iga päev nad ei ole nii monotoonne, sest see võib tunduda esmapilgul. Esiteks ärge ajage vegan ja toores toit.

Jah, alusel vegan toitumine on köögiviljad, puuviljad, pähklid, maitsetaimed ja juured, kuid seal on palju maitsvaid toite. Erinevad supid, salatid, vormiroad ja isegi küpsetiste esinevad vegan toitumine. Just loomsete valkude asendada oad, soja, pähklid ja taimerasva ainult toiduvalmistamiseks. On võimalik valmistada näiteks pasta oad, mis maitse ei ole halvem sarnast tassi liha. Seal on palju maitsvaid teravilja - kikerherned, quinoa, läätsed. Ja jäätis, puu- kook või marja sorbee vegan menüü meeldivalt üllatada!

Analooge loomset päritolu toidu

Lisaks turundajad peamiste toiduainete ettevõtete kasumi suurendamiseks ja laiendada tootevalikut pidevalt tehes uuringuid teemal, mida veganitel süüa. Toitude loetelu, et taimetoitlaste ja taimetoitlased asendada nende loomade kolleegidega regulaarselt uuendatud.

Real leid oli sojavalk. Siit masstootmise toiduaineid ja pooltooted. On soja liha, piima ja isegi juustu - tofu. Lemmik vegan roog on hummus - hõõrutud kikerhemes, peksti oliiviõli, küüslauk, sidrunimahl, paprika ja seesami pasta.

Kuulsad veganitel

Hulgas kuulsusi, eriti välismaal, on ka taimetoitlaste. Kes see on? Kõige vastuolulisem on ehk Pamela Anderson, kes mängis sotsiaalne videoreklaami ning kutsus üles lõpetama liha ja piimatooted. PETA ka ühiskonna ( "Inimesed eetilised loomade ravi") oli filmitud Batman täht, Alicia Silverstone. Peale selle, et luua põnevust, ta ilmus täiesti alasti! Auastmed veganitel koosneb Pol Makkartni, klint Istvud, Brian Adams, Natalie Portman, Lenny Kravitz, ja paljud teised avaliku elu tegelased. Designer Stella Makkartni isegi põhjendatud liikumise veganfashion. Nimel brändi ta toodab rõivaid naturaalseid materjale, kuid mitte kunagi kasutab loomse päritoluga materjalid. Paljud kuulsad inimesed valivad selle brändi, kutsudes seda trendi moe "eetilise riided".

Nagu näete, erinevalt veganitel taimetoitlastele on peamiselt kõige olulisem seisukoht, mitte elektrisüsteem. Ja kui enne esimest paari entusiastid, fanaatikud, kuid nüüd liikumist on väga populaarne ja isegi moes. Maailma Vegan päeva tähistatakse 1. november 1994. Väga muidugi selgus 1944. aastal. Päev taimetoitlusest öelda kuu aega varem - 1. oktoobril.

Näpunäiteid, kes otsustas muuta midagi elus

Peaasi on meeles pidada, et kõik, kes on otsustanud kardinaalselt muuta oma elu ja vastavalt oma seisukohti, elektrisüsteem - sa ei saa muuta oma dieeti drastiliselt. Liha, kala ja muude keelatud vegan tooted peavad menüü kuvamiseks järk-järgult asendades need samaväärne taime kolleegidega. Kindlasti jälgida tasakaalu proteiini ja rasva, päevase kalorite omastamist ei tohiks langeda järsult.

Enne üleminekut uuele elektrisüsteem põhjalikult puhastus keha. Võtke käigus vitamiinid tugevdada immuunsüsteemi. Et saada vegan, pead olema valmis seda nii vaimselt kui füüsiliselt. Seega, pöörduge arsti poole ja saada teada, kas teil on mingeid vastunäidustusi sellise elustiili.