Jogurt linaseemne toitumine. Kommentaarid kohaldamise

Kaua aega tagasi kasulikud omadused linaseemne avati. Hippokrates kirjeldas erilist retsepte puljongit, mida kasutatakse hetkel haige kõhuga. Venemaal selle toote on laialt kasutatav antibakteriaalne. Tänapäeva maailmas, miljonid inimesed on probleem ülekaalust, millest nad tahavad vabaneda. Ja siin olulist rolli lina toitumine. Retseptid, mille kasutamine on osutunud tõhusaks.

Miks on kaalukaotus

Kas on tõsi, võite süüa linaseemned kaalulangus? Taotlus, reaalsed inimesed, vastunäidustused juttu allpool. Koosseisu seeme on unikaalne. Lina on rikas vitamiin B, P, tokoferool, taimsete valkude, kiudainete, retinool, mineraalid, seleen, oomega-happed, ligniini (taimehormoonid). Seemned on antioksüdandid, vähendada söögiisu, lahtistava toimega.

Kiud, mis sisaldab lina, pundub maos täidab selle. See hoiab teid tunne täis. Kui te rakendate jogurt ja linaseemne tühjendamise käigus jätkab õrnalt, muidugi. Niisiis, võite tuua tagasi evakueerimine funktsioon sooles. Lisaks seemned ei riku mikrofloora (erinevalt kõige lahtistid).

Kokkuvõte: linaseemned - tõeline abi puhastasid keha ja küllastatud kasulikke aineid. Suur pluss on ka see, et kasutamise ajal selle toote, saate arendada harjumus süüa väikeste portsjonite kaupa, loobuma snacking ja söömist öösel. Selle tulemusena miinus 2-5 kg kuus.

Kuidas kasutada toote

See on kõige parem on jahvatatud veega. Rohkelt vedelikku vaja paistes koe maos. Seetõttu on väga tõhus võtta jogurt linaseemne toitumine. Arvustused Selle meetodi ainult positiivne, sest mitte igaüks peab meeldi maitse toodet.

Kaalulangus on piisavalt, et võtta 2 spl. l. hommikul ja õhtul (eest krupnoizmelchennogo seemne). Kui kasutate jahu, siis tuleb annust vähendada poole võrra. Ületada päevatasu ei ole seda väärt. See on halb maksa ja võib põhjustada mürgistuse.

Me ei soovita pikema kasutamise linaseemnetest. Iga kahe nädala tagant vaja puhata seitse päeva. Ja pärast kolme kuu jooksul pärast nõutud 30-päevane paus.

Kõige populaarsem kasutamise linaseemnetest

Järgmised toote võimalusi kasutada:

• lihvima, veega;
• lisada toidule;
• kokk putru;
• kasuta õli;
• juua puljong;
• juua keefiri jook.

Kõikidel juhtudel söögiisu vähendamine ja mõju kaalulangus pikka aega tulemine ei hoia.

Lisada linaseemned süüa, neid tuleb täpsustada, et "jahu" olekus kohviveski. Kauplustes leiad valmis voodipesu putru. See ei pruulitud. Just zaparivat. Hommikusöök on toitev ja rahuldust.

Linaseemne õli toodetakse. On võimatu praadida, sest kõik hea on läinud. Õli tuleks kasutada salatikaste. Maitse on spetsiifiline, kuid see võib olla fikseeritud, pannes värsked ürdid.

Et valmistada Keetmine linaseemnetest, mida nad vajavad, et valada keeva veega ja küpseta 30 minutit madalal kuumusel. Võtke 100 ml enne sööki.

Teine võimalus - on võtta jogurt linaseemne toitumine. Arvustused öelda, et see versioon on kõige populaarsem.

General vastunäidustused

Keelatud on kasutada linaseemned aadressil:

• hepatiit;
• tsirroosi;
• diabeet;
• keratiit;
• volvulus;
• sapikivitõbi;
• pankreatiit;
• haavandiline koliit;
• kardiovaskulaarsete haiguste raviks.

Tervislik jook - jogurt

See toode on valguallikas, see sisaldab palju asendamatuid aminohappeid, mineraalaineid, väärtuslikke vitamiine. Keefir - juua ensüümi, see sisaldab elusorganisme, sõbralik inimestele. See taastab seedesüsteemi, parandab immuunsust, ravib põletikke.

Miks mitte juua jogurtit? Kuna bakterid selles sisalduva läbida seedetrakti ja toita neid, kes on jämesooles. Jogurt tüvede koloniseerida seedetraktis ja asendades "kahjurid". Joogid sisaldavad mis tahes liiki bakterid, millel on erinevad eesmärgid. Keefiri kasulikum pärmid, mis aitavad seedida süüa, kaasa tervise ja puhastab sooled. Seega erinevalt jogurt, see on suur toiteväärtus.

Kasulike bakterite ja pärmseente tarbida keefiri laktoosi piima enamasti. On väga oluline, et inimesed, kes ei kannata teda. Tuleb märkida, et teatud tüüpi jogurt on valmistatud põhjal piimavaba. Samuti sõbralikud bakterid kääritatud mahl, riis, mandel, kookospiima ja veega. Aga enamasti on kasutatud jogurt linaseemne toitumine. Kommentaarid selle toote kõigile teada. Nad polozhitelnye ja mõnikord entusiastlik.

Jogurt ja lina puhastada keha

Jämesool - osa seedesüsteemi, kelle tervislik seisund on väga oluline. Selge on võimalik abil kaks elementi - jogurt ja linaseemned. Toksiine kogunemine, parem toitainete imendumist - peamine ülesanne. See protsess aitab vabaneda kõhukinnisus, kõhulahtisus, reguleerida tooli kehakaalu vähendamiseks, parandada tervist, tõsta immuunsüsteemi, suurendada eluenergia. Sellepärast pead sööma jogurt linaseemne toitumine. Arvustused ja rakenduste funktsioonide kirjeldame allpool.

Puhastamine peaks algama väikese arvu komponendid ja suurendama annust järk-järgult. Tarbitava toidu enne hommikusööki ja enne magamaminekut. Iga päev tuleb juua vähemalt kaheksa klaasi vett. Muidugi - nädalas. Siis paar päeva murda.

Linaseemned jogurti salendav kena funktsioone ülevaateid

See on väga hea võimalus puhastada koolon. Linaseemned ima vett, paisuvad, aidates tooli läbida seedetrakti ja eemaldada toksiine kehast.

See on parem lihvima seemned kohviveski, nagu neid kasutada täies ulatuses, nad seedimata läbida seedetrakti. Kasuta "jahu" on vaja 24 tunni jooksul.

Tuleb tarbida linaseemneõliks asemel. Miks? Kuna see sisaldab vähem kaloreid ja rohkem kiudaineid. Küllastunud õli oomega-3 rasvhappeid ja sisaldab 240 kalorit kaks supilusikatäit. Kuigi kõik seemned 75. Seeme sisaldab ka 3,8g kiudaineid. Ja see ei ole õli üldse.

Rich koostise lina aitab hoida kaalulangus tulemusi, mitte ainult vabaneda ekstra kilo, parandada keha tervikuna, parandada naha värvi ja juuste seisund. See annab ka vitamiine (peaaegu täielikult) nõuetekohaseks toimimiseks organismis.

Sisalduv teave seemned kiudaineid mitte ainult tugevdab immuunsüsteemi mängib olulist rolli kehakaalu langus, vaid vähendab ka vähiriski.
Kehakaalu langetamine on 2 kg kuus, kui see on õige kasutada lina toitumine. Arvustused Selle meetodi positiivne. Aga päevatasu ei tohiks ületada '50

Jälgige mõned soovitused ja seejärel protsessi kehakaalu stabiilsena ning tulemus jääb pikaks ajaks.

1. Õige summa koristatud seemnete iga päev. Vastasel korral kaotavad kõik oma kasulikud omadused ja maitse ebameeldiv.
2. Kindlasti konsulteerige arsti või toitumisspetsialisti kui te ei kavatse on linaseemned. On mitmeid haigusi, kus sissepääs on rangelt keelatud.
3. Võtke linaseemned katkematult võimatu.
4. On vaja juua palju vett, et vältida kõhukinnisust.
5. Lina seemned tuleks hoida pimedas klaaspurki, varjates päikese jahedas kohas. Niisiis, nad ei oksüdeeru ja ei kaota oma omadusi.

Juhised kasutamise linaseemnetest ja jogurt toitumine on loetletud allpool.

1. Vajalik kohviveski lihvima seemned ja segatakse jogurt.
2. Osakaal - 1 tl .. 200 ml. esimesel nädalal.
3. Juba teist 2 h. L. purustatud seemnetest klaasitäies keefiri.
4. Kolmas nädal - 3 tl .. 200 ml jooki.

Keefir on vaja valida madala rasvasisaldusega, ja juua - kümme minutit pärast segamist.

Kui see ei ole vaja kohaldada

Eespool kirjeldatud kuidas võtta linaseemnetest ja jogurt toitumine. Arvustused Selle meetodi positiivne. Siiski on kategooria inimesi, kes on absoluutselt vastunäidustatud vastuvõtt lina jogurt. Esimene - rasedad, inimeste individuaalne talumatus toote. See on parem loobuda ja need, kes esitab liiva neerudes, sapikivid, koletsüstiit ägenemine.

Ära unusta, et kodu kaalukaotus - see on stressirohke kõhuga. Seetõttu toitumisspetsialistid soovitavad üheaegselt vastu "Enterosgel". See kaitseb seedetrakti alates "rünnak" ensüümide tuua toksiinid, toksiinid, pärsib näljatunnet.

Arvustused

On palju kommentaare selle kaalulangus meetod on kasutada jogurtit linaseemned. Uurige neid hoolikalt, võime järeldada, et enamikul juhtudel on nad positiivsed. Kaal tegelikult kaob. Siiski on vastased Selle meetodi ja need, kes arvavad, et pole efektiivne.

Loomulikult, kui võttes lina jogurti süüa Murdosaku, kõrvaldada rämpstoitu, ei Süüa liiga, ei söö öösel, see edendab kaalulangus. Füüsiline aktiivsus veelgi kiirendada ja parandada tervist.

Võtke jogurt linaseemned või mitte? Kas see on tõhus viis? Valik on sinu. Aga kui te otsustate pöörduda arsti või toitumisspetsialisti. Dr hajutada ärevus, aitab määrata. Terveks jääda!