Kuidas unenägusid meeles pidada? Miks inimesed ei mäleta unistused?

Selles artiklis me aru, kuidas unenägusid meeles pidada. Me kõik näeme neid, kui me magama, kuid mingil põhjusel ajal, kui mõned õnnelikud, et jagada teistega huvitavaid unenägusid, samas kui teised väidavad, et unistused võivad nad kunagi unistada. Tegelikult öise nägemise tulevad neile, nad lihtsalt nad mingil põhjusel ei mäleta.

Miks inimesed ei mäleta unistused

Teadlased on ammu kindlaks tehtud, et inimene võib jäädavalt unustada oma unistused iseloomu tõttu aju aktiivsus. Sest mõned inimesed ala piiril Parietaal- ja ajalise cortex tegutseb tugevamalt kui teised liikmed inimrass. See esimese kategooria ja mäletab oma unistused paremini ja sagedamini.

Teine osa inimkonna, milles nimetatud ajuosa on piisavalt aktiivne, ärka üles, ei mäleta, mida nad unistanud midagi. Esimene uni tundlikult ja võivad sageli ärkama öösel, kuid teises unistus, vastupidi, sügav, rahulik ja mõõta.

Miks unenägusid meeles pidada?

Ja tõesti - miks? Noh, esiteks, unistuste riik, me kulutame nii palju, ja kolmas osa oma elust. Kui kahju, et nii suur tükk väärtuslikku elu on täielikus pimeduses. Aga unistused on otsene mõju meie emotsionaalse heaolu pärast ärkamist. Ja see on tõsi, isegi kui isik ei mäleta neid. Pleasant unistused põhjustada elujõu ja kasvu, annab enesekindlust, kuid nägin õudusunenägu, aga võib tasakaalust terve päeva, inimesed on masendunud ja ei tea, miks ta nüüd seisis vale jalaga.

Lisaks põhjused une võib olla erinev. Mõnikord unistus analüüs aitab tegeleda psühholoogilisi probleeme. Dreams saab hoiatada midagi, nad võivad olla prohvetlik. Mitte midagi maailmas on nii palju erinevaid unistuste raamat. Hea tähtsaks öise unistused: asutaja psühhoanalüüs Sigmund Freud süsteemid, astroloog ja ennustaja Nostradamus ja maailmakuulus teadlane Dmitri Ivanovitš Mendelejev tabelis nägin unes, kus nad olid korrapärase ja hästi süstematiseeritud kõik keemilised elemendid. Ta võiks parandada ainult oma nägemus - ja siin me kasutame perioodilise süsteemi keemilised elemendid, ja sel päeval.

Dreams ja tegelikkus

Reaalne elu ja une on seotud väga tihedalt. Mis juhtus mees tegelikult varem või hiljem see kajastub tema unistused. See on loomulik vajadus teadlik ja alateadlik, aju ja keha. Aju võib nimetada suur pot kõikide elutähtsate otsuste kunagi tehtud mees, hiiglaslik varamu teavet kõigi sõnade ja tegude välismaailmaga. Une ajal, kui meeles on välja lülitatud alateadvuses on võimalus ümber kujundada, õige ja muuta ümber toimuvat.

Nagu peategelane oma unistused, inimene on võimeline õppima paremini tundma tema suhtumine teiste inimeste ja nende vastuse suunas teda. Kinnitus meelt ergas unistus, saame võimaluse teada sügavus tema tõelist võimeid. Seetõttu oleks vale alahinnata, mida näitab meile Astral lennuk.

unefaasi

Enne kui hakata rääkima, kuidas unenägusid meeles pidada, tahaksime selgitada natuke struktuuri unistus. Kui inimene magab, ta läheb läbi kahes etapis magada - aeglane ja kiire. Ja nii ta ja teine vahelduvad üksteisega ja omakorda on jaotatud ka mitmes etapis. Kui inimene on terve, siis tema unistus algab alati esimesel aeglane etapp, mis seejärel suundub teise - kiire. Pikk uni läheb palju tsüklit, mille jooksul faasid järgnevad üksteisele. Aeglane kulgeb neljaetapiline või etapid, millest kolmas ja neljas on sügavaim (muide, neid nimetatakse deltauni). Selles faasis on raske äratada isik, see on täiesti lahti välismaailmaga ja nägema erinevaid teemasid. Kuid ärkamine sel ajal, inimesed harva meeles pidada, et ta oli unistus.

See on hoopis teine - REM une. See etapp on iseloomulik lihastõmblused, parauni. Kui sel ajal isik ärkab, enamikul juhtudel, mäletavad, mida ta unistanud. Huvitav fakt on see, et unistus teine enne ärkamist - kõige ilmekamaks ja mäletatakse kaua.

Näpunäiteid parandada memorization unistused

Nüüd algab kõige olulisem osa meie lugu. Kas soovite õppida , kuidas unenägusid meeles pidada? Lugege hoolikalt järgmise nimekirja soovitused:

1. Lähed voodisse võimalikult varakult, magada, kui peaks. Hommikul värske meeles meeles pidada kõike, mis juhtus unistus, see on palju lihtsam.

2. Proovige luua tihedas kontaktis oma teadvuse Ya Kui te nõudma, ja teeb selgeks oma alateadvuses meeles, et te soovite kuulda ja mõista kõik, et see igatseb öelda, see võib hakata vastata.

3. Mida me saame teha, et meeles pidada, unistus? Enne uinumist, proovige korrates ise sõnad: "Ma mäletan kõike, mis ma unistada."

4. Peame püüdma mitu korda öösel üles ärgata. Selleks, enne magamaminekut saab juua rohkelt vett - antud juhul organism ise siis ärkama. Neil hetkedel, kui sa ärkad, püüda oma unistuste ja realiseerida see lihtsaim.

5. Ärkamine, ei ole kohe püsti ajada. Proovige nautida vähe poole magama riik, kus unistuste ja reaalsuse, nagu ta oli segatud üksteist.

6. Visake alarm - see seade võib häirida memorization krundi, sest selle heli on umbes katkestab une ja põhjustab inimese liikuda kiiresti riigi ärkvelolek. Toas, meil on oma bioloogilise kella ja kui sa annad ise paigaldada ärkama kell 6 või 7 hommikul, siis juhtuks.

7. tunne, et ärgata, proovige mitte liigutada kohe mitte avada igal ajal oma silmad. Pikali, keskenduda pilte ja nägemused, mis võivad ilmneda pea.

8. Kuidas mäleta unistus? Fix mälu mõned peamised hetked pilte või unistused. Kui kogu unistus ei ole täielikult meenutada, kirjeldada ise fragmente, tunded, meeleolu.

9. Räägi inimestega, keda tunned, et sul oli unistus. Sõnad anda öise nägemise stabiilsema vormi ja võib põhjustada keti mälestusi oma andmed.

10. Pane öökapi kõrval voodis kõrval märkmik pliiatsiga või pliiats, ja lase läheduses on kindlasti allikas nõrk valgus, mis võib olla vajadusel lihtne lisada. Selline kerge ei saa täielikult vabaneda magada, kuid saate salvestada, mida sa just unistanud.

Hoides unistus ajakirja

Nii et sul eriline märkmik, mille lehed siis kontrollida kõiki detaile ööl unenägusid. See on väga oluline punkt! Ärge tugineda oma mälu, isegi kui teil oli unistus nii ere, et tundub, et see on võimatu unustada. Pärast ainult paar tundi, võite leida, et mälu kui sa hätta. Nii et kindlasti peab arvestust vaja, ja seda tuleb teha kohe pärast ärkamist.

12 küsimust ajakirja profiilid

Et hõlbustada töö ajakirja unistus, soovitame kasutada spetsiaalse, eelnevalt koristatud küsimustiku. Lihtsalt proovige vastutustundlikult ja ausalt iga kord vastata järgmistele kaksteist küsimustele:

1. Milline oli teie roll unistus (passiivne, aktiivne, agressiivne, ja nii edasi. D.)?

2. Millised on emotsioonid ja tunded kogenud unistus teile ja teistele osalejatele?

3. Kas lugu unistab mingi seos, mis toimub sinu elus?

4. Kes olid kangelased oma une - sugulaste, sõprade või võõraste? Püüa meeles pidada kõiki.

5. Praegune Kas unistus ühtegi märki (loomad, maja, kuld, vesi, ja nii edasi. D.) või ebaharilik omadused? Mis see võiks olla konkreetse teile?

6. Kuna see unistus on seotud üldiselt omaduste on oma isikupära?

7. Millised on peamised sündmused unistus? See on väga oluline järgida vähemalt osaliselt loogika, mis toimub, mitte ainult mõista hiljem, kuidas unenägusid meeles pidada, vaid ka tegelikult teada, kuidas seda teha.

8. Mis juhtub unes soovite vältida?

9. Mõtle, kuidas tegevusi või meditatsiooni julgustab sind, et nägemine?

10. Kas unistus võtmata mälestused põhjustatud, kas see on seotud varem?

11. Seal on tänu unistus, muud küsimused, mis ei kuulu käesoleva küsimustiku?

12. Mis sa arvad, kas unes mõnes mõttes, mida sõnum saadeti teile ja miks?

Kuidas valmistuda voodi

Läinud valdkonda Morpheus, et on vaja säilitada selget mõistust, mitte hägune alkoholi, narkootikumide või liiga palju väsimus. Lie selili ja püüdke rahuneda täielikult. See ei ole nii lihtne, oleme ikke all pidevalt lihaste klambrid, ja mõned lihasgruppide ei saa puhata, isegi une ajal. Rahustab oma hinge, las ta olla sile ja rütmiline. Muide, see on ka suurepärane retsept unetus. Kui sinu kõrval on mõista ja armastav inimene, küsi temalt, et sa kerge lõõgastav massaaž. Alla padi saab panna kobarad maitsetaimed: tüümian, rosmariin, lavendel.

kirgaste unenägude

Siin on väga oluline nõuanne on meeles pidada unistus: proovida muuta see kirgas unenägu. Selleks pead olema pühendunud. Kinkige paigaldus, et niipea, kui tunnete, et olete magama, siis proovige leida niipea kui pilk oma käed. Kui te kapten tehnikat sim, oma unistused on rohkem selge ja meeldejääv. See on esimene samm teel mastering kunsti kirgaste unenägude, ja see saab olema piisavalt teid. Edasine praktika ohtlikum ja nõuab kohustuslikku juuresolekul kogenud mentor.

Ancient Magic rituaal

Kui te ei karda maagiline tava, siin on lihtne kirjeldus tseremoonia, mis aitavad neid eesmärke saavutada. Eeltingimused täitmist käesoleva hagi: juuresolekul muusikariista ja öösel ilma jätma neljapäevast reedeni. Enne magamaminekut, peate avaldama muusikaline heli instrumendi ja öelda järgmist: ". Minu unistus selgitada, mida ma näen, sa mäletad." Ja siis lisada: "Varjatud lõikamine, tühi - Switch". Seejärel saate minna magama, pikali, meenutada muusikaline heli ja sosistada magic õigekirja uuesti.

järeldus

Nüüd, kui sa tead, kuidas õppida unenägusid meeles pidada. Aga ainult üks teadmised ei aita kapten seda teaduse, on vaja harjutada. Kui sa iga päev järgida lihtsat nõu selles artiklis esitatud, siis järk-järgult hakkavad saama.