Nõuandeid, kuidas saada rasva nädalas

Oluline kaalutõus väga lühikesel perioodil võib olla vajalik teatud spordialade nagu maadlus. Samuti võib olla kasulik, et naasta normaalse elurütmi pärast kontoris. See on põhjus, miks inimesed mõnikord ei tea, kuidas saada rasva nädalas? Enamik lugejaid kiiresti kaalus juurde, siis tuleb radikaalselt muuta eluviisi ja teha suuri jõupingutusi. Aga neile, kes armastavad süüa ja hästi palju magada, see protsess võib olla üsna nauditav, ja kuidas rasva nädalas, ja nad saavad ise neile öelda ei ole see raske probleem.

Paksuks üldse kulusid

Kui teil on vaja teada, kuidas saada rasva nädalas, ja sa lähed, et saavutada eesmärk iga hinna, tead, seal on mõned sammud, mis viivad teid kiire kaalutõus, kuid nad võivad kahjustada teie tervist.

samm üks

Söö toidulisandeid kaalutõus. Selline toidulisandeid saab osta eriala poest sport toitumine. Tavaliselt nad on kavandatud ehitada lihaseid, kuid asjatundlikud konsultant saate kiirenemist selliseid lisaaineid, mis selgelt näitab teile, kuidas saada rasva nädalas.

samm kahe

Söö iga kaheksa tundi. Nõud peavad olema maksimaalselt sisu süsivesikuid (leib, pasta, rasvad, piim) ja kõrge valgusisaldusega (liha ja munad). Söö nii palju kui võimalik. Kui olete tõsiselt otsustanud süveneda küsimus , kui kiiresti kasvavad rasva nädalas, esimene asi, mida tarbivad nii palju toitu kui füüsiliselt võimaldab magu.

Kolmas samm

Iga söögikorra peaks juua natuke õlut või veini. Õlu ja vein joogid on palju kaloreid. Lisaks alkoholi vähendab tõhusust kesknärvisüsteemi seeläbi aeglustades ainevahetust ja võimaldades saada rohkem kaalu.

neljandat etappi

Enne iga sööki juua klaas vett, see on vajalik, et vältida dehüdratsiooni alkoholi.

samm viis

Pärast iga sööki magama kolm tundi. Sleep aeglustab kogu süsteemide keha, nii et toidu kaudu liigub keha alammäära. See tähendab, et kogu toidu tarbimisest on seedetraktis pikka aega, nii et saate seda kasutada neelavad rohkem kaloreid, rasva ja toitaineid.

samm kuus

Pärast ärkamist alates une jooki juua kõrge valgusisaldusega ja suupiste kõrge kalorsusega toidud.

Kuidas saada rasva nädala: nüansse

Väldi toite madala rasvasisaldusega, samuti puu- ja köögivilju. Nad võtavad liiga palju ruumi magu, mida võiks kasutada kõrge kalorsusega toidud. Samuti tuleb meeles pidada, et kiire kaalutõus on tõenäoliselt püsiv. Pikaajaline kaal on kõige paremini saavutatav teket harjumusi ja uue eluviisi, mis on kooskõlas kehakaalu suurenemine. Märkimisväärse kasvu terve (!) Kaal saavutada ainult lihasmass ja pikka aega.