Kuidas ehitada oma tupe lihased kaudu teostada?

Naiste tervise ja saada naudingut sex on täiesti sõltuvusse tingimusest lihased tema vagiina. Mis vanusest või sünnitust tupe lihased kaotavad oma tugevuse, nõrgestada saada venitatud. Käesolevas artiklis ma näitan teile, kuidas pumbata lihased tupe abiga Kegel harjutused.

Vastavalt teooria jooga, meie eluenergiat voolab läbi rinnapartii maa. Ja kui sa tead, kuidas pumbata lihased tupe, on võimalik peatada leke naiselik energia. See kasulik mõju meeleolu, tervis ja loovust.

Hiina traktaatides mis on meieni jõudnud muinasajast, teatati, et keiser liignaise, kes harjutanud neid harjutusi on säilitanud suurepärase tervise ja ilu ja vastupidavust genitaale vanaduse. Nad võiksid hoida lihased emaka 12 kg.

Et kasutada lihased tupe kasutades kivi või puidust muna, mis kannab koormust. Muna koormuse viiakse klapp ja säilitatakse seal. Aja jooksul muna hakkab liikuma üles ja alla ja loksutatakse käes. Kaal koormuse järk-järgult suurendatakse.

Hoidke muna tehnikat on parem mitte tegeleda oma, ja nõutaks abi õpetaja, et vältida prolapsi emaka või tupe venitada.

Kegel harjutused mõjutada silelihaste tupe, et kui praktiseeritakse regulaarselt, on mahlakad, et tupe paremini ümbritseda mees liige. Performing Kegel harjutused, iga naine saab parandada oma tervist. Et saavutada parimaid tulemusi tupe harjutusi tuleks teha iga päev.

Harjutused lihased tupe

1. Selleks, et õppida tundma lihased tupe, on vaja õppida viivitada uriini urineerimisel mõnda aega. Iga kord, kui külastada WC, proovige hoida uriini voolu.
2. Kiiresti pigistada tupe lihased 10-20 korda järjest.
3. Tüve sissehingatava lihased tupe 5 sekundit ja hingata lõõgastuda neid. Tehakse 10 korda.
4. Tõmmake tupe lihased, kui teil on midagi hoida neid 5 sekundit ja seejärel lõõgastuda. Run 10 korda.
5. Püüa push mees peenise ajal armastuse lugu.
6. Tehakse squats pannes oma käed tema puusadele. Istuvad, pausi paar sekundit selles asendis.

Enamik naisi otsivad teavet , kuidas pumbata lihased tupe lühikese aja jooksul. Kahjuks kiiresti arendada tupe lihased võimatu. See tuleb tegeleda pidevalt.

Naised, kes on valda emakas lihased on võimelised meest erakordne rõõm. Lisaks sellele, kui tupe lihased koolitatud emane kriitiline päeva pass ilma kahjulikke mõjusid. Koolitus tema naiselik lihaseid, saate säästa ennast munasarjade düsfunktsioon või põletik jäsemete ja saada täiuslik armastaja. Nüüd sa tead, kuidas pumbata lihased tupe kaudu lihtne, kuid väga kasulik harjutus. Õnn kaasa!