Mida süüa banaanidest?

Banaanid - toode on pidevalt turul kättesaadavaks (olenemata aastaajast) ja millel on väga demokraatlik hind. Tõsi, enamik meist seda kasutada, kui nii võib öelda, "põlised" abil. Aga see on ainus võimalus? Mida teha banaanidest? Kas banaanid kasulik? Kas on võimalik einestada toidetud laste? Kõik see - edasi!

Esiteks, me peaksime rääkima, kas see on kasulik või on see lihtsalt banaanid "tähendab" ära hoida nälga. Niisiis, banaanid sisaldavad muljetavaldav hulk aineid, mis on kasulikud inimese keha.

See, näiteks valku nimega trüptofaan, mis siis, kui ta siseneb inimkeha teostab nimekirja kasulikke ülesandeid. Seega, trüptofaan muundatakse serotoniini (teisisõnu hormooni õnnetunde). Lisaks trüptofaani mõjutab une kvaliteeti (kõige positiivsem) ja võib toimida väga ohutud antidepressant tuntud teaduse! Ja see ainulaadne trüptofaan on seotud arengu kasvuhormooni nimetatakse somatotropiini veel (kui olete üle 25 aasta vana, siis kasvavad üles, kõige tõenäolisem, ei saa, kuid postroynet vabanemiseks paar pika tüütu ekstra kilo, kasvuhormoon aitab). Oh, ja ärge unustage, et banaanide normaliseerida vererõhku ja parandada südame funktsiooni ja veresoonte (tänu kõigile sama trüptofaan).

Lisaks banaanid sisaldavad kaaliumi, ilma milleta normaalse toimimise keha on raske ette kujutada. Ja veel - loomuliku suhkrud (st glükoosi, millele oli lisatud sahharoosi ja fruktoosi). Ja kõike - ja isegi kiudu. Seega suur banaan "Energia", mis võimaldab sul olla täis energiat ja tõhus! Huh! Aga mida süüa banaane, et nad ei ole kaotanud oma kasulikkust? Rangelt võttes on võimalik ja ükski neist ei ole valmis, vaid lihtsalt kasutada banaan ise. Aga varem või hiljem väsi seda. Ja teie ees küsimus: "Mida banaanid?".

Banaanid võib keedetud palju maitsvaid magustoite. Lihtsaim - banaanide toorjuustu ja suhkur. Kõik koostisosad on lihtne segada vahekorras vastab teie maitsele. Niisiis, esimene retsept "Mida süüa banaani - imeline magustoit" sai! Selline delikatess saab anda lastele isegi puudumisel nende allergia laktoosi või suhkrut. Aga paljud meist ei meeldi lihtne! Seetõttu on rohkem loomingulisi viise kasutada banaane!

Näiteks piima ja banaan kokteili muna. Selleks võtab toores muna, sidruni siirup (summas kaks supilusikatäit või 30 milliliitrit), banaan, lehmapiim (mitte rohkem kui veerand tassi või 50 ml). Egg sebima mikser peab sidruni siirupit "vahuse riik" ja seejärel tutvustada hakitud (eelpuhastatud) banaan. Saadud kokteili pannakse keeduklaasi väike kogus jääd. Kogu toiduvalmistamise protsess võtab vähem kui viis minutit!

Samuti on väga hea (ja veel kasulik) salat banaanide, ananassid, õunad ja viinamarjad. Ta valmistub üllatab väga lihtne! Banana vaja koorida ja lõigata viiludeks, ananassi ja õuna - viiludeks ja viinamarjad saab vasakul tema füüsiline vorm (ainult parem kasutada sorti seemneteta). Kõik tooted segu ja maitsesta jogurt või aurutatud piima. Võite kasutada ka tankimise vahtrasiirup!

See ei ole ainult siin teha banaanidest! Muide, see väärtuslik produkt on mitte ainult magustoidunõudesse. Ainult siin banaan, mis on läbinud kuumtöötluse, see on, kahjuks ei ole palju toitaineid. Aga maitse nõusid ta peab lihtsalt jumalik. Niisiis, väga isuäratav spaghetti banaani, maitsev sink temaga samuti kana puu! See võib olla tasub proovida?

Nüüd sa tead , et saad teha banaanidest ! Head isu, energia saavutusi ja päikseline meeleolu!