Retseptid rohelised oad: maitsev ja tervislik.

Retseptid rohelised oad ei ole mitte ainult võimalik rõõmu oma maitse, vaid ka parandada näitaja. Lõppude lõpuks, see uba on toidu omadused, mis erinevad on need, kes tahavad kaalust alla. Lisaks tänu A-vitamiini sisaldus, oad võib muuta teie naha ilus ja sile.

Enne kui me aru, kuidas valmistada rohelised oad, see on huvitav teada, kust see tuli. See kõlab nagu ta on pärit Lõuna-Ameerikast. Üldiselt oad on väga palju värve ja kujundeid. Oad tuntud ka spargel ja meie laiuskraadidel, inimesed hakkasid seda kasutama laiemalt 17. sajandil. Ja mõned on pärit 19. sajandi rohelised oad hakkas kasvama peaaegu kõikjal, ja tal oli palju fänne.

Kokad edukalt kasutada seda liblikõieliste nagu pidulikud, samuti igapäevases roogasid. Retseptid rohelised oad aidata oma keha energia salvestamiseks, sest see sisaldab palju valku ja süsivesikuid, samuti kaltsiumi, vitamiine, fosforit ja kiudaineid. See taimne aitab seedimist ja tugevdab närve.

Et edukalt rakendada ettekirjutuste rohelised oad, tuleb nõuetekohaselt ladustatud ja võimalik osta. Ostes värske rohelised oad mõranenud üks neist ja vaata panna murd oli sujuv ja oli vabanenud mahla. Värske oad on alati värske lõhn. On riknevate toodete, nii et sa parem hoida seda külmutatud. Selleks, et neutraliseerida kahjulikke mõjusid inimese keha ainete feazina mis sisaldab, on vaja süüa oad, praadida või hautis, mis on kuumtöödeldud.

Ta kogub kokku väga erinevaid retsepte: rohelised oad liha, juust, hautatud tomatid. Seda kasutatakse supid, salatid, nõud, kujul pool tassi ja nii edasi.

Siin on näide maitsev supp rohelised oad ja kartul. Nelja-liitrine potid pead pool kilo veiseliha, sama palju kartuleid, 300 grammi tomatid ja rohelised oad, 150 grammi sibul ja porgand, 2 küüslauguküünt, pipar ja sool. Niisiis, sa pead liha lõigata väikesteks kuubikuteks, lisada vett ja keeda tund. Sel ajal, peeneks hakkida sibul ja porgand hõõruda keskmise riiv, kuubikuteks tomatid. Kõigepealt pead praadida sibul, seejärel lisage porgandid, siis tomatid. Kõik see prae umbes seitse minutit. Puljong lisada kartulid kuubikuteks lõigatud või kuubikuteks. Sest kartulid kastrulis Kirjuta oad ja seitse minutit hiljem lisada oma zazharku, lisada soola ja pipart maitse järgi ja keedetakse seda kõike kuni kartulid on valmis. Lõpus lisada küüslauk, presside läbi chesnokodavku, välja gaasi ja sulgege pot kaas. Pool tundi hiljem suppi saab kätte rohelised.

Siin on veel üks variant, mis täidab oma ettekirjutust rohelised oad. Võtke pool kilogrammi sealiha või lambaliha, sama oad, 250 grammi seeni-kukeseene, 2 sibulat, tomatid 4, 2 muna, teelusikatäis jahu, 3 spl koort, 100 grammi riivitud juust. Liha tuleb lõigata väikesteks kuubikuteks, siis praadida seda tomatid ja sibul, siis - lisada rohelised oad ja keeda mõnda aega seda kõike umbes 15 minutit madalal kuumusel. Teisel pan keeda umbes 10 minutit, seened, viilutatud, pane tagasi tomatipasta, hapukoor, muna, maitseained ja jätkata toiduvalmistamise veel 5-7 minutit. Nüüd seened võib segada liha ja oad, puista see kõik riivitud juust ja saata see ahjus 10 minutit. See retsept nimetatakse string oad Itaalia.

Niisiis, sa hindavad toitu rohelised oad. Nad Dieet- ja kergesti imendub organismi. Seega see liblikõieliste on tema fännid kõikidel mandritel ilma eranditeta.