Suppi paksukeste - suurepärane alternatiiv kõige rangematele dieedid

Ülekaal on pakiline probleem neljanda osa inimeste maailma. Täielikkuse oluliselt mõjutab elukvaliteeti, mitte paremuse ... Lisaks puhtalt esteetiline inetus, rasvumine toob kaasa mitmeid haigusi: hüpertensioon, südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja paljud teised, mida saab ennetada, kui järgida tervislikke eluviise ja toitumine .

Meeleheitel rasva inimesed, väsinud pidevast piirangud teatud kiusatustele hakata kiirustada ühest äärmusest teise. Esiteks väidavad nad range toitumise või nälga üldse ja seejärel murda ja lühikese aja jooksul rohkem kui nihe mõeldamatu raskusi dumpinguhinnaga kg. See ei olnud selline erinevusi võimsus režiimis ning seega tuju, on vaja leida õrn meetod kaalulangus. Eriti kuna ta on juba leitud, siis kasutavad paljud inimesed - see on tõeliselt maagiline vahend - suppi paksukeste või nn supp toitumine, mis on praktiliselt mingit vastunäidustusi. Peale selle tava arstid Mayo kliiniku Minnesota, enne operatsiooni patsientidel ülekaalulised nad soovitavad jääda selle dieedi. Süsteem võimsus on suur ja ohutud, välja arvatud, kaalulangus, tervis paraneb, puhastada organismi, lihtsus ilmub.

Wonderful suppi paksukeste

Koostis:

• suur sibul - 6 tk.,
• seller - üks kiir
• kapsas (keskmine suurus) - 1 pea;
• rohepipra - 1-2 tk.;
• tomatid (värske või konserveeritud) - paar tükki (vastavalt maitsele);
• puljongi kuubik (veise- või sibul) - 1 tk. (Valikuline).

Suppi paksukeste. ettevalmistamine

1. Tükeldatud köögivilja oma äranägemisel väike (või rohkem) tükki, pannakse potti koos puljongikuubikud ja valatakse veega nii, et segu täielikult hõlmatud.
2. Keeda üle kõrge kuumuse kümme minutit, pärast mida tulekahju Bates ja küpseta kuni kuni köögiviljad on pehmed.
3. Ei keelatud lisamisega tahes vürtsid (sealhulgas kuum kaste) võib maitsestada pipra, soola, lisades küüslauk, karri jne
4. Paljud kasutusviise supp rasva inimesed on soovitatav lisada tükk sellerit, see on pikem seedida, mistõttu puudub tugev näljatunde.

Seitsmepäevase toitumine põhineb rasva põletamine supp aitab hüvasti, sõltuvalt innukalt 4-8 Mew kilogrammi. Ja paradoksaalsel kombel süüa suppi võib piiranguteta pealegi, seda rohkem süüakse, seda rohkem sa kasvada õhuke. Siiski tuleb hoolikalt järgida programmi kavandatud nädalal.

toitumise programmi

Esimene päev:

Vähemalt kolm korda päevas tuleb süüa suppi, põletavad rasva. Saate sagedamini, kui on tunne nälga. Vastavalt mõned soovitused suppi süüa hommikul ja õhtul, ja pärastlõunal süüa iga puu välja arvatud banaanid. Lisaks rangelt joomise režiimis tarbib piisavas koguses vett, mahla, kohvi ja teed ilma suhkruta.

Teine päev:

Soup kaks korda, kolm korda või sagedamini päevas ja erinevaid köögivilju (keedetud, aurutatud, toores), keedetud eranditult leeme supp, kuid ilma õli või rasva. Sellel päeval, lubatud süüa küpsetatud kartul õhtusöök, soovi korral lisaks väike kogus oliiviõli. Puuviljad ei peaks seal olema. Joomine samas režiimis.

Kolmas päev:

Soup + köögivilja + puu (va banaanid). Miski muu (kartulid liiga) sellel päeval ei saa süüa. Joomine režiimi samamoodi nagu eelmisel päeval.

Neljas päev:

Kui dieettoiduks ei rikkunud, kaalulangus Sellel päeval peaks olema kaks kuni kolm kilogrammi. Lasti süüa suppi, samuti kolm banaanid ja kaks klaasi piima (kooritud). Kõrge kalorsusega toiduaineid nagu banaanid ja piima küllastada keha kaltsiumi, valke ja süsivesikuid, mis aitavad toime tulla soov süüa midagi magusat ja ära toitumine. Vesi on vajalik juua palju. See päev oli iseloomulik meeleolumuutused, läheb kogu päeva.

Viies päev:

Te võite süüa liha (280 g - kana, veiseliha), mida saab asendada kala, taimetoitlased söövad soja. Tomatid ei söö 4 või 5 ühikut (looduslik panga konserveeritud tomatid). Vähemalt kord päevas tuleks süüa suppi paksukeste. Soovitav on juua rohkem tuua keha happe.

Kuues päev:

Jällegi, liha - kana, veiseliha. Saate asendada kala juurviljadega igas koguses. Kartul ei saa süüa! Supp vähemalt üks kord päevas.

Seitsmes päev:

On viimane päev dieeti süüa ainult pruuni riisi juurviljadega. Ja köögivilja tuleks süüa palju. Supp - vähemalt üks kord päevas. Joo ainult vett ja mahla (magustamata)

Märkus:

• See on kohustuslik periood toitumine välistab alkohoolsete jookide tarbimine.
• Keelatud: leib ja sai, praetud toidud.
• Ajal, mil see peaks sööma köögivilja, siis peaks vältima söömist juurviljad, välja arvatud peet ja porgandid.
• Kui ei suudetud võimu režiimis, on vaja alustada uuesti esimesest päevast. Dieet võib järgida paus või kohe korrata, et saavutada tervislik kaal.

Saadud tulemused pärast dieedi koos kasutamise, on tõeliselt muljetavaldav. Maailm avab oma palju värve, on võimalik, et varem ei olnud võimalik minna komplekse. See algab täisväärtuslikku elu ilma piiranguteta. Sa armastad ajakohastatud oma kauni keha, mille oleks nii kena vaadata peeglisse.