Kuidas suurendada rindade kodus

Naised sageli ja eriti - noored tüdrukud tahavad teada, kuidas suurendada rindade kodus abita kirurgid. Keegi ei taha petta trikke Internet ime-tool, ja paljud lihtsalt ei usu, et üldiselt lihtne harjutus aitab. Muidugi, keegi ei saa garanteerida kiiret kasvu rindade suurus kaks, kuid püüdke pumbata asjakohaste lihas on ikka seda väärt. Probleem rahulolematus rindade suurus on eriti terav noortele, nad sageli tõsiselt mures, et keegi ei vaja tema tagasihoidlik vorme. See võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi probleeme, füüsilisest isikust kahtlust. Muidugi, selliseid probleeme on tihti ebatõenäoline, kuid harjutusi toonimine rinnus lihaseid tõesti olemas, ja nende rakendamine toob ainult kasu - erinevalt küsitav kasutamine salvid. Lisaks on oht saada halbu tagajärgi, nagu see on, kasutades silikoniproteeseja. Näitame teile , kuidas suurendada rindade kodus, tehes lihtsad harjutused. Spetsiaalne komplekt harjutusi saab teha spetsiaalselt määratud jõusaali ja kodus.

Aastaid üks kõige tõhusam kasutada on pushups. Algajatel on - üsna raske ülesanne, nii et see võib olla veidi lihtsam, puhkad põlvili. Praktika kurnatuna selles asendis ja seejärel on võimalik liikuda keerukama teostuses.

Järgmise kasutamise vaja hantlid. Just pikali põrandale igas hoidvat kätt ühe hantli. Arms välja külgedel ja aeglaselt neile toeks. Nad on tingitud täita tasandil rinnus.

Podyschu ise detanderiga. Istu kindla tool, hoida selg sirge. Võtke ekspanderi ja tõmmake ettepoole poolt. Siis venitada ekspanderi, püüdes maksimaalselt lahjendatud käsikäes.

Eksperdid, kes teavad palju füüsilise ettevalmistuse, ühehäälselt soovitada seda teostab, kui küsid neilt, kuidas suurendada rindade kodus. Seadke eesmärk ja minna seda kindlalt. Pea meeles, et sa pead tegelema igapäevaselt ja vähem kui kuus kuud, märkad olulise tulemuse. Ja mitte ainult teile. Nõus, ilu loomulik elastsus rindade võib leida 20 minutit päevas.

Kuid mõned otsivad muid võimalusi suurendada rindade kodus. Näiteks on retsepte erinevate mähised.

Kodujuust wrap - teil on vaja segada ühtlaseks 2 spl kodujuustu ja 4 spl piima. See segu on soovitav rakendada puhta keha (rinnus, muidugi) - ja hõõruda veerand tundi.

Kurk wrap - pead rest kurk ja lisada see 2 spl hapukoort. Sega suspensiooni saamiseks ja kohaldada rinnal pooleks tunniks.

Ideaalis muidugi taotleda ja mask ja kasutamise. Pärast nende füüsilist tegevust on kasulik pakki - siis tulemus on võimalik saavutada kiiresti.

Kui olete otsustanud suurendada rindade ja juba toimivad korral harjutusi saab teha samal ajal visuaalselt rinna suurus suuremat kasutades pesu. Special lisab rinnahoidja aitab luua mõju oivaline rinnapartii.

Ja nüüd - veel mõned nõuanded rindade suurenemine. Sel ajal - paar sõna dieet. On üsna maitsev viis: teha piimjas banaan kokteili. Just kasutades mikser, segada klaasi piima ja banaan - see on valmis maitsev ja tervislik jook. Sisalduvate ainete ja need tooted põhjustada võimendunud tootmine hormoonid ja vähem kui 20 päeva, rinna maht kasvab kaks sentimeetrit.

Kindlasti juua mineraalvett. Kaudselt mõjutab suurus rindadel: vesi aitab normaliseerida keha ja seetõttu on kasulik tootmisprotsessi naissuguhormoonide.

Meie puhul kasulik naissuguhormooni östrogeeni ja stimuleerida tootmist, lisaks eespool nimetatud toodete, köögiviljad ja puuviljad on kollane ja roheline.

Kahjuks, kui sa tahad kaotada kaalu ja samal ajal teha rinnad suuremaks, oodatud tulemus ei ole. Kui te olete dieedil, rindade on "puhutud ära" esimene.

Loodame, et sain oma küsimusele vastust on - kuidas suurendada rindade kodus. Võtke arvesse kõiki eelnevaid soovitusi ja ärge unustage tervislikku eluviisi. Soovime stabiilsust selle eesmärgi saavutamisel ja meeldiv tulemusi!